La realización del Sí mismo ó Autorrealización Part 1

Abraham Maslow fue uno de los fundadores, en 1962, de la Asociación Americana de Psicología Humanista, junto a Carl Rogers, Charlotte Buhler, Kurt Koffka y otros. Maslow consideró que muchos de los postulados tradicionales de la psicología científica eran insuficientes para una comprensión cabal y significativa del comportamiento humano y de la experiencia vital. Planteó que el concepto psicológico de origen darviniano de adaptación debía sustituirse por el de autorrealización.  

Su mujer recopiló varios ensayos que fueron publicados póstumamente bajo el título “La personalidad creadora”. En el libro de prácticas de la asignatura de Historia de la Psicología (UNED · 2001), Alejandra Ferrándiz, Enrique Lafuente y José Carlos Loredo recogen un fragmento de esta obra, a nuestro juicio, de forma muy acertada para suscitar interés en la obra de este importante autor, uno de los principales portavoces de la llamada Psicología Humanista. 

En esta obra Maslow, se pregunta “¿qué hace uno cuando se autorrealiza?” y describe ocho modos de autorrealizarse: 

EJEMPLO -- ESE MALDITO PURO MALOLIENTE

Un Esposo se quejaba de que su Esposa RECLAMABA cada vez que él Fumaba un Puro viendo la Televisión y que REGAÑABA cuando él salía a jugar bolos con sus amigos, los sábados por la tarde. El Terapeuta familiar que consultaron preguntó a la Esposa cuál de las dos cosas le desagradaba más. 

-- Ambas me indignan. Pero NO SOPORTO que deje esa maldita hediondez a puro en casa. 

-- Si su Marido NO FUMARA NUNCA MÁS LOS PUROS EN CASA: ¿Estaría dispuesta a APOYARLO para que fuera a jugar bolos con sus Amigos los sábados? 

-- Bueno, si no fumara más en casa, ESTOY DE ACUERDO. 

-- Pero usted tiene que Alentarlo por ello y nunca más reprenderlo por eso. 

Ella estuvo de acuerdo. Desde aquella vez las cosas marcharon mucho mejor entre ambos. ¿El SECRETO?: Hicieron un Trato. Los dos cedieron en algo, pero los dos GANARON MUCHO, porque se beneficiaron con el acuerdo y vivieron más armoniosamente. Satisfacer las Necesidades mutuas, CEDER UN POCO, emplear EMPATÍA (ponerse en el lugar del otro), llegar a algún acuerdo (no imponer criterio unilateralmente). Todo eso lleva a conseguir que la otra Persona haga lo que queremos (sin herirla), aunque para ello debamos sacrificar algo, con tal de conseguir lo otro. Como el ejemplo anterior: Ya no fumaba más en casa, pero mantuvo a sus amigos de bolos. Ella autorizaba la salida de los sábados, pero nunca más respiró el olor de esos malditos puros en casa. 

Hacer pactos sirve mucho para la ARMONÍA ENTRE LAS PERSONAS, que mediante Sacrificar algo, se consigue la satisfacción de otra cosa que uno desea. También se puede aplicar en el Trabajo, el Colegio, con Amigos o conocidos, etc. 

Cada CAMBIO POSITIVO que realiza alguien en TU Hogar, Trabajo, Liceo, institución: ALIÉNTALO, ESTIMÚLALO, FELICITADO. Así tendrá gozo de hacer más cambios y de madurar como persona. A todos nos agradan que nos Feliciten, Apoyen, que reconozcan nuestros esfuerzos y nos hagan sentirnos importantes. Si nos agrada a nosotros, ten la seguridad que también le agradará a los demás. Eso es lo que dice la REGLA DE ORO: HAS A OTROS LO QUE QUIERAS QUE HAGAN CONTIGO. Mateo 7:22 en la Biblia y en muchísimos Libros Sabios del Mundo entero de todas las épocas. 

Muchas veces SER FELIZ NO CUESTA TANTO. Desgraciadamente actuamos tan torpe y egoístamente que NO VEMOS ESA FELICIDAD. Lo mismo sucede con nuestros Seres Queridos: con tan poco pudiéramos hacerle felices, pero cuántas veces somos CIEGOS, SORDOS o TOR-PES y les hacemos sufrir inútilmente; para lamentarnos después que los perdemos, por no haberles demostrado más amor cuando estuvieron con nosotros. Si prestas atención a los detalles y te interesas en ser cordial con otros, COSECHARÁS en la misma proporción de lo que TU HAS SEMBRADO. 

¡QUE DIOS TE BENDIGA! 

EJEMPLO -- EL FUTURO CONCERTISTA

¿Quieres conseguir algo de TU HIJO o de otra Persona? Presta atención al siguiente ejemplo. Supongamos que eres Padre de JOAQUÍN y deseas que TU HIJO se convierta en un Gran Concertista de Piano. Le compras uno y le cargoseas constantemente para que practique. Tal vez lo hará los primeros días (más por novedad), pero se aburrirá por falta de incentivos positivos y estimulantes. Mientras más lo presiones será peor y Terminará Odiando el Piano. 

Pero TU cambias de proceder y lo estimulas más a nivel psicológico: lo llevas a conciertos famosos, haces que converse con algunos de ellos, le despiertas el interés en aprender más y EL terminará soñando con DAR CONCIERTOS y recibiendo muchos aplausos y premios. Te garantizo que con ese entusiasmo avanzará mucho y hasta podría llegar a SER UN GRAN CONCERTISTA. 

¿HAY MATRIMONIOS FELICES?

¿Sabes por qué hay Personas que mantienen TAN BUENAS RELACIONES HUMANAS y otras NI SIQUIERA SE TOLERAN? Se debe al importante hecho de INTERESARSE EN LA OTRA PERSONA y a SABER SATISFACER LAS NECESIDADES DEL (DE LA) OTRO (A) y DE AMBOS. He ahí la clave. En la medida que te intereses en otra persona y satisfagas sus necesidades: Materiales, Psicológicas, Afectivas, Morales y Espirituales, la otra persona te APRECIARÁ, te ESTIMARÁ, se sentirá AGRADECIDO (A) de TÍ, te CORRESPONDERÁ, te APOYARÁ, etc. 

Los Matrimonios que SON FELICES juntos, que tienen HIJOS MAGNÍFICOS, agradecidos de sus Padres y que mantienen Armonía en sus Hogares, se debe a que sus progenitores y mayores de la casa han sabido SATISFACER SUS NECESIDADES. Cuando quieras hacer feliz a alguien averigua cuáles son sus necesidades; si se las satisface, ten la casi la completa seguridad que te Amará, te Respetará, y se sentirá inmensamente Agradecido (a). 

Observa los Matrimonios y Parejas MAL AVENIDOS y DESHECHOS: ¿Crees TU que se satisfaces sus necesidades mutuamente? ¿O crees que toman las cosas desde un Punto de Vista EGOÍSTA, no mirando las necesidades del otro, ni su bienestar, ni se interesan entre ambos? Siempre se están echando en cara las fallas, defectos mutuos, falta de cooperación, irresponsabilidades, descuidos, desconsideraciones, prejuicios, ofensas, conflictos o traiciones pasados (que se saca a relucir mil veces), y muchas otras actitudes NEURÓTICAS que destruyen Personas, Parejas, Matrimonios y Familias enteras. 

En esas Personas ya se les borró de sus Mentes (y Corazones) las palabras: AMOR, RESPETO MUTUO, ENTREGA, COMPLACENCIA MUTUA, TOLERANCIA, COMPRENSIÓN, MISERICORDIA, PERDÓN, BONDAD, ACEPTACIÓN TAL COMO SON, etc. 

Muchos Sabios están de acuerdo con lo que enseñó el Apóstol Pablo en la Biblia (Efesios 5:22 y siguientes) ESPOSOS: AMEN A SUS ESPOSAS. Y a ellas: TENGAN UN PROFUNDO RESPETO HACIA ELLOS. Si lo lees cuidadosamente entenderás cuáles son las mejores recomendaciones para una mayor armonía en las Parejas y en las Familias. 

LA FLOJERA DE POSTERGAR

Cuando tengas ALGO QUE HACER y TU LO QUIERES HACER, lo peor es POSTERGARLO innecesariamente. Te sentirás mal por NO HABERLO REALIZADO, te llenarás de remordimientos, rabias, te atrasarás en TUS cosas y más te Enfermarás de FLOJERITIS (exceso de flojera). Lo inteligente es TOMAR ACCIÓN, tomar la decisión y sentirte feliz por los LOGROS ALCANZADOS. Aunque no te salga perfecto, te dará gozo porque lo INTENTASTE. La satisfacción de hacer cosas es una de las más intensas y reconfortantes, porque está llena de PROPÓSITOS y LOGROS. 

Al POSTERGAR muchos creen que: 

A) Tal vez no haya que hacerlo después eludiendo el esfuerzo en realizarlo. 

B) A lo mejor lo hace otra persona y uno se evita el trabajo. 

C) Quizás se realice sólo y te libras de la responsabilidad. 

Al final te das cuenta de que aún está pendiente lo que tenías que hacer y lo realizas a toda carrera, para después quejarte NO TUVE TIEMPO, POR ÉSO ME QUEDÓ MALO (o NO LO PUDE HACER). Así te invade: la Vergüenza, el Remordimiento, la Irresponsabilidad, el Fracaso, el Sentimiento de Culpa, el Desprestigio, etc. ¿Es provechoso y satisfaciente esas cosas? 

Hay que educar la VOLUNTAD PARA TOMAR ACCIÓN cada vez que uno así lo desea y deshacerse de la famosa POSTERGACIÓN. Los beneficios serán infinitos y sentirás el verdadero ORGULLO DE TÍ MISMO (A) porque siempre haces cosas de TU agrado. Si te cuesta controlar TU Voluntad y mantener TU Perseverancia, ya sabes que puedes Programar TU Mente en Alpha para que lo logres. Sólo depende de TÍ. 

LA FLOJERA DE POSTERGAR

Cuando tengas ALGO QUE HACER y TU LO QUIERES HACER, lo peor es POSTERGARLO innecesariamente. Te sentirás mal por NO HABERLO REALIZADO, te llenarás de remordimientos, rabias, te atrasarás en TUS cosas y más te Enfermarás de FLOJERITIS (exceso de flojera). Lo inteligente es TOMAR ACCIÓN, tomar la decisión y sentirte feliz por los LOGROS ALCANZADOS. Aunque no te salga perfecto, te dará gozo porque lo INTENTASTE. La satisfacción de hacer cosas es una de las más intensas y reconfortantes, porque está llena de PROPÓSITOS y LOGROS. 

Al POSTERGAR muchos creen que: 

A) Tal vez no haya que hacerlo después eludiendo el esfuerzo en realizarlo. 

B) A lo mejor lo hace otra persona y uno se evita el trabajo. 

C) Quizás se realice sólo y te libras de la responsabilidad. 

Al final te das cuenta de que aún está pendiente lo que tenías que hacer y lo realizas a toda carrera, para después quejarte NO TUVE TIEMPO, POR ÉSO ME QUEDÓ MALO (o NO LO PUDE HACER). Así te invade: la Vergüenza, el Remordimiento, la Irresponsabilidad, el Fracaso, el Sentimiento de Culpa, el Desprestigio, etc. ¿Es provechoso y satisfaciente esas cosas? 

Hay que educar la VOLUNTAD PARA TOMAR ACCIÓN cada vez que uno así lo desea y deshacerse de la famosa POSTERGACIÓN. Los beneficios serán infinitos y sentirás el verdadero ORGULLO DE TÍ MISMO (A) porque siempre haces cosas de TU agrado. Si te cuesta controlar TU Voluntad y mantener TU Perseverancia, ya sabes que puedes Programar TU Mente en Alpha para que lo logres. Sólo depende de TÍ. 

EJEMPLO -- AL IR DE COMPRAS

Es necesario que te enfrentes a esos detalles que te hacen sufrir, para que te sientas más confiado (a) de TÍ mismo (a), en vez de sentirte víctima. Unos ejemplos claros: 

Si al ir de compras te ofrecen un artículo que tiene el envase deteriorado, respetuosamente pides que te den otro con el envase sano. Si el dependiente no quiere o no te hace caso: pide hablar con el Jefe y le explicas; en un 99 % de las veces te complacerá, de lo contrario puedes ir a comprarlo a otra parte. 

Si en un restaurante te ofrecen una mesa al lado de la entrada, donde entra mucho viento helado o te ubican al lado del baño y TU no deseas eso, considérate con el Derecho de pedir (respetuosamente) que te cambien a un lugar de TU agrado; verás cómo en el 99 % de las veces te complacen. De lo contrario te vas a otra parte donde quedes con más comodidad. 

Vale lo mismo para las ocasiones en que te tramiten demasiado. Si superas estos detalles de TÍ, SE IRÁ ESE RESENTIMIENTO DE VÍCTIMA, junto con las respectivas amarguras. Nunca más seas pasivo (a): ni por timidez, ni por cobardía, ni por NO MOLESTAR. La vida es como un juego, pues JUÉGALA y a juégala A GANADOR. 

EVITA SENTIRTE COMO VÍCTIMA

Hay situaciones en la VIDA DIARIA que nos SENTIMOS VÍCTIMAS DE OTROS, al hacerles caso en contra de nuestra Voluntad. Nos produce Rabia y Amargura, pero no sabemos cómo manejar esas cosas. Después NOS ANDAMOS QUEJANDO de que TODO NOS SALE MAL, de que SIEMPRE SALIMOS PERDIENDO, de que TODAS LAS VECES NOS TOCA LA PEOR PARTE, etc. 

Las Razones que te Deprimen y te hace SENTIRTE VÍCTIMA ESTÁN EN TU MENTE. Cuando coloques en TU Cerebro la ACTITUD MENTAL POSITIVA de TRIUNFADOR, las cosas te saldrán mucho mejor. Y las pocas que no, las considerarás como un APRENDIZAJE, como Experiencia Valiosa; por lo tanto, en vez de afectarte Psicológicamente, Te Beneficiarán, madurarás como Persona y te hará SENTIR ORGULLOSO (A) DE TÍ. 

En los detalles rutinarios siempre haz lo que consideres que es mejor para TÍ y no te dejes atropellar por los demás; así no tendrás motivos para SENTIRTE VÍCTIMA de otros, por TU Timidez o por hacerles caso en contra de TU criterio. 

EJEMPLO -- LA EXPERIENCIA EN UN LICEO

En un Liceo de EE. UU. se realizó el siguiente experimento. Al ingresar los Alumnos se les explicó que, según constaba en los Descubrimientos Científicos, la INTELIGENCIA de los ALUMNOS ERA SIMILAR AL NÚMERO QUE TENÍAN SUS CASILLEROS en el Liceo (allí donde cada uno guarda sus cosas para no llevarlas a sus casas) 

La verdad es que No era efectiva la afirmación, sólo se trataba de un experimento para ver las reacciones de los Alumnos y los números de los casilleros fueron dados por orden alfabético, como siempre. Los Alumnos eran comunes y corrientes y sus inteligencias fluctuaban en los mismos grupos regulares: más inteligentes, Medianos y Menor Inteligentes. Con la clasificación alfabética estos grupos quedaron totalmente revueltos. 

A las pocas semanas se empezó a notar las diferencias de sus notas y al terminar el año eran muy marcadas las calificaciones en el rendimiento de los Alumnos, siendo muy proporcional al NÚMERO DE SUS CASILLEROS. Para nada influyeron las NOTAS de los AÑOS ANTERIORES, ya que cada uno CREYÓ que SU INTELIGENCIA ESTABA DETERMINADA por dicho NÚMERO. 

Los que antes habían sido buenos alumnos, pero que les tocó casilleros con bajos números, bajaron sus rendimientos, sus esfuerzos y, por ende: sus calificaciones y conductas, se pusieron más flojos y desordenados. Los que antes habían sido pésimos alumnos, pero que les tocó casilleros con altos números: MEJORARON CONSIDERABLEMENTE SUS CALIFICACIONES, porque se esforzaron mucho más; incluso algunos llegaron a un puntaje mayor de CI (Cuociente Intelectual); si hasta sus conductas fueron mejores. 

De este experimento se desprenden 2 grandes verdades, que ya eran sabidas desde mucho antes:

A) Que TODO ESTÁ EN LA MENTE y es cosa de REPROGRAMARLA BIEN para obtener mejores resultados, o como nosotros queramos que sea.

B) Que nuestro CEREBRO TIENE UNA CAPACIDAD EXTRAORDINARIAMENTE SUPERIOR de la que podemos imaginar. Que podemos APRENDER TODO LO QUE DESEEMOS, porque casi NO TIENE LÍMITES; y si no lo hacemos es porque no lo intentamos, no tenemos la motivación suficiente, el propósito apropiado o porque ignoramos esto.

Ahora tienes un instrumento altamente eficaz para PROGRAMAR o REPROGRAMAR TU MENTE y sacarle el máximo de provecho. Ella puede, sólo tienes que saber llegar al subconsciente para lograrlo y en este libro te lo ha enseñado, tal como lo practican MILLONES DE; PERSONAS EN EL MUNDO entero. No lo desperdicies, TODO DEPENDE DE TÍ. 

EJEMPLO -- ENSEÑANDO A TUS HIJOS

Supongamos que TU eres Padre, o Madre, de un Niño de 3 ó 4 años, que llamaremos FELIPE. Como muchos pequeños Felipe es habilidoso e inquieto (y hasta se le pasa la mano en ello). Todo lo quiere conocer y es osado. En un instante está tocando algo, en otro está intruseando algo de su hermano mayor y en otro lo ves ENCARAMADO ARRIBA DE UN ÁRBOL. 

Si fueras un Papá o Mamá con criterio equilibrado, dirías: -- Felipe, ¡Ten cuidado!; no te vayas a caer. ¡¡SUJÉTATE FIRME y TEN CUIDADO, HIJO!! 

Si fueras un Padre (o Madre) autoritario y con menos criterio, dominante, sobre protector, Asustadizo y hasta Neurótico, dirías: -- ¡¡¡Felipe, TE VAS A CAER y TE VAS A GOLPEAR!!!... 

¡¡¡ BÁJATE DE AHÍ INMEDIATAMENTE !!! 

Yo te pregunto: ¿Qué has colocado en la Mente de Felipe. 

En el primer caso: FUERZA y PRECAUCIÓN, Tolerancia y enseñanza. 

En el segundo caso: INSEGURIDAD y FATALIDAD. Si hasta es factible que se llegue a caer y lastimar por las palabras que le dijiste y la FORMA DE HACERLO. 

¿Cuáles serían las consecuencias?
En el primer caso: Confianza en sí mismo, Independencia y Auto superación frente a los obstáculos y desafíos.

En el segundo caso, existen dos posibilidades:
A) que se transforme en una PERSONA REBELDE, Caprichosa, que sólo quiera hacer SU VOLUNTAD en contra de la de sus Padres, Maestros, Superiores, Autoridades, etc. Y
B) Que sea un ACOMPLEJADO, Inseguro de sí mismo, Dependiente de los demás, Indeciso, Tímido, Aguaguado, etc. Con este sencillo ejemplo te muestro un detalle de las consecuencias Neuróticas de Padre y Educadores que llegan a influir en el Posterior Comportamiento de los niños. Aunque no es 100 % exacto, sí hay un alto porcentaje de posibilidades que así sea.

Acuérdate que si repites muchas veces PALABRAS claves, que representan Ideas o Sentimientos, terminará Instalándose en TU Mente y Creyéndolas (ellos o TÚ). Ejemplo: Eres un Porfiado, Eres bueno para nada, Eres un tonto, Eres un loco, Eres incorregible, Eres más malo que TU Hermano, Eres un flojo rematado, Eres un irrespetuoso, Eres perverso; o cualquiera de los millares de ETIQUETAS que se suele calificar a las Personas y que, muchas veces, se las creen por toda una vida.

Cualquier Persona que ha sido Humillada,
Menospreciada, Puesta en Ridículo o Despreciada por otro, especialmente por sus Padres y Familiares, llevará una inmensa carga por años (o para toda la vida). Y para poder superar un problema de ese tipo se requerirá un intenso trabajo de Profesionales en Terapias Psicológicas y de Auto programación en Alpha.

Es mejor decir Palabras CONSTRUCTIVAS y ESTIMULANTES porque son más provechosas y se puede conseguir mejores resultados de uno mismo (a) y de los demás, que con Ofensas, Humillaciones o Menosprecio. El Apóstol PABLO recomienda: QUE SU HABLA SIEMPRE SEA CON GRACIA, SAZONADA CON SAL, para que sepas cómo debes dar una Respuesta a cada uno. (Colos. 4:6) Imagen simbólica para un agradable y sabroso hablar.

Los que tienen Alma de Líderes y Espíritu de Triunfo normalmente emplean Actitudes y Palabras Positivas; por eso consiguen mucho más de los demás y son capaces de MOTIVAR A MULTITUDES de esa manera. Por otra parte, los Negativos, Fracasados y Amargados, sólo amargan a los demás o son aislados por otros, por la misma razón. Ahora ya lo sabes: TU ELIGES CÓMO QUIERES SER.

Las Palabras Poderosas que siempre te ayudarás a Triunfar a TÍ y a los que te rodean, son: Cuidado - Fortaleza - Buena Salud - Atractivo - Triunfo - Belleza - Fuerte - Valeroso - Intrépido - Relajado - Eficiencia - Creatividad - Éxito - Mejoría - Habilidad - Feliz, etc. Hay mil palabras más, con todos sus derivados, conjunciones, declinaciones y variedades. Úsalas siempre y sobre todo, REPÍTELAS EN ESTADO ALFA.

EL PODER DE LAS PALABRAS

Para facilitarte a TÍ el llegar a ser una Persona de Éxito, te voy a comentar algo sobre EL PODER DE LAS PALABRAS que ejerce sobre uno (a) mismo y sobre Otros. Cuando repites regularmente una Palabra, que representa una IDEA o sentimiento, y si se dice con AUTORIDAD, va influyendo en nuestro diario vivir (o en el de otros), hasta el punto de cambiar ciertas situaciones. Es por ello que hay que saber emplear las Palabras en uno (a) mismo y en los demás. No en vano el refrán dice: MUCHAS VECES ME ARREPENTIRÉ DE HABER HABLADO, PERO NUNCA DE HABER CALLADO. Con las Palabras hay que ser Prudentes y Sabios. 

EJEMPLO -- EL QUE SE SUPERÓ A SI MISMO

CHARLIE era un colocador de alfombras. Su trabajo y rendimiento era normal al de todos; pero siempre estaba marcando el paso, y no surgía, tenía para vivir y nada más. Un día aprendió que debía competir consigo mismo y se propuso SUPERARSE EN SU TRABAJO. Llevó un cronómetro y contabilizó el tiempo empleado en cada habitación que empapelaba: Dormitorio 1,5 horas, Vestíbulo 2 horas, Living Comedor 2,5, Escaleras 3 horas, etc. Anotó todo y medito; así se propuso superar su propio récord. 

Cada vez mejoraba más y más. Cada día era un interesante desafío para él y lo hacía con mucho entusiasmo. Después se propuso Mejorar la Calidad de sus Trabajos... y también lo logró. Era fantástico verlo: UN EXPERTO ENTRE EXPERTOS. 

En pocos meses Ganó tanto Dinero que pudo establecerse con un Negocio de Colocación de Alfombras y Papeles Murales. En 2 años abrió su PRIMERA SUCURSAL, de las muchas que llegó a tener en todo EE.UU., porque terminó con una gran cadena del rubro. A todo su personal les enseñó a desempeñarse lo mejor posible y todos sus Clientes lo preferían por los excelentes trabajos que entregaba. Ni que hablar de la cantidad de dinero que ha llegado a tener y del inmenso número de Personal que se beneficia con él. Y todo se inició por querer superarse a sí mismo. 

Desde la primera vez que Charlie notó los primeros triunfos, la Autoestima de él comenzó a crecer cada día más. La Auto Confianza y Auto Valoración lograron que nunca decayera, ni se deprimiera. Así partió como TRIUNFADOR permanentemente y jamás ha cesado de hacerlo. No compitió con nadie más que con sigo mismo y le trajo inmensos beneficios, no sólo a él, sino que está dando Enseñanzas y Trabajo a miles y miles de otras Personas. ¿No crees TU que son demasiadas Bendiciones por haberse Superado a Sí Mismo? ¿Piensas que una cosa parecida (o mejor) podría sucederte a TÍ? ¡¡¡Vale la pena intentarlo!!! 

CRECIENDO UNO (A) MISMO (A)

EL VALOR D E LA AUTOESTIMA

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Te sentirás más feliz si reconoces TU PROPIA ESTIMA, si te valoras como Persona. No tiene ninguna trascendencia los detalles aparentes y que nos diferencia unos de otros. Me refiero a: ser Alto (a) o Bajo (a), Rubio (a) o Moreno (a), Obeso (a) o Delgado (a), Calvo (a) o Velludo (a); si TU cuerpo está completo o le falta algo, si tienes menos o más estudios que otros, si TUS Padres viven o eres Huérfano (a), si tienes muchos Hijos, pocos o ninguno, etc. 

Solo una cosa es cierta: TODOS SOMOS PERSONAS, TODOS TENEMOS DIGNIDAD PERSONAL, TODOS SOMOS HIJOS DEL MISMO DIOS; y para ÉL TODOS SOMOS MUY VALIOSOS. Si no hubiera sido así, no habría enviado a su HIJO JESÚS a la Tierra para que viviera como humano, nos conociera y nos COMPRENDIERA MEJOR. 

Existe muchas Personas que se menosprecian a sí mismos (as) y sufren por algún motivo, defecto, situación o circunstancia (Real o imaginaria) y DEJAN DE SER FELICES POR ÉSO. Nunca olvides que CADA UNO DE NOSOTROS (AS) SOMOS DIFERENTES, pero en ningún caso MEJOR o PEOR que los demás. AL AMARNOS A NOSOTROS MISMOS (AS) estaremos en condiciones de AMAR A LOS DEMÁS y cumplir con lo que nos Enseñó JESÚS: Amar a los demás como a nosotros mismos. (Lucas 10 : 27). 

Tampoco es inteligente andar comparándonos con los demás y sentirnos bien sólo cuando les ganamos, o mal si perdemos ante ellos. UNO (a) siempre ES UNO (A), no importa si los demás nos digan algo (o callen de decirnos algo) o nos critiquen. Si TU conciencia te dice que está bien lo que haces, piensas o dices, lo que deseas realizar o no, entonces ÉSO ES SUFICIENTE PARA TÍ. 

La única COMPETENCIA VÁLIDA es la que tienes contigo mismo (a). Puedes vencer TUS propias marcas todas las veces que lo estimes conveniente y sentirte Feliz de Lograrlo, o de intentarlo al menos. Así podrás ir poniéndote más diestro(a) en lo que TU te propongas y Alcanzarás Metas propuestas por TÍ mismo (a). 

HACIÉNDOLO LO MEJOR POSIBLE

La verdad es que siempre (o casi siempre) hacemos las cosas lo mejor posible, de acuerdo a nuestro modo de ver las cosas en ese momento; o como creemos que es más provechoso para nosotros o nuestros seres queridos. Dadas las Circunstancias y las Experiencias Personales, en un momento determinado, hacemos algo porque creemos que es mejor así. Nadie jamás dice Voy a hacer algo lo PEOR que pueda, o lo que parece más Perjudicial. 

Con el tiempo puedes que Aprendas cosas nuevas, u otros detalles que no sabías antes y, desde ese nuevo punto de vista, llegues a la conclusión de que ciertas cosas que hiciste estuvieron mal hechas, o que te perjudicó a TÍ, a tus seres queridos o a otra persona. Eso se debe a que has Aprendido y has Madurado con respecto a la vez anterior. Pero si volvieras la historia para atrás y estuvieras en el mismo momento que hiciste lo que ahora consideras que no debió suceder (o realizar), con TU personalidad y conocimientos de aquel entonces y bajo las mismas circunstancias, es casi seguro que VOLVERÍAS A HACER LO MISMO, en un 99 % de las veces. 

¿Qué podemos hacer en caso de sentir remordimientos o sentimientos de culpa por algo que realizamos en el pasado, para no seguir sufriendo?

En primer lugar nunca olvides que el PASADO YA PASÓ y que no puedes cambiar nada; no se puede borrar, ni alterar, ni cambiar la historia, porque YA SUCEDIÓ.

En segundo lugar NO SOMOS PERFECTOS (solo DIOS lo ES) y como personas Imperfectas podemos equivocarnos muchas veces. El Amoroso CREADOR nos conoce muy bien, nos acepta como somos y NOS AMA Igualmente.

En tercer lugar, cuando conocemos cosas o circunstancias nuevas, que nos llevan a la conclusión que obramos mal en el pasado, nos queda LA EXPERIENCIA. En la medida que APRENDAMOS DE LOS ERRORES estaremos Creciendo como Persona y Madurando como Individuo. Eso es FANTÁSTICO y muy provechoso; así aprenderemos a No Cometer los Mismos Errores. Si consideramos que hemos perjudicado al alguien, lo lógico es que tratemos de Compensarle por el Daño Causado, lo que es muy Bondadoso de nuestra parte y lo más JUSTO a los OJOS de DIOS. 

En cuarto lugar Aprendemos a NO HACERLO OTRA VEZ y es necesario que empleemos INDULGENCIA y MISERICORDIA con NOSOTROS (AS) MISMOS así como el HACEDOR DIVINO lo hace con todos los humanos imperfectos. 

Si cometimos un error, en cualquier sentido, por imprudencia o ignorancia, entonces empleemos AUTO COMPRENSIÓN y AUTO PERDÓN. Si DIOS es capaz de Perdonar al que se arrepiente. ¿Seremos nosotros más inflexibles que nuestro CREADOR? Si en nuestro interior reconocemos que hemos Pecado, propongámonos no volver a hacerlo; ya que cuando lo hicimos creíamos que estaba bien, o que era lo mejor. Y después de APRENDER de ESA EXPERIENCIA y madurar como persona, restémosle importancia al asunto, dejemos de torturarnos y recriminarnos eternamente. 

Ya sabes cómo ayudarte: en Meditación en Alpha. También puedes ayudar a otros a encontrar la PAZ INTERIOR mediante la aclaración de los conceptos en la línea calificadora y acomodando el PUNTO de VISTA hacia una Actitud Mental más Positiva. 

LA CULPA QUE TE HUNDE

Uno de los conceptos que altera mucho la vida de las Personas es LA CULPA. La gente vive con REMORDIMIENTOS y AUTO RECRIMINACIONES por cosas que hizo en el PASADO y sufre mucho menospreciándose por errores cometidos. Muchas veces, nunca se perdonan lo que hicieron, ni aún 100 años después. 

Normalmente de niños nos Inculcan nociones sobre PECADO (que significa errar en la Ley de DIOS) al no hacer lo que dicen las Leyes (Divinas o Humanas), según lo que nos enseñan los grandes (Familiares, Religiosos, etc.). Se nos inculcó que al infringirlas MERECERÍAMOS CASTIGOS y que, necesariamente, deberíamos SENTIR REMORDIMIENTOS por haberlo hecho (a veces por años y hasta para toda la vida). Y muchas veces nunca nos explicaron por qué ciertas cosas o conductas son malas. 

Si quisiéramos hacer algo que nos agrada, pero que la programación nuestra nos indica que NO DEBERÍAMOS HACERLO, entonces sentimos TEMOR AL CASTIGO (Físico, Mental o Psicológico) y aún en el caso de no ser sorprendidos y/o castigados, igual sentimos REMORDIMIENTOS o SENTIMIENTOS DE CULPA por haberlo hecho. Hay ocasiones que nos sentimos así por años al haber caído en un momento de debilidad. 

VENCIENDO EL TEMOR

Si examinas la palabra TEMOR y la colocas en el calibrador, verás que se trata de una Expectativa Negativa. En el otro extremo colocarás la Expectativa Positiva, es decir: la ESPERANZA y la FE. (También la CONFIANZA en UNO (A) mismo (a) o la SEGURIDAD). Ambas expectativas son OPUESTAS en su grado dentro del mismo calibrador. 

Para superar un TEMOR, tienes que Cambiar el PUNTO DE VISTA por algo más positivo. Por ejemplo: si tienes Temor a perder el trabajo, puedes meditar en Alpha para descubrir las razones que tienes para Temer y sobre las ventajas que tendrías si cambiaras de empleo: quizás mejor sueldo, conocer otras personas, otros lugares, cambiar de Ciudad o País, tener nuevas experiencias, etc. También puedes meditar sobre cómo estarías si continúas en el mismo trabajo, las ventajas y desventajas. 

Entonces, el Alpha imaginas lo Malo en una Pantalla, le pones un MARCO NEGRO y lo vas achicando cada vez más, hasta hacerlo desaparecer. Después colocas lo que más quieras (y lo que más te convenga) en una PANTALLA GRANDE, con un MARCO BLANCO, con colores nítidos y lo mantienes más tiempo; la repites en otras sesiones y ten la seguridad que se cumplirá en casi el 100 % de las veces. Como te puedes dar cuenta, la clave está en cambiar el TEMOR por la ESPERANZA y la FE. y TU sabes que CON FE SE PUEDE MOVER MONTAÑAS (de problemas o situaciones, claro). 

EJEMPLO - EL PERRO QUE TE ASUSTÓ

Imagina que en TU casa, ya oscuro, de improviso te encuentras con un bulto negro, de una 50 centímetros de altura, en un lugar que no tendría por qué haber nada. TU Mente te informa que es un PERRO (y en tu casa no hay perros). Te alarmas y corres, temiendo que te persiga y te muerda. Reacción normal para un caso así ¿No es cierto?

Con el susto el corazón se te acelera, estás desconcertado; las mejillas están rojas y la respiración agitada. Al ver que el bulto no se mueve, te detienes y observas: tus pupilas se dilatan para ver mejor en la oscuridad y tus oídos se agudizan para percibir mejor los ruidos, en especial los que provengan del bulto negro (por si gruñera, ladrara, se moviera, etc.) Al no haber nada de eso, te calmas un poco y prendes la luz, ahí descubres que sólo se trataba del trapeador de la casa que alguien dejó descuidadamente donde no debía. Te tranquilizas y todo vuelve a su normalidad para TÍ.

Pero no siempre es todo tan sencillo. Hay TEMORES que nos producen Ansiedades Prolongadamente y su causa es ilusoria o ficticia, pero sus efectos nos acompañan por años o toda la vida. En un caso así tienes que meditar en Alpha y descubrir qué lo origino, para proceder a reprogramar en TU Mente que aquella desagradable experiencia: algo sin importancia para TÍ. Implantas esa nueva idea en Tu subconsciente y ya estás reprogramado para actuar sin las consecuencias de ese TEMOR FANTASMA que tanto te perjudicó.

Ya sabes cómo entrar en Alpha, sabes Relajarte y Meditar, sabes cómo Cambiar el Punto de Vista y conseguir la Actitud Mental más Positiva, para que TU Cerebro y TU Mente trabajen a TU favor. Ahora es necesario que practique continuamente para que siempre puedas ser un triunfador, diariamente te sientas bien y para que nada te detenga: ni los temores pasados, ni los traumas o conflictos internos que sufriste. Ya estás en condiciones de SER FELIZ SIEMPRE (o casi siempre).

) ¿CUESTA MUCHO BAJAR DE PESO?

¿Conoces Personas que han hecho mil intentos para BAJAR DE PESO y nunca lo pueden lograr? Hacen Dietas, pasan hambre, visitan Especialistas, ingieren Productos Dietéticos, sudan en Gimnasios, obedecen las recomendaciones de sus amigas, etc. Pero TODO ES INÚTIL o un FRACASO, ¿Por qué? 

Dejando a un lado los casos Patológicos (Glandulares, Trastornos Metabólicos, ingestión de Remedios potentes como la Cortisona, y otros, etc.) la gran mayoría de la OBESIDAD se debe a una ALIMENTACIÓN INADECUADA, a MALOS HÁBITOS y a La FALTA DE EJERCICIOS. Comen desordenadamente, con muchas calorías, excesos de grasas, masas y comidas chatarras. Después sienten REMORDIMIENTOS por lo ingerido y por NO CUMPLIR CONSIGO MISMOS (AS). 

Las principales razones por las que una Persona COME MÁS de la cuenta, son las siguientes: 

I) LA CULPA: Es tanta el Hambre en el Mundo que sería un Pecado Perder la Comida. Con esa mentalidad no dejan nada en el Plato, aún cuando están más que satisfechos. 

II) LA SOCIALIZACIÓN: Son frecuentes las REUNIONES DESAYUNOS, CENAS DE NEGOCIOS, ALMUERZOS CON CITAS, ONCES SOCIALES, el Cumpleaños de un Compañero, la Celebración del Ascenso, el Jefe les visita, la Despedida de Solteros, etc. etc. etc. Y lo que se sirve en esos casos son alimentos que en nada favorece la Salud o la Delgadez. 

III) LA AFIRMACIÓN DE LA PERSONALIDAD: Cuando se ha vivido con hambre o estrechez y después se posee mejor situación económica; o cuando se es muy vanidoso, es típico ELEGIR EL TROZO MÁS GRANDE, el Plato más Abundante, Repetirse el Plato cuando no se tiene hambre, sólo por darse un gusto o por complacer a la Anfitriona, etc. También es común COMER MÁS cuando se sufre de algún conflicto Psicológico y se compensa con la glotonería; cuando estamos FALTO DE CARIÑO, ANSIOSOS, NEURÓTICOS, etc. Es como si nos DESQUITÁRAMOS COMIENDO. 

IV) POR NECESIDAD DE AMOR: Desde Niños nos inculcaron que si queríamos a la MAMÁ, NOS TENDRÍAMOS QUE COMER TODA LA COMIDA. O el PAPÁ nos va a querer sólo si nos comíamos todas las espinacas (la sopa, la ensalada, etc.). Tal vez nos olvidamos conscientemente, pero el Subconsciente NO. Entonces, sin saber por qué, nos comemos toda la comida que nos sirven, aún sin tener apetito, sólo por la costumbre de hacerlo. 

Si quieres Bajar de Peso, ORIENTA A TU CEREBRO EN ALPHA para que prefiera los alimentos Más Saludables (Frutas, Verduras y Vegetales en general) y que RECHACE los más Perjudiciales (Grasas, Frituras, Masas, Aliños, Dulces, Golosinas, etc.) Coloca en TU Velador u Oficina UNA FOTOGRAFÍA de TÍ cuando ERAS DELGADO (A), para que la mires todos los días y entre en TU Subconsciente, la forma física que deseas lograr. Imagínate en Alpha, todo lo delgado (a) que anhelas ser y lo Feliz que te sentirás así. Haz EJERCICIOS MODERADOS y CONSEGUIRÁS RESULTADOS ASOMBROSOS a mediano plazo. Y lo que es mejor: NO VOLVERÁS A SUBIR DE PESO NUNCA MÁS, a no ser que te pongas GLOTÓN (A) otra vez. 

Si haces AYUNOS DESORDENADAMENTE, TU Organismo creerá que ES UNA EMERGENCIA; se pondrá en guardia y menos bajarás de peso; ya que lo poco que comerás lo asimilará con mayor fuerza. Es preferible COMER UN POCO MENOS (o la mitad), antes que ?no comer nada?. Y si deseas UN DÍA DE AYUNO, ES PREFERIBLE QUE ÉSE DÍA SÓLO COMAS FRUTAS. Te sentirás mucho mejor, sin pasar hambre, ni debilitarte. Cuida TU digestión diaria, ya que el Estreñimiento impide Adelgazar bien.

APRENDIEDO MÁS

Q) LOS DOS TIPOS DE TEMORES 

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El TEMOR es el lado opuesto del VALOR. En muchas oportunidades el temor es provechoso: cuando existe una real amenaza y nos ponemos en guardia para defendernos, atacar o huir. Es toda una protección para casos de emergencia y supervivencia personal o familiar. El organismo segrega ADRENALINA en la sangre para que estemos más atentos, más ágiles, con los músculos tensos y preparados para actuar. 

Pero existe otra variedad de TEMOR que es muy perjudicial para cualquiera, porque está basado en el miedo a suposiciones infundadas. Nos paraliza e impide que actuemos por situaciones que solo existen en nuestra mente, basado, tal vez, en incómodas o traumáticas experiencias anteriores; pero que después nuestras mentes nos hacen reaccionar exageradamente ante cualquier ocasión, porque a nosotros nos parece que son de peligro. 

Nos altera y nos deja ATENTOS PARA HACER NADA; y la prolongación de esos temores nos Debilita por dentro y por fuera, hasta conducirnos al ESTRESS. Reaccionamos exageradamente ante hechos cotidianos, debido a falsas o erradas concepciones de la realidad. Las Ansiedades y Fobias envenenan nuestra mente y amargan la existencia diaria. 

Muchas veces uno actúa así debido a una inadecuada información, a una deformación de la auto imagen, a complejos ocultos o por algún trauma en el pasado. Cualquiera que sea el caso: se gasta enormes cantidades de energía, alterándose el diario vivir en diferentes grados, según cada uno. Nos anula, paraliza y angustia. Nada positivo, como te puedes dar cuenta. ¿Verdad? 

EL ESTANQUE DE LA MARGARITA

Imagínate en una cómoda habitación, frente a una puerta hermosamente tallada. Camina lentamente por la pieza y abre la puerta. Ahora TU ves un paisaje tan hermoso como un Paraíso: unos prados verdes desde tus pies se extienden como un manto por varios metros, hasta el borde de un estanque soñado, con aguas cristalinas y un tono azul verdoso suave. Allí flotan muchísimas flores de todos los tipos y colores, con la vista vas recorriendo lentamente el paisaje y admirando cada una de esas hermosuras. La Paz y la Tranquilidad son inmensas y el bienestar sobrepasa todo lo conocido por TÍ. 

El estanque tiene un tamaño aproximado de una cancha de fútbol, o más, y a su alrededor abundan los árboles y plantas con flores como nunca antes has visto en TU vida. Son tantas que no se podrían contar y sus colores son más variados e intensos que el Arco Iris. En medio de tan exuberante paisaje cohabitan un sin numero de pacíficos animales silvestres, pastan y beben agua. Recorres pausadamente con la vista y reconoces: conejos, nutrias, ciervos, búfalos, unicornios, elefantes, jirafas, cabras, leones, leopardos y mucho más, todos en total armonía y paz. Es un deleite infinito y gratificante. 

Cada animal bebe, come o juega en total agrado y, aunque se miran unos a otros, ninguno molesta, ni se inquieta. Las aves abundan por todos lados jugando y trinando cada una según sus cientos de especies y colores. Más allá del estanque se divisa un inmenso bosque con todo tipo de árboles y vegetación que es todo un encanto de hermosura, tranquilidad y armonía. Dan ganas de quedarse mucho tiempo ahí, es un Edén nunca antes visto. 

Quédate allí y maravíllate con esa belleza que enaltece el Espíritu y regocija el corazón. Acércate pausadamente a los animales, acarícialos y háblales. Todos son mansos, todos te aman, te respetan y se respetan entre ellos. Imagina otros y ve como juegan, te miran y responden a tus caricias; otros caminan y se van tranquilamente a comer, beber agua, a jugar con otros, etc. Es TU sueño, imagina lo que desees en él. 

Recorre TU mirada en el resto del paisaje y descubres, en el centro del estanque, una inmensa margarita, de más de 5 metros de diámetro. En ella puede acostarse perfectamente una persona y dormir recibiendo los tibios y reconfortantes rayos solares, con toda su energía beneficiosa, junto a un aire puso y tonificante. 

Te viene el deseo de ir allá, abres los brazos y lentamente comienzas a flotar en el aire. Subes más alto y tu cuerpo se va deslizando suave y agradablemente en dirección de la margarita que está en el centro del estanque. La sensación es maravillosa y no la cambiarías por nada en el mundo. El suave aire te hace sentir como en las nubes y los pajaritos te acompañan con sus trinos. Incluso algunos revoletean cerca tuyo y hasta se posan un instante sobre TÍ. Te vas acercando a la gigantesca flor de blancos pétalos y centro amarillo y descubres que es suave como terciopelo. Un aroma exquisito inunda el ambiente y flotando lento te posas sobre la flor. El cielo azul invita a relajarte y divisas unas pocas nubes que parecen esponjosos algodones flotando en el cielo. 

Estás contento (a) y tranquilo (a) mirando la hermosura que hay a tu alrededor y sonríes, sintiendo la felicidad en todo TU cuerpo. Te sientas y observas en la orilla a un oso que está al lado de un canguro, que chapotea en el agua. Los elefantes salpican agua para todos lados con sus trompas y las avecillas multicolores cantan alegres trinos mientras vuelan juguetonamente. 

Te inclinas un poco y ves que debajo de los pétalos está el verde y suave tallo de la margarita, del grosor de un árbol, que se introduce en la cristalina agua. Te dan deseos de conocer el estanque por dentro. Es agua está a una temperatura deliciosa y es tan saludable como la misma Fuente de la Juventud. Si hasta puedes respirar dentro del agua. 

Te deslizas suavemente dentro del agua y puedes apreciar los pecesitos multicolores que juquetean por TU alrededor. Hacen mucha gracia y te acarician amorosamente, si hasta le puedes hablar. Al levantar la vista descubres un bello delfín que te sonríe y se pone a hacerte gracias a TU lado, como invitándote a jugar con él. 

Después de deleitarte bajo el agua todo lo que desees, gozar de su armonía y belleza, vuelves a la superficie. Bebes un poco de esa agua tan tonificante y rejuvenecedora, que mejora todas las enfermedades y despierta más la inteligencia; proyectas la imagen de TU cuerpo flotando en el aire, más arriba de la margarita, y subes lentamente hasta divisar todo el paisaje. 

Desde más de 20 metros de altura puedes disfrutar del panorama visto desde un ángulo diferente. Abajo está todo el estanque cubierto de flores; aves e insectos vuelan por todos lados, en la orilla hay verdes prados llenos de animales de todas las especies haciendo mil cosas apaciblemente. Hacia la otra orilla divisas el maravilloso bosque y a la distancia se aprecian cerros y, más allá, majestuosas montañas nevadas, más impresionantes que cualquier postal o fotografía. 

Vuelas en derredor del estanque para apreciarlo por todos los ángulos y perspectivas y sonreírle a todos los animales. Ellos te miran y te hacen gracias divertidas, como respuesta a tus saludos cariñosos. Te sientes a plenitud, agradablemente bien y lleno de gratitud. Experimentas la FELICIDAD y PAZ como nunca antes la habías sentido o vivido. 

Ahora quieres llegar a la cima de una montaña nevada y vas flotando agradablemente hacia ella, tomando cada vez más altura, como si fueras Supermán. Hacia abajo divisas fértiles terrenos, sembrados diversos, paisajes soñados; extensiones infinitas de terrenos y descubres, a lo lejos, una manada de búfalos pastando plácidamente. Después aprecias muchas colinas llenas de verdor, muchas plantas, árboles, riachuelos serpenteantes, hacen que el paisaje te deleita sobremanera. DIOS ha sido inmensamente maravilloso y sabio al crear todo tan bello. 

A medida que te acercas a la cima de una de las montañas nevadas, te sientes muy bien y extasiado (a) por lo que ves. Ya estás llegando y aprecias varios animales que revoletean o se alimentan plácidamente. Te posas en una parte de la montaña para embelesarte con éxtasis por el majestuoso panorama, nunca antes visto o vivido tan intensamente por TÍ. 

La nieve es helada, pero no te incomoda para nada, ni sientes frío, ni molestia alguna. Te agachas y tomas un poco para lanzarla lejos, como lo hacen los niños. Te deslizas suavemente hacia abajo mientras admiras el bellísimo paisaje que te rodea Es un sueño que no quisieras abandonar. Los nervios están totalmente tonificados para emprender cualquier trabajo. El Cerebro está descansado, a su máximo potencial, al igual que todo TU cuerpo. Esto ha significado el equivalente a mil vacaciones juntas, una experiencia fantástica digna de repetirse en muchas otras oportunidades a futuro. 

Si desea puedes quedarte allí otro tiempo más, imaginar lo que desees. Posteriormente quieres regresar y vuelas gratamente hacia el estanque de la margarita. Todo ha sido tan especial que te propones regresar otro día haciendo todas las modificaciones y cambios que estimes conveniente. Posado ya en la orilla del estanque, sobre el verde prado, cerca de la habitación que iniciaste este sueño. Caminas hacia ella, abres la puerta y entras. Ahora te preparas para salir del estado Alpha. Ordenas a TU Cerebro que estás muy bien y que al abrir los ojos estarás MEJOR, MEJOR y MEJOR; descansado, muy cómodo, sin sueño, con gran agilidad mental para realizar tus labores regulares, lleno de imaginación y creatividad; sin ninguna molestia ni dolor, ni enfermedad de ningún tipo. 

Con mentalidad triunfadora y positiva y con todas las posibilidades de solucionar el problema ......................... (aquí lo describes). Cuentas mentalmente desde 5 hasta 1, pausadamente y sabes que al llegar a 1 abrirás los ojos cumpliéndose en TÍ todo lo que te programaste en Alpha. 

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Puedes repetir esta experiencia u otra similar creada por TÍ, todas las veces que estimes conveniente. Nunca será dañino ni perjudicial y siempre te robustecerá en todo sentido. Es mejor que las mejores vacaciones que puedas llegar a tener y es COMPLETAMENTE GRATIS, sin pagar pasajes, comidas, estadía, trámites, pasaportes, riesgos de accidentes o vivir situaciones incómodas o peligrosas y sin perder tiempo en viajes, esperas, sorpresas desagradables, ni nada porque se le parezca. Es fantástico, seguro, estimulante y ES GRATIS porque lo realizas en TU Mente.