Las turbulencias de la vida sacuden el interior de nuestra conciencia dejándonos una desagradable vibración y una molesta sensación como si la paz de nuestro espíritu hubiese sido lastimada u ofendida; para todas estas situaciones y para todos estos casos tenemos necesidad de aprender un método para conseguir paz mental, aunque sea por unos minutos y nada más.
Para poder crear y ejercitar un estado de paz interior es necesario saber que la relajación muscular completa y profunda es imprescindible y un tanto difícil de lograr si no se tiene el adiestramiento adecuado.
La otra parte de la instrucción consiste en saber que la repetición verbal y mental es necesaria para desconectar temporalmente nuestra atención conectada con la situación preocupante de nuestra vida.
Todo lo que tiene que hacer es recostarse, tomar una respiración bien profunda y repetir: “La mente universal me está relajando” (repetir mentalmente por cinco minutos con los ojos cerrados) y luego decir: “me estoy viendo a mí mismo fuera de mí, observando cómo me relajo” (repetir en voz alta por dos minutos) y luego de producir con estas palabras una disociación, proceder a continuar con la repetición inicial durante diez minutos y podrá percibirse una disminución notable de las desagradables sensaciones del estrés.
Como el poder de nuestra mente es relativamente ilimitado, puede formar una escena mental que represente la solución de cualquier problema que le esté preocupando entendiendo que es la mente universal la que actúa y manifiesta esa solución requerida y visualizada; no hay problema que no tenga solución siempre y cuando seamos sensatos con la vida pues si insistimos en ir contra cualquier ley de la vida, solo obtendremos resultados opuestos a los que buscamos y es por eso que toda visualización debe ser ecológica, que no dañe a nadie y, sobre todo, que no cause dolor alguno, pues el sufrimiento injusto suele tener extraños resultados.
Algunas mamás quieren cambiar a sus hijos y no tienen la menor intención de hacer algún cambio ellas mismas, porque ignoran una presuposición de Programación Neurolingüística que dice: “si continúas haciendo más de lo mismo, tendrás más de lo mismo; si quieres obtener otros resultados, haz otras cosas y dependiendo de lo que hagas, tendrás otros resultados”.
Las verdades del corazón o los sentimientos verdaderos que tenemos en el interior de nuestro ser determinan en muchos casos, el éxito o el fracaso de las acciones; cuando los muchachos van a estudiar con mala voluntad y por obligación, suelen sacar las peores notas; en cambio, cuando se llenan de buena voluntad y dejan de atacar a sus padres o a sí mismos y van a estudiar por decisión propia, los resultados son tan lindos que uno puede ver la diferencia; por lo tanto el ejercicio para aprender a entrar en estado de paz interior, debería ser aplicado por todos los jóvenes que quieren poner verdad, positividad y sinceridad en sus vidas.
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