Formas de aumentar la inteligencia emocional de una persona

Lo primero de todo es trabajar en la mejora de su capacidad para enfrentar diversas emociones, solo cuando sabe cómo tiende a reaccionar a diferentes circunstancias. Obsérvese a sí misma y cómo es su reacción a las situaciones, especialmente cuando la gente le dice cosas que le hacen daño. Luego, observe cuidadosamente cómo su cuerpo reacciona a diferentes situaciones. Por ejemplo, algunas personas tienen una extraña sensación de cosquilleo en el estómago cuando están emocionadas. La forma en que su cuerpo responde a estas situaciones es probable que difiera considerablemente de los demás. Si sabe que el estrés le da dolores de cabeza, entonces debe evitarlo a toda costa. Puede ser que sea un poco difícil en el comienzo, pero una vez que lo haga, ordenará su vida. Si grita porque no puede controlar su ira, no importa lo mucho que haga esa persona, usted será la única responsable de la pérdida de control sobre sus emociones./