Según Cubas Montaño la psicología positiva ayuda a las personas a disfrutar de una vida plena, a aprender a sonreír, perdonar, confiar, aceptar, agradecer, regalar, entre muchas otras acciones.
1. Aprende a vivir intensamente.
2. Comprende que después de la salud, la paz interior es una fuente de bienestar.
3. Valora lo que tienes sin añorar lo que piensas que te hace falta.
4. Recuerda que la felicidad está hecha de pequeños detalles.
5. Centra tu energía en aquello que puedas controlar y depende exclusivamente de ti.
6. Tu felicidad y la que puedes dar a otros debe basarse en tu mundo interior, que es lo único que posees.
7. Haz un recuento de tus experiencias, aprende a agradecer, así como de los aciertos y errores.
8. Identifica tus fortalezas y desarrollalas en tu vida diaria.
9. Establece metas y crea un plan para concretarlas. Visualízate lográndolo y actúa.
10. Crea un proyecto en tu vida que te entusiasme y construye mentalmente aquello que deseas atraer.
El psicólogo Mihály Csíkszentmihályi, añade que el grado de bienestar depende de cada uno, no es un tema de mala o buena suerte.
Nuevas Tendencias
La psicología positiva es una nueva tendencia que ayuda a las personas, grupos y organizaciones a alcanzar una vida más plena y satisfactoria. Tal como lo afirma Marisa Salanova, presidenta de la Sociedad Española de Sicología Positiva, es una “manera más digna de vivir”.
Aunque éste es un nuevo enfoque, profesionales sobre salud mental basan su trabajo en sustentos científicos que buscan trabajar en los aspectos positivos de las personas.
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