martes, 31 de julio de 2012

Generosidad, el que da es el que más goza

Si su jefe decidiera darle este mes un bono por su trabajo, usted seguro estaría convencido de que ese dinero extra lo hará muy feliz porque podrá gastarlo en cosas que ha deseado desde hace tiempo, como un nuevo traje o unas vacaciones merecidas. ¿De acuerdo? Si su respuesta es afirmativa, está de cierta manera equivocado. Los sicólogos han encontrado suficiente evidencia para asegurar que las personas serían más felices si compartieran parte o la totalidad de ese dinero inesperado con otros, en lugar de gastarlo en sí mismos. “Comprar más, y sobre todo para uno, es poco efectivo cuando se quiere convertir el dinero en felicidad”, dicen Elizabeth Dunn y Michael Norton, dos expertos que durante diez años han estudiado este tema a profundidad.

Dunn, profesora de la Universidad de British Columbia, y Norton, del Harvard Business School, querían saber por qué la gente que gana dinero de manera súbita, una vez ha pasado la euforia de la noticia, vuelve al mismo estado de satisfacción con la vida que tenía antes de recibirla. En otras palabras, por qué la supuesta felicidad no les duró.
A esa pregunta se sumó otro elemento. La ciencia encontró una cifra base, a partir de la cual, por mucho más dinero que ganen, la felicidad de las personas no aumenta. En Estados Unidos, por ejemplo, esa cifra base es de $us 75.000 anuales. “Por debajo de dicha cifra la gente es infeliz”, explicó Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía, durante una charla para el portal TED. “Pero por arriba de ella tenemos una línea recta, lo que muestra que mucho dinero no me compra más felicidad”, agrega el sicólogo y economista.

Con esos dos planteamientos, Dunn y Norton quisieron saber por qué algunos entonces, que ya han alcanzado esa cifra, se empecinan en ganar más dinero y trabajar horas extra si, luego de alcanzar dicho tope, recibir más plata no generará mucho más placer en sus vidas.
Una razón, dicen ellos, es que la gente tiene ideas erróneas sobre la relación entre dinero y felicidad. En un estudio hecho con ciudadanos estadounidenses, ambos observaron que existe la creencia de que cualquier incremento en el sueldo representa un aumento igual en el nivel de dicha. Pero en la realidad no sucede así. “Un aumento nos pone felices, pero ese dinero extra no hace que mi relación con mis suegros sea menos difícil ni que las peleas con mis hermanos se arreglen”, dice Norton.

En un estudio publicado en 2010 en el Journal of Positive Psychology, los investigadores vieron que los participantes subvaloraron la felicidad de aquellos que ganaban menos. Por ejemplo, mientras muchos vaticinaron que la diferencia en felicidad entre quienes ganan $us 55.000 y 25.000 al año era de un 50%, en el estudio resultó ser de apenas el 9%.

El otro asunto es el desconocimiento de la gente acerca de la importancia de cómo gastar ese dinero. Cuando sueña con ganarse la lotería, la gente hace un listado de cosas que compraría para su placer. Sin embargo, en experimentos que los dos investigadores han hecho en Estados Unidos han podido constatar que comprar cosas para sí mismos, como carros, televisores, sofás, tiene muy poco impacto en la felicidad a largo plazo. A excepción de las experiencias, como vacaciones o pasar tiempo junto a los seres queridos, adquirir bienes materiales no tiene tanto peso en el bienestar general de las personas. Lo es mucho más, y para sorpresa de la mayoría, donar dinero, ya sea a través de regalos a familiares y amigos, o a través de fundaciones sin ánimo de lucro que asisten a los más necesitados.

Un experimento que consistió en ofrecer un sobre con dinero a estudiantes universitarios probó lo anterior. Cada uno recibió adicionalmente una instrucción, ya fuera para gastarlo en ellos mismos o en otros. Al final del día los investigadores entrevistaron a los participantes y observaron que quienes habían gastado en los demás reportaban más satisfacción. El efecto, según Norton, se observa aun cuando la gente apenas da un porcentaje mínimo, por lo cual no se requiere ser millonario como Warren Buffett o Bill Gates para ser generoso y beneficiarse de las ventajas de dar.

Norton y Dunn creyeron que este resultado podría ser diferente en un país en vías de desarrollo y por eso decidieron replicar el experimento en Uganda. A pesar de ser una sociedad opuesta a la ya estudiada, el resultado fue igual.

Incluso han podido comprobar que los niños, que tienen fama de ser egoístas y poco dados a desprenderse de sus juguetes, se sienten mejor cuando son generosos con los demás. Así lo concluyó el más reciente estudio de Dunn, publicado en julio en la revista PLoS ONE. Para el experimento congregaron a pequeños de 2 años a quienes en lugar de dinero les ofrecieron galletas, lo que les produjo una notable felicidad. Sin embargo, fue mayor la satisfacción cuando en frente de los niños pusieron ositos de peluche con quienes ellos pudieron compartir su comida. “Es la primera evidencia de que los niños son más felices dando que recibiendo, aun cuando esto implique sacrificar sus propios recursos”, escribió Dunn en el trabajo. Agrega que el mensaje de este estudio no es tener el plato lleno sino saber qué hacer con las galletas.
Los investigadores han repetido esta experiencia en otros contextos, como en oficinas y equipos deportivos, y allí también no solo se ve mayor satisfacción individual entre aquellos que compartieron su dinero con los demás, sino mejores resultados en las metas de la compañía o en el campo de juego.

Incluso lo han probado con comida. Asociados con Jordi Quoidbach, sicólogo de la Universidad de Harvard, Dunn y Norton reclutaron a individuos que aman los chocolates. A un grupo le ordenaron que se comiera uno solo y esperara una semana para comerse el siguiente. Al resto le pidieron que disfrutara el confite sin restricciones. La segunda semana, estos últimos ya no saboreaban con tanto placer los dulces, mientras que quienes se abstuvieron por siete días de comerlos sintieron todavía gran placer de volver a saborearlo en sus bocas. Esto, está relacionado con el tema del dinero porque se llega a la conclusión de que cuando una persona consume mucho de algo se acostumbra a ello y pierde el placer.

Para explicar lo anterior, Barry Schwartz, sicólogo del Swarthmore College, dice que los seres humanos sufren de adaptación hedónica, proceso sicológico mediante el cual la mente se va adaptando a las cosas y por eso el placer se va perdiendo con el tiempo. “El carro nuevo nos hace sentir excitados, pero solo por un tiempo”, dice el experto.
Schwartz agrega que la gente siente más gozo en hacer que en tener y esto se debe a que los placeres asociados a los actos de consumo propio tienden a ser de corta duración mientras que los derivados de hacer algo por otros permanecen más tiempo. Un sondeo hecho entre 30.000 estadounidenses mostró que aquellos que hacían donaciones a causas nobles eran un 43% más felices en sus vidas.

Hay quienes se pueden preguntar si el acto de dar hace a la gente más feliz o si, por el contrario, la gente más feliz es más dada a ser generosa. Pero Dunn sí cree que la gente cambia en su relación con el dinero. En estudios anteriores con individuos que se vuelven ricos de la noche a la mañana, el dinero no vino con la felicidad garantizada. Por el contrario, muchos se sintieron más miserables con su nueva fortuna porque la gastaron en cosas superfluas que no les reportaron felicidad a largo plazo o porque la ganancia ocasional les provocó un caos en su red de amistades. En otros trabajos, Dunn ha encontrado que las personas más ricas tienden a subvalorar y despreciar un hermoso paisaje natural. “Es como si el dinero les hiciera perder la capacidad de saborear las cosas simples de la vida”, dijo en una charla.
El trabajo de Dunn y Norton podría tener aplicaciones directas en la oficina. Las directivas de una empresa podrían contribuir a ver caras más sonrientes si sus empleados se comprometen con campañas de solidaridad y se construye un ambiente prosocial dentro de las organizaciones.

En todo caso, si el jefe le propone un aumento de sueldo o una promoción en el trabajo, no lo rechace. Como lo enfatiza Norton, es equivocado pensar que el dinero no trae felicidad. “Si usted piensa así es porque lo está gastando de la manera equivocada”, dice. Y para optimizarlo, aconseja esto: “Piense en cómo gastar parte de ese aumento en otras personas”.

El niño que venció a un gigante

Hace muchísimo tiempo un niño pastor andaba por los bosques buscando sus ovejas que se habían perdido, y se encontró de repente frente a un castillo donde vivía un gigante, un verdadero ogro.

–He comido tus ovejas–gritó el gigante,–y mi próxima comida será tu , le sentenció desde el castillo. Mira la fuerza que tengo,–y agarrando una piedra enorme la hizo polvo entre sus descomunales dedos.

–¿Pero, podría usted hacer salir agua de una piedra, apretándola?–preguntó el niño.–Mire, soy más fuerte que usted,–y apretándo un pedazo de queso le hizo salir la leche que contenía.

El gigante quedó asombrado y pidó al pastorcillo le ayudara a juntar leña. Así como iban caminando y trabajando, se toparon con un gran roble; el gigante lo dobló sin mayor trabajo y pidió al niño que lo tuviera así hasta que él lo cortara; pero cuando trató de hacerlo el árbol se enderezó llevando al niño por los aires.

–Es una cosa que divierte hacer–replicó el niño.–¿Podría usted saltar tan alto?

Pero el gigante no dio importancia al pedido del pastor y cuando hubo arrancado el árbol, el pequeño le dijo:

–El lado de las raíces es el más pesado; yo lo llevaré. Tome usted el de las ramas.

Cuando el gigante puso el árbol en equilibrio sobre su hombro, el pillo saltó y se escondió entre las raíces. El gigante tras mucho esfuerzo llegó por fin con su carga al patio de su palacio, donde dejó caer el árbol, mientras el niño, sin ser visto, saltaba a tierra y fingía haber dejado en ese instante el tronco del árbol.

–Supongo que no debe estar muy cansado;–dijo– yo estoy tan fresco como antes de traerlo.

–Si yo no mato esta noche a este atrevido, mañana acabaré sometido por este muchacho–se dijo el gigante.

Pero el niño era demasiado astuto para dejarse sorprender. Esa noche, antes de dormir llenó de agua su almohada y la colocó en la cama, y él se escondió detrás de un mueble. A medianoche llegó el gigante y dio un golpe de maza a la almohada; toda el agua le salpicó la cara y se fue pensando; Ya está, de un sólo golpe perdió toda su sangre.

Al día siguiente el pilluelo bajó alegremente las escaleras de su dormitorio y le dijo al gigante que le había parecido sentir que a medianoche un pulga le había picado mientras dormía. El gigante lo miró con asombro y cuando le sirvieron el almuerzo quedó aún más sorprendido de ver la cantidad de sopa que tomaba el niño, y cómo engordaba por segundos.

–¿Cómo haces para poder comer tanto?–le preguntó.

–¡Oh!, es my sencillo. Cuando ya no me entre más comida me abro el vientre y vuelvo a comer.

El pícaro había atado la almohada a su cuello y echaba allí la sopa en vez de meterla en la boca. Cortó la almohada con un cuchillo y la sopa comenzó a salir.

–¡Oh, qué buena idea!–exclamó el gigante, y tomando su enorme cuchillo se cortó con él el vientre, cayendo muerto en medio de terrible dolores.

De este modo el pequeño pilluelo venció al gigante y se hizo dueño del suntuoso palacio y de todo lo que él tenía.

¿Qué es lo que impide a las personas ser amigas para toda la vida?

• Podrían elaborarse muchas respuestas y las más simples son: No sabemos valorar ni apreciar el poderoso recurso que es la amistad, sobre todo la amistad a toda prueba y mejor aún, la amistad para toda la vida.

• Amistad para toda la vida quiere decir, amigos a toda prueba, amigos sin condiciones y amigos inofensivos y libres de toda traición conciencial.

• Si el tiempo que durara la amistad fuera mayor y mejor aún, si aprendiéramos a crear amigos para toda la vida, la experiencia sería fabulosa tanto en lo individual como en lo social.

• La idea de amistad para toda la vida me nació como una respuesta a una pregunta que hice a mi subconsciente en la cual pedía un recurso o una manera de mejorar la relación con mi hija, con la cual notaba que la relación se estaba enfriando y no sabía por qué estaba pasando eso.

• Como siempre, el subconsciente que tiene todas las respuestas que necesitamos para vivir y sobrevivir con éxito y con dignidad, me dio una respuesta gracias a la cual pude hacer un pacto con mi hija, el pacto de ser amigos para toda la vida y que íbamos a renovar ese pacto todos los días manteniendo la idea y fortaleciéndola con expresiones de amor y de cariño mutuo.

• Los pactos son ideas que se pueden sostener en el tiempo, son reglas arbitrarias que se las puede mantener o mejorar con el paso del tiempo y la duración de un pacto está en proporción directa a la sinceridad que tengan las personas pactantes; los pactos basados en la hipocresía y en el doblez no duran ni pueden perdurar pues es la sinceridad la que puede hacer que un pacto perdure y el pacto de amistad por toda la vida, es una idea que bien valdría la pena aprender o simplemente probar.

• En nuestro mundo hay tres clases de personas que influyen directa o indirectamente en nuestras vidas, las personas amigas, las personas enemigas y las neutras o personas que no nos importan directamente.

• Lo ideal en cada persona sería no tener enemigos y en cambio tener muchos amigos y amigos fieles y para toda la vida y, he aquí la idea maravillosa; la idea que podría devolver la felicidad y el consuelo para muchos padres e hijos: Podemos, si de veras lo queremos, aprender o decidir ser amigos para toda la vida de nuestros papás o de nuestros hijos; no hay orgullo más grande ni honor más elevado como el de lograr convertirnos en amigos para toda la vida de uno o de todos estos maravillosos seres, imagínese querido lector o querida lectora, ¿cómo sería su vida si lograra hacer un pacto de amistad para toda la vida con su papá o tal vez con su mamá? ¿Tendría el coraje suficiente para intentarlo no una sino las veces que haga falta hasta que consiga que su pacto adquiera vida y sea una fuente de amor y de respeto entre ustedes dos? ¿Verdad que las verdades del alma devuelven valor y vida al corazón?

• En futuros artículos continuaremos con nuestra aventura de superarnos y de mejorar nuestra vida, nuestra mente y nuestros valores; que la paz y la alegría de aprender permanezca firme en usted!

• Afirmación para escribir quinientas veces:”Todos, absolutamente todos mis pensamientos se están volviendo positivos”

• Nota Importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de doce días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales de concentración y con las habilidades corporales que se aprenden.

• Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos 2488284 – 72513317 ó 78894080 desde las 7.30 de la mañana. Los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

• Artículo para martes 31 de julio 2012.

El pasado influye en la vida personal

Los sentimientos, comportamientos y síntomas no están vinculados a la vida personal, sino tienen su origen en la historia familiar, que busca que una generación reanude los conflictos pasados, afirma la psicóloga Carmen Romero, representante en Bolivia de Bert Hellinger, el creador de la terapia Constelaciones Familiares. La experta invitó a la argentina en constelaciones en educación Mabel Ugarte a dictar tres conferencias, el 31 de agosto y 1 y 2 se septiembre, en el Centro Alkamari (Valle de las Ánimas) de la ciudad de La Paz.
“A través de las constelaciones familiares (terapias alternativas) vemos como, efectivamente, se heredan los conflictos no resueltos que se hayan podido generar en el seno de las familias como la violencia intra o extra familiar (guerras, asesinatos, suicidios, luchas de poder), pérdidas de seres queridos, abortos, separaciones traumáticas, abandonos, exclusión de personas de la familia e hijos no reconocidos. Cuanto más desorden y conflicto exista más severas suelen ser las dificultades que se manifiestan en los seres y con frecuencia se encontran ante enfermedades crónicas, adicciones o problemas mentales graves”, explica Romero.

Aspectos educacionales. Para la psicóloga, la educación es un acto colectivo en el cual están implicados los sistemas familiar, escolar y social.
Entender el lugar que ocupa cada uno de los sistemas y sus interrelaciones en el proceso educativo permitirá un verdadero aprendizaje, donde los niños se puedan reconciliar con su historia. “La mirada sistémica nos ayuda a comprender que estamos en una gran trama, donde todos son actores importantes, pero lo que se hace normalmente es rescindir y tratar individualmente el conflicto”, argumenta Romero.
Explica que, por ejemplo, en las escuelas, cuando existe un estudiante problemático, lo que usualmente se dice es que es él el problema y no se lo relaciona con algo que trae desde su familia. “Así, de esta manera, disgregamos la educación de la escuela, con los padres y la sociedad en general y el último en ser mirado es el niño como portador de un saber sistémico”, agregó.
El tema de la educación en los niños será uno de los tópicos que serán tratados por la experta en Constelaciones Familiares, Mabel Ugarte.

“No venimos vacíos sino llenos de información ancestral y con mucho potencial. Sin embargo, la escuela nos quiere igualar al
no mirarnos como individuos”.

Carmen Romero Auad / PSICÓLOGA

3 días serán destinados a hablar sobre la pedagogía sistemática en La Paz.

Los órdenes del amor regulan los sistemas humanos. Desde el momento en que se llega a la vida los seres humanos pertenecen a un determinado sistema de relaciones familiares. En todos estos existen órdenes de distintas maneras, que al respetarlos permiten avanzar y vivir en sintonía; en caso contrario nos detienen, explica la psicóloga Carmen Romero.

Las bases de una relación exitosa. El psicoterapeuta alemán Bert Hellinger menciona tres condiciones para el logro de la relación: el primer orden es la vinculación entre personas que tienen como base el amor y la felicidad; el segundo esta referido al equilibrio entre el dar y el tomar, en cuanto a tiempo y jerarquía; y el tercero tiene que ver con las normas y reglas del grupo.

domingo, 29 de julio de 2012

LLUEVE MÁS ADELANTE


Luchar contra ciertas cosas que sólo se solucionan con el tiempo es desperdiciar energías. He aquí una cortísima historia china que ilustra bien lo que quiero decir:
En medio del campo, comenzó a llover. Las personas corrían en busca de abrigo, excepto un hombre, que continuaba caminando lentamente.
- ¿Por qué no corre usted? -le preguntó alguien.
- Porque más adelante también está lloviendo -fue su respuesta.

sábado, 28 de julio de 2012

ISAAC MUERE


Cierto rabino era adorado por su comunidad. Todos quedaban encantados con lo que decía.
Menos Isaac, que no perdía oportunidad de contradecir las interpretaciones del rabino, de señalar fallas en sus enseñanzas. Los otros se enojaban con Isaac, pero no podían hacer nada.
Un día, Isaac murió. En el entierro, la comunidad advirtió que el rabino estaba profundamente apenado.
- ¿Por qué tanta tristeza? -comentó alguien. ¡Isaac no hacía más que encontrar defectos a todo lo que usted decía!
- No lloro a mi amigo que ya está en el cielo -respondió el rabino. -Lloro por mí. Mientras todos me reverenciaban, él me desafiaba, y yo me sentía obligado a mejorar. Ahora que él se fue, tengo miedo de dejar de crecer.

viernes, 27 de julio de 2012

Los estados negativos tienen sus consecuencias: Todos necesitamos de vez en cuando una regresión

- Todos tenemos un gran aguante y una gran resistencia; sin embargo vivir aguantando o vivir resistiendo no es parte del plan del proceso de la vida pues toda resistencia puede ser quebrantada y los estados de estrés o de profunda molestia o incomodidad interior son solo avisos de que no estamos viviendo como se debe vivir o de que no estamos pensando como se debe pensar.

- Cuando nos sentimos mal íntimamente, la causa suele ser la energía negativa que mana de nuestros propios pensamientos negativos que estamos pensando inconscientemente; ¿cuál pues sería el remedio para lograr salir de dicho estado negativo?, a mi modo de ver las cosas, una de las formas de resolver esta situación es realizar una meditación de revisión del proceso pensante o una auto-regresión; y si no se sabe como hacer estas acciones, aprenderlas en una sesión formal de aprendizaje de las mismas.

- Cuando aprendemos a interrogar a nuestro subconsciente que siempre tiene las respuestas adecuadas para cualquier pregunta que podamos plantearle con sinceridad, obtendremos de éste, del subconsciente, la respuesta exacta y precisa que nos diga qué es exactamente lo que tenemos que hacer para salir de dicho estado negativo.

- El o los estados negativos son como el infierno mismo pues nos hacen sentir mal en lo íntimo de nuestro corazón y de nuestra conciencia.

- La pregunta que yo suelo plantearme a mí mismo o a mi subconsciente es la siguiente: ¿Cuál es el lado positivo de esta situación que no estoy viendo? y cuando me llega la idea exacta, la atrapo con la escritura y descubro con frecuencia que no solo hay un solo lado bueno en cada situación sino que hay varios lados positivos y de la misma forma, los voy anotando.

- No hay situación por muy horrible o por muy desesperada que no tenga su lado bueno, útil y positivo, y cuando conseguimos esa respuesta ese nuevo punto de vista, logramos captar y percibir alivio, alivio que cambia y modifica de inmediato nuestro estado de ánimo y de conciencia.

- Cuando se consigue un nuevo punto de vista que sea positivo, nos llega una chispa de alegría, de paz interior y de satisfacción, y es en ese momento en que volvemos a vivir como se debe vivir pues estar en estado negativo es como vivir sin vida, es como estar muertos en vida y peor aún, en los estados negativos dejamos de ser productivos y nos concentramos sin querer en las cosas que no queremos en nuestra vida y nuestro subconsciente, nuestro fiel servidor las va produciendo e intensificando en nuestra vida y en nuestra realidad interna y exterior; en cambio, cuando conseguimos situarnos en nuestro estado positivo, nuestra alegría vuelve a hacer su aparición y sabemos en lo íntimo de nuestro ser que la creatividad y productividad de nuestros pensamientos se ha vuelto a poner en acción.

- La acción creativa de los pensamientos es tan fuerte y tan potente que logra su objetivo siempre y para usar un ejemplo práctico, en caso de tener un problema relacional aparentemente irresoluble con un ser querido, afirme por escrito durante largo tiempo hasta que su resultado se manifieste la siguiente afirmación: “Mi problema con “x” se va a resolver por completo, de manera perfecta y en armonía con todo el mundo por la acción divina” luego decida escribir series de tres en cada momento en que le sea posible y al cabo de un tiempo, largo o corto, esa situación llegará a realizarse y su milagro largamente acariciado y pedido se convertirá en una hermosa realidad, en un hermoso resultado; es importante que recuerde que todo está en su voluntad, si realmente quiere ese milagro, ese resultado y paga su precio en decisión y esfuerzo, de seguro lo obtendrá.

- Afirmación para escribir quinientas veces:”Todos, absolutamente todos mis pensamientos se están volviendo positivos”

- Nota Importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de doce días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales de concentración y con las habilidades corporales que se aprenden.

- Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 7.30 de la mañana (2488284 – 72513317 ó 78894080), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

EL CAMINO QUE LLEVA AL CIELO


Cuando le preguntaron al Abate Antonio si el camino del sacrificio llevaba a Dios, éste respondió:
- Existen dos caminos de sacrificio. El primero es el del hombre que mortifica su carne, hace penitencia, porque considera que estamos condenados. Este hombre se siente culpable, y se juzga indigno de ser feliz. En este caso, no llega a ningún lado, porque Dios no habita en la culpa.
"El segundo es el del hombre que, aún sabiendo que el mundo no es perfecto como todos queremos, reza, hace penitencia, ofrece su tiempo y su trabajo para mejorar el ambiente que lo rodea. Entonces él entiende que la palabra sacrificio viene de sacro oficio. En este caso, la Presencia Divina lo ayuda todo el tiempo, y consigue resultados en el Cielo".

Consejos para elevar la autoestima femenina

¡Mis queridas indomables!

Un placer saludarlas un viernes más, este un poco distinto por que estoy sumamente brava e indignada.
Es que no puede ser, estoy más decepcionada que la presidente del club de fans de Ricky Martin.
Les cuento, mi doctorita -a la cual le mando un enorme saludo- me dio orden de Papanicolaou y ecografía mamaria para ver si las últimas columnas Indomables escritas en este medio eran producto de algún problema hormonal en mi organismo. Ella insiste en que estoy loca, pero bueno, eso no es ninguna novedad.
Por un simple tema de control que debemos tener todas las mujeres, ahí estuve, en esa horrible situación.
Para empezar, pensé en llamar a dos amigos que, aunque no son doctores, me podían hacer un Papanicolaou, pero bueno, después pensé mejor y decidí ir a un laboratorio nomás... grave error.
Cuando ingreso al consultorio y el tipo en cuestión, de unos 40 y pico de años, me empieza a tomar mis datos, hace el comentario de: "¿usted es la que habla mal de los hombres no?"
!!!@#$%^&*()_+!@#$% !!!
Obviamente que esas palabras eran una amenaza a que me atenga a las consecuencias de haber tenido un show llamado LAS MALDITAS INFIELES que durante 10 años viene diciéndoles impotentes a los hombres y contando historias de infidelidad muchas veces copiadas por las seguidoras.
Hay mamita, le dije: no doctor, es mi hermana, y discúlpeme me he sentido un poco mal, y me fui rajando.
O sea, ¿se imaginan lo que el tipo en venganza podía hacer conmigo a solas en una camilla en posición de Papanicolaou?
En fin, salí librada de esa, por suerte. Luego decidí buscar otro laboratorio para hacerme la famosa ecografía mamaria. Tuve que esperar aproximadamente 3 horas para que un doctor de muchísima edad me atendiera.
Cuando entré le dije: doctor, necesito que me dé algo para que mi marido se ponga como un toro.
Claro que sí me dijo, bájese los pantalones, empezaremos por los cuernos.
Mentira, ese era un chistecito para amenizar. Pero lejos no estuvo, me dijo con voz fuerte y gruesa, lo cual me mostraba su gran experiencia (viejingo el pobre): quítese el sostén por favor.
Ahí estaba yo, en otra camilla semidesnuda con los brazos arriba. Su asistente era una chica bastante joven, que mientras me miraba trataba de no reírse, no entiendo por qué.
Comienza el procedimiento como una ecografía idéntica a la de panza, pero en las teclas, un gel frío y un tipo masajeándote, no queda más que relajarse y pensar en Brad Pitt.
¿Siente alguna molestia aquí? No doctor, en realidad la molestia es en la otra.
Mmmmm... comenzaremos por aquí.
¡Qué bárbaro!
Son unos abusivos, óiganme.
\

:)
Bendiciones, ¡sean felices!
Ale

La televisión y el chat generan depresión

La noche es para dormir, o al menos, aunque parezca una obviedad, una tautología, la noche es para que haya oscuridad. La luz artificial durante la noche tiene efectos nada saludables sobre el ser humano. Lo último es que permanecer sentado frente a una pantalla de ordenador o televisión hasta altas horas de la noche o levantarse después de dormirse delante aumenta las posibilidades de sufrir una depresión. Neurocientíficos de la Ohio State University Medical Center expusieron a hámsteres a la luz tenue de la noche y recogieron los cambios en el comportamiento y en el cerebro, que resultaron tener sorprendentes similitudes con los síntomas en las personas deprimidas. Los resultados mostraron que eran menos activos y tenían un interés más bajo de lo normal en el agua potable de azúcar, unos síntomas que son comparables a los signos de la depresión en las personas. Además, encontraron cambios en el hipocampo, una parte del cerebro, que es coincidente con la de las personas que sufren depresión. EP

jueves, 26 de julio de 2012

Cómo evitar caer en depresión y aprender a valorarse

Aprender a valorarse es uno de los temas que algunas personas no saben de que se trata, cuando le dicen que tiene que quererse no saben cómo quererse, cuando le dicen que tiene que aumentar su autoestima no saben cómo hacerlo, ahora te voy a decir a que me refiero con aprender a valorarse.

Aprender a valorarse es aquella persona que se acepta tal como es, sin importarle las críticas de los demás, ya que en muchos casos son personas egoístas que te quieren ver siempre en ruina o cabizbajo, porque ellos no aceptan que tal vez tu, te superes cada día más.

En muchos casos muchas personas habrás observado en tu trabajo, en tu barrio o en cualquier lugar, cuando dependes de alguien si haces algo bien, te alaga, pero si haces algo mal te trata de humillar, en muchos casos muchas personas no saben que aprender a valorarse y no le queda otra que aceptar sus gritonearías de su jefe o algún pariente que depende de alguien.

Ahora no solo eso, en muchos casos son tus propios amigos que tratan de hacerte sentir mal, puede que te digan en broma o puede que realmente te digan en verdad, pero la idea es no sentirse mal Ejemplo:

Si te dicen que estás gorda, pues no pienses que lo estás, si no que la dieta no va contigo.

Si te dicen que eres chata o enana o te dicen que das vergüenza, pues no te sientas mal, al contrario, tu dile que los mejores remedios o las mejores tecnologías vienen en objetos pequeños y pues yo soy como uno de ellos.

Si te dicen que tienes la nariz grande o que pareces un tucán, pues tu no hagas caso de lo que te dicen, al contrario dile que tu nariz es lo más bello que cualquier persona lo puede tener y ríete a carcajadas.

Si te dicen que eres tonta inútil, pues no pienses que lo eres, que te equivocaste como cualquier persona se equivoca y pues que eres más inteligente que esa persona que te lo está diciendo, porque errar es humano, el que no hace nada ya esta errado.

Te das cuenta cosas así que muchas personas cuando le dicen algo malo se deprimen o se van al suicidio, porque realmente de muy niño no le enseñaron que el vale mucho mas, como una joya preciosa y única, para que entiendas a que me refiero te muestro este video y por favor no te sientas mal, deprimido cuando alguien intenta agredirte verbalmente. En otras palabras tienes que ser sinvergüenza Aprende a valorarte como persona, eso es quererse uno mismo, antes de esperar que alguien nos quiera.

El lugar para ejercer el poder creativo o correctivo de la mente

Existen diferentes lugares específicos para ejercer cada actividad humana; para dormir tenemos el dormitorio; para alimentarnos tenemos el comedor y así sucesivamente; sin embargo, no tenemos un lugar para crear o para enmendar errores o efectuar correcciones con el apoyo y la ayuda del inconsciente.

El doctor José Silva, en el curso de su maravillosa labor creó e ideó ese lugar ideal, adecuado para crear, enmendar y corregir y le llamó "el laboratorio mental".

En este lugar de la mente creado por la imaginación, podemos cambiar y corregir los hábitos indeseables, las comunicaciones defectuosas que siempre hacen renegar y, sobre todo, podemos corregir nuestras propias reacciones y nuestras actitudes negativas resultantes de las mismas. Todo esto con un simple acto de imaginar una habitación a la cual llamaremos "nuestro laboratorio" que tendrá una pantalla grande, dos consejeros detrás de usted, un hombre y una mujer, una imagen suya recostada en una camilla que simbolizará el estado de relajación y de paz interior; en este lugar usted corregirá toda situación desagradable de su vida y culminará siempre viendo con los ojos de la mente, la escena mental perfecta que quiere que se realice en su vida.

Podemos enmendar la tendencia de nuestra comunicación hogareña de ir hacia lo negativo y corregirla en unos breves instantes que dura la visualización y, de esta manera, lograr reconducir la línea de la comunicación hacia el camino correcto que es el camino de la positividad y de la buena actitud.

Las tendencias al mal humor también pueden corregirse porque las mismas son hábitos inconscientes que son un castigo para la misma persona que tiene mal humor y para su entorno familiar. Podría decirse que todo malhumorado o malhumorada es una vergüenza para la familia pues la persona malhumorada sólo muestra su bajo nivel de inteligencia y el estado de ignorancia en el que vive Los malhumorados son encantadores con otras personas con las cuales tienen un interés personal, por lo tanto, su malhumor es solo una forma de ingratitud hacia el Ser Supremo cuya inteligencia infinita pone a disposición de toda persona a otras personas para que le sirvan y atiendan con la simple y única condición de que aprendan a volar con sus propias alas y logren tener éxito en sus vidas.

Todos los errores y falencias comunicativas se pueden corregir con un simple acto visualizativo donde redirigimos la fuerza del inconsciente que sólo cumple nuestra voluntad a través de programas antiguos o a través de las visualizaciones que de aquí en adelante serán voluntarias y ya no meros automatismos que nos producían dolor y estancamiento relacional.

Para finalizar, sería bueno que nos quedemos con la idea del lugar para crear: nuestro laboratorio mental que usaremos todo el día, en todo momento y para todas las acciones y actos en los que necesitemos tener éxito vivencial, didáctico y existencial.

Palabras del autor:”En el inconsciente está toda la excelencia que puede dar calidad y positividad a cada ser humano”.

Nota Importante**: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de doce días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales de concentración y con las habilidades corporales que se aprenden.

La importancia de aprender a entrar en los estados Mentales Profundos

• Con mucha frecuencia y hasta por razones insignificantes, caemos en estados negativos de los cuales es muy difícil salir.

• Cuando estos estados negativos se van sumando, van produciendo estados de resentimiento o de rencor innecesariamente acumulados que nos mantienen en estados de negatividad emocional y moral quedando el alma de este modo, en estado de sufrimiento y de dolor.

• Vanos son los intentos de cambiar; en ocasiones dejamos que el tiempo se encargue; sin embargo, el dolor que se siente y la negatividad que se experimenta durante ese largo tiempo, nos transforma en personas amargadas, débiles y proclives a contraer cualquier enfermedad; por lo tanto sería bueno que aprendamos un método sensato para afrontar cualquier herida emocional o cualquier maltrato comunicativo de una forma directa.

• El método sencillo y complejo a la vez consiste en aprender a entrar en los estados profundos de la mente en los cuales se puede pensar con más claridad y se puede entender el problema que nos esté lastimando el alma desde una perspectiva de poder en el cual somos capaces de detectar y descubrir la imagen del estado negativo en que hemos caído, la imagen del estado positivo al cual queremos llegar y también la imagen del recurso necesario para que podamos cambiar de manera contundente y decidida.

• La habilidad de entrar en los estados profundos es un recurso mental que se puede aprender y las personas que aprenden a hacerlo, logran adquirir cierto dominio para afrontar los estados negativos en que caen por causa de otras personas, descubriendo de este modo que la mejor decisión que pudieron tomar es la de pedir un entrenamiento personal y la de incorporar este conocimiento en el grupo de conocimientos que ya se tienen para vivir y sobrevivir con éxito en este planeta.

• Hay dos ventajas más cuando se aprende a entrar en los estados mentales profundos (EMP) y estas dos ventajas son la liberación del estrés y la capacidad de auto motivarse para hacer cualquier cosa que uno quiera hacer y por alguna razón no esté logrando hacerla o que esté postergando hace ya mucho tiempo como los exámenes de grado o la defensa de alguna tesis.

• Para que usted tenga una idea de lo agradable que es entrar en los estados profundos de la mente, vamos a realizar un pequeño ejercicio: paso uno: tome contacto con sus tensiones musculares y aflójelas; paso dos: imagine que el aire se ha vuelto dorado y brillante y utilice su inspiración para introducirlo a su cuerpo y su exhalación para botar solo aire transparente; paso tres: manténgase respirando de este modo hasta que llegue a un estado de profunda y placentera concentración; paso cuatro: analice su estado actual y luego imagine el estado positivo al cual quiere llegar; ahora vuelva imaginar o visualizar el recurso con el cual podría ingresar a su estado mental positivo; una vez que tenga los tres elementos, clarifíquelos en su mente y salga de ese estado sintiendo una gran sensación de alivio y otra sensación de poder interior que va en aumento y descubrirá con profunda satisfacción el enorme poder que había tenido un estado profundo de la mente.

• Me sentiré feliz si este conocimiento hace de usted una persona positiva y con verdadero poder personal: Que la armonía y la sensatez se instalen en su hogar!

• Reflexión: ¿Cómo se sentiría usted si después de tomar su clase personal lograra salir de un estado negativo que durante mucho tiempo constituyó un tormento para su vida?

• Afirmación para escribir quinientas veces:”Todos, absolutamente todos mis pensamientos se están volviendo positivos”

• Nota Importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de doce días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales de concentración y con las habilidades corporales que se aprenden.

• Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 7.30 de la mañana (2488284 – 72513317 ó 78894080), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

CADA UNO OFRECE SÓLO LO QUE TIENE


Hace algún tiempo, mi mujer ayudó a un turista suizo en Ipanema, que dijo haber sido víctima de unos ladronzuelos. Con un marcado acento y en pésimo portugués, dijo haberse quedado sin pasaporte, sin dinero, y sin un lugar para dormir.
Mi mujer le pagó el almuerzo, le dio la cantidad necesaria para que pudiera pasar la noche en un hotel hasta que se pusiera en contacto con su embajada, y se fue. Días después, un diario carioca publicaba la noticia de que el tal "turista suizo" era en realidad un original malandra carioca, que simulaba un falso acento y abusaba de la buena fé de las personas que amaban a Río y querían compensar la imagen negativa que -justa o injustamente- se transformó en nuestra tarjeta de presentación.
Al leer la noticia, mi esposa sólo comentó: "no será ésto lo que impida que ayude a la gente".
Su comentario me hizo recordar la historia del sabio que, cierta tarde, llegó a la ciudad de Akbar. Las personas no dieron mucha importancia a su presencia, y sus enseñanzas no consiguieron interesar a nadie. Después de algún tiempo, él pasó a ser motivo de risa y burlas por parte de los habitantes de la ciudad.
Un día, mientras paseaba por la calle principal de Akbar, un grupo de hombres y mujeres comenzó a insultarlo. Pero en lugar de fingir que no se daba cuenta de lo que ocurría, el sabio se acercó a ellos y los bendijo.
Uno de los hombres comentó:
- ¿Será, después de todo, que el hombre es sordo? ¡Le gritamos cosas horribles, y él sólo nos responde con palabras bellas!
- Cada uno de nosotros sólo puede ofrecer lo que tiene -fue la respuesta del sabio.