jueves, 6 de diciembre de 2012
Terapia alternativas Los efectos curativos de las flores de bach
Los tratamientos son dosificados mediante un gotero de envase oscuro.
Las bondades de la naturaleza son infinitas y muchos profesionales e investigadores han estudiado las virtudes de las flores y la influencia que ejercen en el estado de ánimo de las personas, además de los efectos positivos en la recuperación de la salud.
Femenina (F) tuvo la inquietud de conocer sobre este tema y conversó con las terapeutas en Sanación Pránica, Daniela Daza (DD) y en Dianética, Rosmery Jordán (RJ) quienes explicaron su origen, en qué consiste y qué enfermedades pueden ser tratadas con las flores de Bach.
El médico inglés Edward Bach buscó un método menos agresivo, benigno y suave para tratar enfermedades y encontró a la homeopatía con la que comenzó a tratar a sus pacientes no sólo por sus padecimientos, sino por su personalidad. Esto lo llevó a probar remedios basados en flores con tan buenos resultados que decide mudarse a Gales (España).
A partir de las terapias realizadas por Bach se plantea la filosofía que para corregir una enfermedad física es necesario primero corregir los problemas mentales y emocionales del paciente sin correr el riesgo de que vuelvan a presentarse.
F.- ¿EN QUÉ CONSISTE LAS TERAPIAS CON FLORES DE BACH?
DD.-La terapia con Flores de Bach trabaja las emociones en desequilibrio, cuando estamos viviendo momentos difíciles, de estrés, depresión, miedos, rabias, penas y todo lo que pueda ser negativo y que provoque esa circunstancia. Al tomar las flores logramos equilibrar esas emociones. Por ejemplo: Si tenemos terror o pánico a las arañas tomaremos una flor que se llama Roch Rose, que nos ayudará a tener coraje frente a esa situación.
F.- ¿QUÉ ENFERMEDADES PUEDEN SER TRATADAS CON ESTA TERAPIA?
RJ.- La teoría afirma que las enfermedades físicas tienen un origen emocional y que si estos conflictos subsisten por mucho tiempo, el padecimiento se agudiza. Sin embargo, si se restaura ese equilibrio se resuelve el problema, fue de esta forma que se desarrolló la terapia de las emociones.
F.- ¿ESTA TÉCNICA ES UTILIZADA DE IGUAL MANERA EN NIÑOS Y ADULTOS?
RJ.- Las flores de Bach son totalmente seguras para los bebés, niños, adultos y mujeres embarazadas, constituyen una alternativa ideal para resolver problemas emocionales, especialmente porque no existen muchas alternativas para los problemas cotidianos que sufren los bebés y los niños.
Algunas de estas aplicaciones son: problemas para dormir, pesadillas, mojar la cama, miedos, aprendizaje, exámenes, hiperactividad, berrinches y rabietas, entre otros.
F.- ¿QUÉ EFECTOS COLATERALES PUEDE TENER ESTE TIPO DE TERAPIAS?
RJ.- Hasta el momento no se han descrito interacciones con otros fármacos. Estos concentrados florales no son como los medicamentos habituales que contienen químicos. La diferencia radica en que las flores de Bach no contienen químico alguno o sustancia activa.
F.- ¿QUIÉNES SERÍAN LOS PROFESIONALES CAPACITADOS PARA REALIZAR ESTA TERAPIA?
DD.- Amaya Centro es el representante del Centro de Bach de Inglaterra en Bolivia, es responsable de certificar a las personas que han desarrollado el Programa Internacional de Flores de Bach y actualmente son practitioners (practicantes) en flores de Bach.
F.- ¿LAS FLORES DE BACH CREAN ADICCIÓN?
DD.- Tomar las flores de Bach en forma prolongada no crea un hábito ni adicción debido a sus características de sus concentrados, que actúan en un plano superior porque contribuyen a estabilizar una situación anímica que se ha desequilibrado.
Tan pronto como se haya restablecido ese equilibrio los remedios ya no tienen efecto posterior y la experiencia demuestra que la persona pierde el interés por las gotas. Hasta el momento no se ha producido ningún caso de hábito.
F.- ¿CUÉNTENOS ALGUNA EXPERIENCIA CON ALGUNO DE SUS PACIENTES?
RJ.-Se trató a niños con problemas de aprendizaje, baja autoestima, desinterés, insomnio, miedo a lo conocido y desconocido. Adultos con problemas de celos, desesperación, depresión, nerviosismo, obsesiones, preocupación, dificultades en el trabajo, soledad, stress y timidez. Mujeres jóvenes con trastornos de alimentación y traumas vivencia en el pasado.
“Las cosas realmente importantes de la vida”
Para una persona que tiene mentalidad positiva y vive en estado de autodirección consciente, los efectos externos resultantes de nuestra manera de pensar tienen una importancia menor respecto al hecho de vivir aprendiendo y poniendo en práctica lo aprendido.
Cuando hablamos de temas intrascendentes y poco importantes en nuestra vida, nuestra mente subconsciente va creando esas mismas condiciones; si hablamos constantemente de lo que no nos gusta, la ley de atracción atrae esas mismas cosas a nuestra vida y si aprendemos a hablar de las cosas que sí nos gustan, es esta misma ley la que irá atrayendo a nuestra vida y a nuestra experiencia personal esas cosas lindas y agradables de las que ahora estamos aprendiendo a hablar.
Cuando hablamos de cómo es el clima y cómo están las cosas solemos hablar de percepciones no trascendentes que de alguna manera van a dar lugar a un hablar negativo que con toda seguridad producirá peleas, discusiones y malas actitudes en los miembros más frágiles del hogar.
El espíritu humano cuando está despierto a la positividad ya no quiere perder el tiempo, sólo quiere dedicarse a lo importante, a lo trascendente y a lo práctico de su propia vida y de su propia mente y cuando ya tenemos estos conocimientos, perder el tiempo hablando intrascendencias es lo que menos solemos querer.
Puesto que ahora podemos elegir entre lo que no nos gusta hablar y lo que sí nos gusta hablar podemos preguntarnos cada que estemos hablando: ¿Es esto lo que yo quiero atraer a mi vida y a la vida de los seres que amo? y a continuación genere una respuesta interna; si las cosas que está hablando o pensando son negativas, criticonas y desagradables su respuesta debería ser no; por el contrario si las cosas que está hablando son constructivas, agradables y productivas, su respuesta debería ser sí y debería disfrutar de ese hablar positivo, sincero y constructivo porque ahora sabe que su hablar activa la ley de atracción y de aquí en adelante podrá ejercer su poder voluntario de dirigir y redirigir el foco y el tema de su hablar.
¿Qué es lo que tendría que hacer usted si se encontrase en medio de una agradable reunión social en la cual se hablan de asaltos, de enfermedades y de toda clase de desagradables efectos negativos?
En primer lugar debería darse cuenta de la polaridad del hablar de las personas en actuación; en segundo lugar puede tomar la decisión de hacer cualquier cosa menos participar en dicha charla que es una fuente y semillero de problemas y de adversidades que si consiguen entrar a nuestra mente subconsciente, encontrarán sin duda, una manera de manifestarse en nuestra experiencia personal o en la de nuestros seres queridos.
Las opciones que tiene, si usted interviene en la “charla de negatividad” es sugerir un cambio de tema para hablar de temas divertidos, constructivos y de cualquier otra forma de positividad que nos permita divertirnos o pasarla bien que en el fondo es el motivo o razón de una reunión social.
Ahora volviendo al tema central, lo que debería importarnos en el manejo de nuestra vida debería ser la adquisición de “conocimientos-recurso” que realmente sirvan para comandar y programar a nuestra mente subconsciente pues es esta mente la sede de la salud, de la memoria, de las emociones y de las manifestaciones de nuestros pensamientos y quién no conoce esta mente y peor aún, quien no sabe cómo manejarla queda confinado a una vida ordinaria de negatividad, de mentiras, de errores acumulativos, de falta de productividad, de vicios y de una carencia fundamental: La incapacidad de decir la verdad, de vivir su verdad y de hacer las cosas correctas para vivir una buena vida, que es en el fondo la secreta y profunda intención de cada padre y de cada madre en este mundo, nos vemos en los artículos que salen todos los días en la sección cultural de su periódico preferido El Diario de Bolivia.
Afirmación constructiva para escribir diez veces para mejorar nuestra vida en muchos aspectos:”Todos mis problemas se están resolviendo y voy a conocer tiempos de paz y de profunda alegría”
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.
Cuando hablamos de temas intrascendentes y poco importantes en nuestra vida, nuestra mente subconsciente va creando esas mismas condiciones; si hablamos constantemente de lo que no nos gusta, la ley de atracción atrae esas mismas cosas a nuestra vida y si aprendemos a hablar de las cosas que sí nos gustan, es esta misma ley la que irá atrayendo a nuestra vida y a nuestra experiencia personal esas cosas lindas y agradables de las que ahora estamos aprendiendo a hablar.
Cuando hablamos de cómo es el clima y cómo están las cosas solemos hablar de percepciones no trascendentes que de alguna manera van a dar lugar a un hablar negativo que con toda seguridad producirá peleas, discusiones y malas actitudes en los miembros más frágiles del hogar.
El espíritu humano cuando está despierto a la positividad ya no quiere perder el tiempo, sólo quiere dedicarse a lo importante, a lo trascendente y a lo práctico de su propia vida y de su propia mente y cuando ya tenemos estos conocimientos, perder el tiempo hablando intrascendencias es lo que menos solemos querer.
Puesto que ahora podemos elegir entre lo que no nos gusta hablar y lo que sí nos gusta hablar podemos preguntarnos cada que estemos hablando: ¿Es esto lo que yo quiero atraer a mi vida y a la vida de los seres que amo? y a continuación genere una respuesta interna; si las cosas que está hablando o pensando son negativas, criticonas y desagradables su respuesta debería ser no; por el contrario si las cosas que está hablando son constructivas, agradables y productivas, su respuesta debería ser sí y debería disfrutar de ese hablar positivo, sincero y constructivo porque ahora sabe que su hablar activa la ley de atracción y de aquí en adelante podrá ejercer su poder voluntario de dirigir y redirigir el foco y el tema de su hablar.
¿Qué es lo que tendría que hacer usted si se encontrase en medio de una agradable reunión social en la cual se hablan de asaltos, de enfermedades y de toda clase de desagradables efectos negativos?
En primer lugar debería darse cuenta de la polaridad del hablar de las personas en actuación; en segundo lugar puede tomar la decisión de hacer cualquier cosa menos participar en dicha charla que es una fuente y semillero de problemas y de adversidades que si consiguen entrar a nuestra mente subconsciente, encontrarán sin duda, una manera de manifestarse en nuestra experiencia personal o en la de nuestros seres queridos.
Las opciones que tiene, si usted interviene en la “charla de negatividad” es sugerir un cambio de tema para hablar de temas divertidos, constructivos y de cualquier otra forma de positividad que nos permita divertirnos o pasarla bien que en el fondo es el motivo o razón de una reunión social.
Ahora volviendo al tema central, lo que debería importarnos en el manejo de nuestra vida debería ser la adquisición de “conocimientos-recurso” que realmente sirvan para comandar y programar a nuestra mente subconsciente pues es esta mente la sede de la salud, de la memoria, de las emociones y de las manifestaciones de nuestros pensamientos y quién no conoce esta mente y peor aún, quien no sabe cómo manejarla queda confinado a una vida ordinaria de negatividad, de mentiras, de errores acumulativos, de falta de productividad, de vicios y de una carencia fundamental: La incapacidad de decir la verdad, de vivir su verdad y de hacer las cosas correctas para vivir una buena vida, que es en el fondo la secreta y profunda intención de cada padre y de cada madre en este mundo, nos vemos en los artículos que salen todos los días en la sección cultural de su periódico preferido El Diario de Bolivia.
Afirmación constructiva para escribir diez veces para mejorar nuestra vida en muchos aspectos:”Todos mis problemas se están resolviendo y voy a conocer tiempos de paz y de profunda alegría”
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.
Pintura para controlar el estrés
Problemas de familia, pareja, estrés, soledad u otros son detectables en los trazos sobre un lienzo y en los colores que se utiliza. La pintura o el dibujo pueden ser utilizados como la mejor estrategia para identificar y superar dificultades personales con la creatividad.
El artista decorativo Rubén Arze Alba señala que, pese a que los cursos que imparte están dirigidos a personas de todas las edades, por lo general son mujeres adultas las que buscan este tipo de actividades. “El hecho de darse un tiempo libre en su vida para realizar alguna tarea con las manos, la creatividad y el gusto, ya sirve como una terapia”, dice el también psicólogo. “Por lo general se trata de personas que tienen una historia de vida y algo que contar, a diferencia de los jóvenes que acuden al arte más por aprender”.
La forma y el orden en que escoge los colores, la intencionalidad que le da a su trabajo y los trazos que realiza (fuertes o suaves) son algunas pautas para conocer el estado anímico de las personas, explica el experto. “Otro punto importante es analizar si una persona elige colores grises o acentúa mucho las sombras, entonces se tratará de alguien que tiene conflicto en su vida, es introspectivo y, además, inseguro. Las personas que hacen trazos nada firmes o dudan a la hora de pintar y repintan el mismo espacio quedando disconformes con el resultado final todo el tiempo, son personas que tienen problemas de seguridad”. En www.ballongmagasinet.com se lee que es un gran logro conseguir recrear nuestro ser interior. “El objetivo es lograr la relajación, diversión y satisfacción para llevar una vida sana y equilibrada”.
Por lo tanto, el lema principal es conseguir un poco de tiempo libre para hacer de la vida estresante una eterna relajación y, en ello, la mente juega un papel importante.
Estudio de la conducta
Como psicólogo, Arze analiza desde cómo es que una persona sostiene el pincel en sus dedos, “si tiene fuerzas o no para empezar con sus trazos, cuánto tiempo tarda en terminar un trabajo, cuáles son los colores que selecciona primero, cuáles evita, y si le afectan factores externos, como que si el día esté nublado o no”.
Las bondades terapéuticas de la pintura decorativa son innumerables. “El hecho de que una persona emprenda el desafío de plasmar lo que siente en una obra, le ayuda a fortalecer su confianza en el desarrollo de sus habilidades, y le da mayor seguridad y alimenta su autoestima”.
A veces, la gente no sabe dibujar y se siente mal por ello, por eso estas técnicas de arte decorativo les permiten aprender aquéllas en que importará más la perseverancia y la paciencia. “Hay diferentes niveles para la pintura. Esto la convierte en un reto personal”, agrega Arze.
La pintura ofrece, asimismo, la posibilidad de llevar problemas hacia afuera, una acción totalmente liberadora, según destaca Arze. “La idea es expresarte, sacar algo al exterior, no importa que termine plasmado en una botella o un cuadro. Puedes crear una obra para otros o para ti mismo, no importa, eso tendrá un gran valor significativo”.
Profundizar
A través de la pintura, las personas expresan sus sentimientos y van soltando de a poco lo que les pasa. Si requieren un seguimiento psicológico pasan a otra etapa en la que se profundizará el problema, buscando darle una solución.
Terapéutico
Concentrar el pensamiento y dedicación en la elaboración de algo que gusta es automáticamente una terapia. Esto ayuda a desarrollar la paciencia, tranquilidad y tolerancia con uno mismo y con el resto de las personas.
Fuente: Rubén Arze Alba, artista decorativo y psicólogo (Los Pinos c/1 a lado de la Torre 1, Bloque 8, piso 4 dep 401) Telf: 73096663. Con datos de: www.ballongmagasinet.com y webusable.com/coloursMean.htm#significado
Angustia reactiva
Los que sufren
la angustia vital son los menos. Por lo general, la angustia es reactiva,
provocada por circunstancias exteriores.
Podríamos definirla como una compleja
interacción que se produce entre el individuo y su ambiente.
En toda angustia reactiva se da
siempre, en primer lugar, una circunstancia exterior, portadora de un peligro
eventual. La víbora ha entrado en la casa, pero no sabemos dónde se ocultó.
Comienza a temblar la tierra. Se ha producido una fuerte turbulencia en un
vuelo de avión. Mañana se decide el pleito. Se ha producido un incendio en la
casa. Han secuestrado el avión en el que viajaba nuestra hija...
En segundo lugar, se produce
una tensión. El agente exterior impacta en la persona; es decir, el
acontecimiento ejerce sobre la persona una fuerza oprimente. Esta presión deja
una marca, herida o alteración del estado anímico de la persona, con variados
efectos. Eso es la angustia.
Ejemplos. Si recibo una
pedrada, la herida será proporcional al volumen de la piedra y a la violencia
con que fue lanzada. Sujetamos con una cuerda una piedra de cien kilos y la
colgamos del techo. La cuerda se tensa en proporción al peso de la piedra, y a
causa de ese peso, en el tejido de la cuerda se produce una tensión de tal
magnitud que la cuerda se estira e incluso puede romperse.
De la misma manera, una noticia
alarmante o una terrible amenaza puede ejercer una presión tal sobre un sujeto
que éste se quiebre, se desintegre, víctima del susto o el sobresalto: es la
angustia reactiva.
Si el sujeto en cuestión no
tiene una respuesta adecuada para neutralizar la circunstancia amenazante,
será víctima de una serie de reacciones psíquicas y alteraciones fisiológicas:
se pondrá tenso, temeroso, presa de nerviosismo e intranquilidad ante la
incertidumbre, aprensivo y preocupado; el corazón comienza a bombear
aceleradamente con palpitaciones irregulares, la respiración se torna rápida y
agitada, se dilatan las pupilas, hay gran descarga de adrenalina, la boca se
reseca, se trastorna el proceso circulatorio, empalidece el rostro... Es una
crisis de angustia.
* * *
Esta situación tiene características
muy similares a las del pánico, pero no es éste el caso más frecuente. Más
común es que se susciten estados angustiosos de intensidad más benigna y
duración más prolongada.
Son aquellos casos en los que el
sujeto es víctima de una tensión más sorda y latente. El síntoma típico de
estos casos es el aprieto-ahogo que el paciente experimenta particularmente en
la zona del estómago-intestinos, de profundo tono menor, sin dejar de
repercutir también en la zona cardíaca y en la garganta, con dificultades
respiratorias.
Este estado es de larga duración, y,
en algunos casos, tiene carácter permanente. La estructura psíquica de este
sujeto se podría comparar a la del boxeador que, a fuerza de recibir golpes
suaves, se va debilitando imperceptiblemente, hasta que se torna presa fácil de
la angustia vital e, inclusive, de una crisis de depresión.
* * *
Decimos, pues, que en toda angustia
reactiva hay un agente exterior y una reacción (tensión). Ahora bien, la
cuantía de esta tensión depende de una serie de factores.
En
primer lugar, del fenómeno mismo, que puede ser poca cosa o puede llevar una
notable carga de peligrosidad. En segundo lugar, puede depender también de la
interpretación o valoración subjetiva que la persona impactada haga sobre el
grado de amenaza o peligrosidad que perciba en aquel acontecimiento. Y
esta valoración subjetiva depende, a su vez, de la sensibilidad del su jeto,
de su estado nervioso o de los recuerdos del pasado que, por vía de asociación,
le evoque el acontecimiento. Por ejemplo, una persona que vivió antaño la
experiencia de un terremoto, ante un minúsculo temblor ya entra en pánico.
En el transcurso de la vida nunca
faltará la tensión, porque los desafíos están siempre a la puerta. Y no siempre
sus efectos serán dañinos. En grados benignos, la tensión puede ser motor de
lucha y éxito, condición y causa de progreso, energía saludable y vital. Su perjudicialidad
depende de las condiciones del sujeto para una respuesta adecuada:
Ante una misma situación pueden
darse reacciones contrarias: un sujeto la contempla como amenaza, otro como
desafío, un tercero como una aventura atractiva y aun fascinante.
Como se ve, la angustia es una
alteración psicosomática de gran complejidad. En suma: hay siempre un estímulo
exterior, y una reacción o resistencia por parte del sujeto impactado; la
magnitud del impacto depende de la evaluación del peligro objetivo, de una
cierta manera de ser del sujeto y de los recuerdos asociados.
La felicidad va en aumento según la edad
La mayoría de la gente asume que de niños disfrutamos una existencia despreocupada, pasamos a la miserable confusión de la adolescencia y recuperamos la felicidad cuando entendemos todo y nos asentamos solo para hacernos más gruñones y solitarios con cada arruga y cana adicional. Totalmente incorrecto.
Resulta que la felicidad es mucha en la juventud, pero decae sostenidamente para llegar a su punto más bajo cuando llegamos a la cuarta década: la llamada crisis de la mediana edad. Entonces, milagrosamente, nuestro sentido de la felicidad mejora y va aumentando conforme envejecemos. Este patrón en forma de U de la felicidad a lo largo de la vida ha sido observado en todo el mundo, desde Suiza hasta Ecuador, Rumania y China. /
Resulta que la felicidad es mucha en la juventud, pero decae sostenidamente para llegar a su punto más bajo cuando llegamos a la cuarta década: la llamada crisis de la mediana edad. Entonces, milagrosamente, nuestro sentido de la felicidad mejora y va aumentando conforme envejecemos. Este patrón en forma de U de la felicidad a lo largo de la vida ha sido observado en todo el mundo, desde Suiza hasta Ecuador, Rumania y China. /
¿Es recomendable comer chocolate en momentos de "bajón"?
¿Quién no ha echado mano alguna vez de una tableta de chocolate en un momento de “bajón”? La ciencia respalda este hábito. Daniele Pionelli, del Instituto de Neurociencias de San Diego (EE UU), descubrió hace unos años que el chocolate contiene anandamida, una sustancia relacionada con la sensación de bienestar que guarda un enorme parecido con uno de los ingredientes de la marihuana.
Además, este alimento también es rico en feniletilamina, un estimulante natural que recibe el apodo de "droga del amor", y que es capaz de acelerar el pulso tanto como los sentimientos románticos, a la vez que aumenta la excitación y la capacidad de atención, además de mantenernos en alerta.
Además, este alimento también es rico en feniletilamina, un estimulante natural que recibe el apodo de "droga del amor", y que es capaz de acelerar el pulso tanto como los sentimientos románticos, a la vez que aumenta la excitación y la capacidad de atención, además de mantenernos en alerta.
miércoles, 5 de diciembre de 2012
Aprender una sola habilidad por vez
* Aprender a tener control y dominio sobre cada una de nuestras habilidades aprendidas es una de las claves para poder lograr una inteligencia emocional clara y definida.
* Una de las habilidades más bonitas y más fáciles de conocer y practicar es la habilidad de manifestar pensamientos en nuestra vida para mejorar la realidad en la que vivimos.
* Las meditaciones para silenciar la mente son herramientas especialmente útiles para eliminar el estrés mental producido por la cantidad grande de ideas que pugnan por entrar al centro de nuestra atención.
* La acción para el triunfo se produce cuando una sola idea se concentra en el centro de nuestra conciencia y la acción se paraliza cuando nuestra atención va posándose en una y otra idea sin llegar jamás a un estado profundo de concentración; lo que yo hago y siempre funciona cuando quiero concentrarme es colocarme un par de auriculares de esos que se utilizan en la construcción y luego, abrigo bien mi cuerpo y ya en esas condiciones procedo a cerrar los ojos y a concentrarme en mi respiración y luego, mientras me concentro más y más, van llegando las ideas justas y necesarias que se necesitan y para este caso me han llegado dos que son las siguientes: dominio del estado mental y dominio del estado creativo.
* Nuestro estado mental es el estado resultante de nuestras interpretaciones de lo que vemos, oímos y sentimos y también del estado de influencia de lo que percibimos y de cómo entendemos ese material que percibimos; si interpretamos adecuadamente y polarizamos la influencia de lo externo, probablemente logremos un estado mental positivo; si por el contrario, interpretamos erróneamente la información que percibimos con nuestros cinco sentidos y nos dejamos influenciar por la negatividad de la realidad externa, probablemente ingresemos en algún estado mental negativo así que ya tenemos dos nuevos elementos para tener control sobre nuestro estado de ánimo que consisten en aprender a interpretar en positivo, “todo es para bien” por ejemplo y respecto a la influencia, aprender a observar sólo lo necesario para que la negatividad no se filtre a nuestro subconsciente y podamos mantener de esta manera un estado mental positivo.
* Respecto al dominio de nuestra actividad creativa, debemos recordar que lo que pensamos de forma regular se va manifestando en nuestra realidad personal y familiar y para ejercer algún dominio sobre esta actividad creativa, debemos practicar la escritura de afirmaciones o de palabras positivas que queremos que se manifiesten en nuestra vida.
* Como nuestra mente tanto consciente como subconsciente no tiene un control mecánico directo, apelamos a los ejercicios de meditación para calmar su actividad y poder tener acceso a nuestra conciencia para poder tomar contacto con las ideas prácticas y de alta calidad que necesitemos pensar para mejorar la calidad de nuestra vida.
* Afirmación para escribir diez veces durante siete días:”Puedo mejorar mis programas subconscientes con mi escritura perseverante: Cada día llego a estar mejor, increíblemente mejor”
* Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
* Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.
* Una de las habilidades más bonitas y más fáciles de conocer y practicar es la habilidad de manifestar pensamientos en nuestra vida para mejorar la realidad en la que vivimos.
* Las meditaciones para silenciar la mente son herramientas especialmente útiles para eliminar el estrés mental producido por la cantidad grande de ideas que pugnan por entrar al centro de nuestra atención.
* La acción para el triunfo se produce cuando una sola idea se concentra en el centro de nuestra conciencia y la acción se paraliza cuando nuestra atención va posándose en una y otra idea sin llegar jamás a un estado profundo de concentración; lo que yo hago y siempre funciona cuando quiero concentrarme es colocarme un par de auriculares de esos que se utilizan en la construcción y luego, abrigo bien mi cuerpo y ya en esas condiciones procedo a cerrar los ojos y a concentrarme en mi respiración y luego, mientras me concentro más y más, van llegando las ideas justas y necesarias que se necesitan y para este caso me han llegado dos que son las siguientes: dominio del estado mental y dominio del estado creativo.
* Nuestro estado mental es el estado resultante de nuestras interpretaciones de lo que vemos, oímos y sentimos y también del estado de influencia de lo que percibimos y de cómo entendemos ese material que percibimos; si interpretamos adecuadamente y polarizamos la influencia de lo externo, probablemente logremos un estado mental positivo; si por el contrario, interpretamos erróneamente la información que percibimos con nuestros cinco sentidos y nos dejamos influenciar por la negatividad de la realidad externa, probablemente ingresemos en algún estado mental negativo así que ya tenemos dos nuevos elementos para tener control sobre nuestro estado de ánimo que consisten en aprender a interpretar en positivo, “todo es para bien” por ejemplo y respecto a la influencia, aprender a observar sólo lo necesario para que la negatividad no se filtre a nuestro subconsciente y podamos mantener de esta manera un estado mental positivo.
* Respecto al dominio de nuestra actividad creativa, debemos recordar que lo que pensamos de forma regular se va manifestando en nuestra realidad personal y familiar y para ejercer algún dominio sobre esta actividad creativa, debemos practicar la escritura de afirmaciones o de palabras positivas que queremos que se manifiesten en nuestra vida.
* Como nuestra mente tanto consciente como subconsciente no tiene un control mecánico directo, apelamos a los ejercicios de meditación para calmar su actividad y poder tener acceso a nuestra conciencia para poder tomar contacto con las ideas prácticas y de alta calidad que necesitemos pensar para mejorar la calidad de nuestra vida.
* Afirmación para escribir diez veces durante siete días:”Puedo mejorar mis programas subconscientes con mi escritura perseverante: Cada día llego a estar mejor, increíblemente mejor”
* Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
* Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.
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