En algún momento de tu vida, antes de salir a una fiesta, te miras al espejo y te dices; si tuviera las piernas bonitas, si mis ojos fuesen de color café y no negros, si no tuviera la nariz tan grande, si no tuviera acné, si fuese un poco más alta o más delgada todo estaría perfecto.
Sintiéndote así de disgustada, sales a la calle, queriendo aparentar algo de lo que tú misma no te sientes segura, ya que en tu interior te sientes frustrada y desconforme contigo y con tu apariencia.
A esta forma de autoevaluarte es a lo que los psicólogos llaman autoestima baja. Ésta se puede definir como problemas en diferentes ámbitos de su vida. Cuando alguien tiene problemas de autoestima baja suele sentirse infeliz y limitada en cuanto a lo que puede y no debe hacer.
Una persona con autoestima baja puede presentar las siguientes características:
• Depresión y sufrimiento ante cualquier adversidad.
• Inseguridad en sí misma.
• Tienden a tener miedo de expresar sus sentimientos.
• Dificultad para relacionarse con los demás.
• Hacen las cosas pensando en el "qué dirán".
• Sienten la necesidad de ser aceptadas por los demás, ya que no son capaces de aceptarse a sí mismas.
• Son cobardes, tienen miedo de arriesgarse por temor a fracasar.
• Son autoexigentes y no valoran sus esfuerzos ni el de los demás.
• No tienen confianza propia y creen no poder lograr lo que se preponen.
Si eres una de esas personas y quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:
• Cada día al despertar mírate al espejo como un verdadero milagro.
• Ten siempre presente que eres hermosa, por más fuerte que sea la voz en tu interior que te dice que no lo eres, mantente firme y no olvides que eres una maravilla de Dios.
• Confía en tu capacidad de tomar decisiones.
• No tengas miedo a fracasar, recuerda que eres un ser humano con defectos y virtudes, y no estás exento de errar. Si no fracasas, no tendrás la oportunidad de descubrir cosas que les dan sentido a tu vida.
• Mantén siempre tu mente positiva en lo que te propongas y verás que siempre lo vas a lograr.
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje, estos forman parte de ellos. Las oportunidades de una de persona están en constante desarrollo y cada quien sobresale en cosas diferentes, esto es lo que hace interesante a cada individuo.
La autoestima influye casi en todo lo que haces. Las personas con estado de autoestima estable tienen más rendimiento en sus estudios, en su trabajo y todo lo que realizan, tienen mejores relaciones humanas, son más felices.
Optan por una capacidad mental que les permita sobrellevar cualquier problema y enfrentar sus errores.
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