LA HISTORIA DE LOS DOS VIDENTES

Presintiendo que su país en no mucho tiempo terminaría sumergido en una guerra civil, el sultán llamó a una de sus mejores videntes y le preguntó cuánto tiempo le quedaba de vida.

- Mi adorado maestro, el señor vivirá lo bastante para ver muertos a todos sus hijos.

En un acceso de furia, el sultán inmediatamente mandó ahorcar al hombre que había pronunciado tan aterradoras palabras. Pero entretanto, ¡la guerra civil seguía siendo una amenaza! Desesperado, llamó a un segundo vidente.

-¿Cuánto tiempo viviré? -preguntó, procurando saber si todavía sería capaz de controlar una situación potencialmente explosiva.

- Señor, Dios le ha concedido una vida tan larga que durará más que la de sus hijos y llegará hasta la generación de sus nietos.

Agradecido, el sultán mandó que se lo recompensara con oro y plata. Al salir del palacio, un consejero comentó con el vidente:

- Tú le has dicho lo mismo que el adivino anterior. Pero el primero fue ejecutado y tú has recibido recompensas. ¿Por qué?

- Porque el secreto no está en lo que se dice sino en cómo se lo dice. Siempre que debas disparar la flecha de la verdad, no olvides mojar la punta en el tarro de miel.

MIRANDO PARA OTRO LADO

Le pregunto a Masao Masuda cómo es que los japoneses lograron conquistar determinados mercados, que antes eran dominados por los americanos.

- Muy simple: los americanos tienen una idea, se encierran en una sala a investigar, toman decisiones, y gastan una energía inmensa en probar que tienen razón.

"Nosotros no le queremos probar nada a nadie: dejamos que cada ser humano manifieste sus necesidades, y procuramos satisfacerlas. El resultado práctico es que cada uno termina comprando aquello que ya deseaba antes.

Y concluyó:

- Aquel que sólo desea demostrar que tiene razón, termina por actuar equivocadamente.

El cerco y el puente

Esta es la historia de un par de hermanos que vivían en armonía y en granjas vecinas. Pero un día… cayeron en un pequeño malentendido y fue creciendo hasta que explotó con insultos y semanas de silencio.
Una mañana alguien llamó a la puerta de Luis. Era un hombre con herramientas de carpintero. "Estoy buscando trabajo por unos días", dijo el extraño.
-Sí, tengo un trabajo. Mire al otro lado del arroyo, en aquella granja vive mi vecino, bueno, de hecho es mi hermano menor. ¿Ve usted aquella pila de madera? Quiero que construya un cerco de dos metros de alto. No quiero verlo nunca más.
-Creo que comprendo la situación, dijo el carpintero.
Cuando el granjero regresó, el trabajo estaba listo. Pero no había cerco. En su lugar había un puente que unía las dos granjas a través de un arroyo. En ese momento, su vecino, su hermano menor, vino desde su granja y abrazando a su hermano mayor le dijo: “Sos un gran tipo. Construiste un puente después de todo lo que te hice”.
El carpintero tomó sus herramientas para irse.
- Espere, tengo otros trabajos, le dijo el hermano mayor al carpintero.
- Me gustaría quedarme, pero tengo muchos puentes por construir, dijo el carpintero,
Moraleja: Muchas veces dejamos que los malentendidos o enojos nos alejen de la gente que queremos, muchas veces permitimos que el orgullo se anteponga a los sentimientos. No permitas que eso pase en tu Vida. Aprendé a perdonar y a valorar lo que tenés.

El Prozac y la depresión

DE UNA U OTRA FORMA | LAS DROGAS, NATURALES, PROCESADAS O SINTÉTICAS, FORMAN PARTE DE LA VIDA DE MUCHAS PERSONAS. INDEPENDIENTEMENTE DEL MAL USO QUE SE LES PUEDA DAR, SIRVEN SIEMPRE PARA MITIGAR EL DOLOR, YA SEA DEL CUERPO O DE LA MENTE.

El Prozac salió a la luz pública mundial durante los años 90 cuando Diana de Gales atravesaba una profunda depresión por su divorcio y se filtró la información de que para superar la enfermedad era una fiel consumidora de este fármaco que en realidad es el nombre comercial de la Fluoxetina, un compuesto químico que se considera un gran descubrimiento que revolucionó el campo de la psicofarmacología.

Las primeras investigaciones documentadas sobre sus efectos positivos o negativos en los seres humanos comenzaron en 1974 y corresponden a la científica Eli Lilly and Company, quien en 1987 consiguió autorización de la FDA (Food and Drug Administration de Estados Unidos) para comercializar Fluoxetina bajo el nombre de Prozac, con una licencia de exclusividad que terminó en 2001 y permitió que se masifique.

Muchos pacientes confirman sus grandes beneficios y actualmente es uno de los remedios más usados en todo el mundo para combatir las depresiones moderadas y severas, trastornos obsesivo-compulsivos, ataques de pánico o ansiedad, miedo al rechazo, falta de autoestima, bulimia nerviosa y trastorno disfórico premenstrual.

En los últimos años se emplea esporádicamente para tratar problemas específicos como el alcoholismo, el trastorno por déficit de atención, problemas del sueño (insomnio o narcolepsia), trastorno por estrés postraumático, síndrome de Taurette, tricotilomanía, migrañas, obesidad, trastorno bipolar, síndrome del atracón y algunos problemas sexuales y fobias específicas.



LA SEROTONINA Y FELICIDAD

Para gozar de una buena salud mental, normalmente el cerebro funciona con muchos componentes pero el aumento o deceso de la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, desequilibra notoriamente muchos de sus procesos ocasionando la depresión. La dopamina es responsable de las sensaciones de placer y dolor. La noradrenalina tiene que ver con la energía y la serotonina con el estado de ánimo y el sueño.

Aunque su función en el sistema nervioso central y sus efectos en los cambios de comportamiento es aún objeto de estudio, la serotonina se forma a partir de un aminoácido precursor, el triptófano, que proviene de los alimentos que presentan un alto contenido en proteínas como la carne.

Así, la serotonina está íntimamente relacionada con los trastornos emocionales, y el estado de ánimo y sus bajos niveles en el cuerpo son los causantes de la depresión, problemas para controlar la ira, problemas de sueño, desordenes alimentarios, entre otros.

Específicamente la Fluoxetina actúa bloqueando el transportador de la serotonina en la membrana de las conexiones nerviosas (sinapsis), permitiendo que ésta permanezca mucho más tiempo en el lugar donde ha sido liberada.



El éxito de la Fluoxetina sobre otros medicamentos de la misma familia se debería también a que posee “efectos más activantes” al aumentar los niveles de dopamina y noradrenalina en la corteza prefrontal del cerebro. Este efecto aportaría beneficios sobre la cognición (pensamientos) y las funciones ejecutivas (acciones) y por eso se cree que es eficaz en el tratamiento de la depresión.

Experimentos de laboratorio con ratones ha demostrado ser un importante estímulo para el desarrollo de nuevas neuronas en el cerebro y que sería el factor que alivia la depresión.

La psicofarmacología valora mucho esta droga y atribuye su “popularidad sin precedentes” a que es la “primera molécula antidepresiva con un perfil de seguridad favorable y efectos colaterales bien tolerados”.



LA DEPRESIÓN

Los problemas mentales han existido siempre sólo que su estudio científico y sus posibles tratamientos médicos comenzaron en el siglo XVIII y apenas hasta hace una década la Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguraba que cerca de 450 millones de personas en todo el globo habían padecido alguna enfermedad mental que necesitó de atención médica, aunque existe un significativo porcentaje de la población que padece algún tipo de problema pero que no acude por ayuda profesional y tampoco exterioriza sus padecimientos.

En ese sentido, la depresión es el más frecuente trastorno mental a nivel mundial y afecta a hombres y mujeres de todas las edades; sin embargo, existen más riesgos de padecerla en la adolescencia, menopausia y andropausia y cuando se atraviesa por cambios importantes en la vida como la muerte de un ser querido.

La depresión se caracteriza por profundos sentimientos de inutilidad, culpa, tristeza, indefensión y desesperanza e ideas recurrentes de muerte que en ocasiones pueden llevar al suicidio. En general este mal puede aparecer acompañado de perturbaciones del sueño y alimentación, falta de iniciativa, pérdida de interés por las actividades habituales, falta de concentración, lentitud de ideación y energía decaída, e incapacidad para sentir placer.






EL PROZAC EN BOLIVIA



El psiquiatra cochabambino Jhonny Durandal Montaño confirma que según los datos que maneja, en Bolivia la depresión estaría entre las primeras enfermedades mentales y asegura que aproximadamente el 70 por ciento de los pacientes que acuden a su consulta diaria, padecen algún tipo de depresión y que está relacionada en su mayoría con trastornos de orden afectivo.

Este profesional es bachiller del colegio Don Bosco y titulado en la Universidad Autónoma de México (1991). En 1994 retornó a Bolivia y ha trabajado en la Caja Petrolera de Salud. Ha sido director del Hospital Psiquiátrico San Juan de Dios de Cochabamba (2005-2010) y también es ex presidente de la Sociedad Boliviana de Psiquiatría Filial Cochabamba.

Actualmente es docente de la facultad de Medicina de la Universidad Mayor de San Simón y tiene una consulta privada. Según su experiencia profesional ha tratado satisfactoriamente muchos cuadros de depresión con fluoxetina y dice que mejora el ánimo, la energía vital y disminuye la ansiedad de sus pacientes. Además que no causa dependencia de ningún tipo, puede ser usada por períodos largos de tiempo y es bastante bien tolerada por el organismo.

Sin embargo aclara que no todos los que padecen depresión pueden consumir este fármaco ya que, por ejemplo, estaría contraindicado para una persona con bajo peso porque disminuye el apetito. Durandal Montaño advierte además que su uso debe estar controlado por un profesional ya que el tiempo de ingesta y las dosis varían según el trastorno del que se trate, tomando en cuenta que la depresión tiene varias clasificaciones.

Además de egresar como médico cirujano de San Simón (1985) y obtener su especialidad en psiquiatría en México y haber trabajado como médico psiquiatra en el Instituto Mexicano de la Seguridad Social (1992-1994), Durandal tiene una subespecialidad en psicoterapia médica, es especialista en gestión de calidad y auditoría médica y tiene un diplomado en educación superior. Actualmente también es médico psiquiatra de la Caja Petrolera y presidente del comité de auditoría de esta institución y es presidente de la Fundación para la Salud Mental, Crecimiento Integral y Desarrollo Humano.

Ha escrito el libro “Para salir del dolor” (2006) que ha sido patrocinado por la Asociación Psiquiátrica de América Latina y mencionado en publicaciones especializadas del extranjero. Se reditó el 2008.

Consejos para elevar la autoestima femenina

Mis queridas Indomables

Una vez más nos encontramos en este sitio donde El Sol nos ilumina más que nunca.

Y es que donde Ud quiera que lo lea, puede ser en la peluquería, en el trabajo, en su puesto de ventas, en el auto, mientras deja a los chicos en el cole, o hace cola en el surtidor, en el micro, mientras espera que su marido salga del baño, cuando pasa a buscar a su madre... o no sé ... hacemos tantas actividades las mujeres, que ahora ya son interminables.

Antes solo era: atender al marido y si le da tiempo visitar a su madre.

Hoy por hoy, entre tantas actividades verá si le da tiempo para atender a su marido...porque primero están los hijos. Y como el marido viene a ser otro hijo...En fin, ¡qué estrés!

Es por eso que este mes de mayo –insisto- nos merecemos un crucero, con hombres musculosos dándonos masajes relajantes que le hacen soñar hasta los intestinos...Me refiero a un viaje en barco, no a un cruce con los masajistas... no, no, no... aunque si le da el tiempo...

Bueno, lo cierto es que debemos exigir se nos conmemore de manera distinta este año.

Que no sean tacaños...Una amiga tan abnegada, la pobre le reclamo a su esposo, que antes de casarse él le prometió que para lavar, planchar y cocinar le pondría empleada...Y él le respondió que sí, le iba a poner empleada...pero de apodo!

¡Qué bárbaro!

Otro bonito regalo puede ser, por ejemplo, exigir un poco de privacidad...días en solitario sin los hijos ni la suegra, ni el fútbol ni la 'frater'. Días en pareja para recordarse los defectos del uno al otro, y date cuenta que eras más feliz cuando estabas sola.

Jajajajaj,

Y un regalo espectacular sería reír, reír y reír, para eso este próximo jueves 17 de mayo Las Infieles nos presentaremos en un show llamado Humor de madre, en el Centro Social Japonés, estén atentas Indomables, porque es un espectáculo para todo público, creado exclusivamente por el Día de la Madre.
Hay tantas ofertas que emborrachan el festejo antes que llegue...Yo opino que estaría bien un tiempo de paz y tranquilidad en este mundo femenino que gira cada vez más rápido.

Bendiciones y sean felices.

Una mejor historia personal

prender a contar una nueva historia referida a cualquier tema o estado emocional permite cambiar el proceso de manifestación de nuestros pensamientos y de esta manera crear nuevas manifestaciones que se correspondan con las nuevas historias que seamos capaces de contarnos a nosotros mismos.

*Siempre podemos contar la misma historia respecto a un mismo evento o situación y eso es lo que venimos haciendo la mayor parte de las personas de este planeta y siempre podemos tomar conciencia de ello y decir las palabras mágicas: “Cambio de la historia que me estoy contando a mí mismo” y comenzar de inmediato a redactar o inventar una nueva historia que tiene la virtud de cambiarnos el estado de ánimo de inmediato, de ofrecernos otro punto de vista que no sea negativo ni limitador y tiene, además, la cualidad de activar la ley de atracción con una nueva función: atraernos algo mejor a nuestra vida y a nuestra experiencia personal.

*Aprender a conocer la historia que siempre nos contamos no es tarea fácil pues este relato se realiza casi siempre a nivel subconsciente y para poder hacernos conscientes de cuál es esa historia debemos hacernos la siguiente pregunta: ¿Cuál es la historia que me estoy contando a mí mismo respecto al asunto “a”? y luego proceder a responder de inmediato. Una vez conocida la historia que nos contábamos y que mantenía nuestra situación en su nivel, procedemos a realizar la pregunta dos: ¿Cuál sería la historia que quisiera contarme para que suceda como yo quiero? y luego de manera rápida comenzar a redactar la nueva historia que debe ser positiva, extremadamente positiva, exitosa y feliz.

*Mi antigua historia a cerca de los artículos que escribo era la siguiente:”Qué difícil es darme tiempo para escribir estos artículos, casi siempre tengo que hacerlo cuando estoy muy cansado, qué sonsera”; ahora mi nueva historia es:”Me siento extremadamente bien al saber que estoy escribiendo para una persona tan valiosa que es usted y si consigo mejorar su vida, aunque sea un tantito, me sentiré increíblemente bien; doy gracias a Dios porque puedo hacer esto”.

*La idea fundamental de esta tercera lección del arte de contar una mejor historia es que podemos ampliar en cada uno de nuestros días de vida, las nuevas historias que nos contamos en cada vez más aspectos y momentos de nuestra vida y puede ensayar junto conmigo en este mismo momento una nueva historia que se va a contar a sí mismo o a sí misma:”Soy el dueño de mi vida, de mi mente y de mis palabras, puedo solucionar todos mis problemas con la ayuda de mi poderosa mente subconsciente, con el uso de la ley de atracción y la ley de creación; puedo definir mis metas con claridad y de manera sencilla y simple; puedo dirigir mi mente para dirigir mis estados mentales y sentirme siempre positivo y triunfador; puedo mantenerme sano manteniendo mis emociones en estado de verdad; ahora sé que vivir en estado de mentira produce enfermedades y elijo por lo tanto enfocarme en la verdad pues sólo la verdad fortalece, libera y da felicidad”.

*Como podrá darse cuenta nuestro querido lector o nuestra querida lectora, el poder de contar una nueva historia y de leerla una y otra vez durante varios días produce un cambio y un mejoramiento en nuestra conciencia y en la manera de pensar y de hablar que tenemos y todos estos cambios se van manifestando como una mejora del estado general de ánimo de nuestra propia familia y mejora en el ambiente de nuestro hogar.

*Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo?

¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención? ¿Por qué?*

*Palabras del autor:”Nueva historia desde este día de vida: vivo y viviré mejorando todos los aspectos de mi vida”*

*Nota** importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

Lenguaje no sexista

REUNIÓN EN EL COLEGIO

DIRECTOR.- Los hemos convocado a esta reunión queridos padres de familia para aclarar algunos conceptos equivocados que quizá tienen algunos padres de familia sobre algunas charlas que hemos estado dando a los alumnos en torno al “lenguaje sexista”.

PAPÁS PROTESTANDO.- En medio de un murmullo de desaprobación ante las expresiones del señor Director, casi gritando afirman ¡no, no es posible que manejen un colegio de esta manera!

PAPÁ 1.- Hasta hoy he pensado que mi hija estaba en buenas manos aquí, pero ahora ya no estoy seguro.

PAPÁ 2.- Yo los voy a denunciar al Ministerio de Educación, he de ir a los medios de comunicación para sentarles la mano.

PAPÁ 3.- Habría que hacerlos llevar a la policía a estos profesores.

MAMÁ 1.- ¡Cómo pues les van a dar “clases” sobre lenguaje del sexo.

MAMÁ 2.- Sí, nuestros hijos han dicho que todo es sexo y sexo.

MAMÁ 3.- Mejor por qué no dejamos que el “maestro” encargado de esas charlas nos de una explicación, una aclaración al respecto.

DIRECTOR.- Temo que eso será imposible, porque como es muy “mayorcito” se ha enfermado y seguramente estará ausente varias semanas. Pero, yo quiero decirles que esto del lenguaje sexista es algo muy conveniente para todos.

PAPÁ 1.- Explique pues entonces de qué se trata.

DIRECTOR.- Bueno, el lenguaje sexista fuera de ser machista, según entiendo, es discriminador hacia las mujeres.

MAMÁ 2.- No le estoy entendiendo bien, creo que usted nos está queriendo marear la perdiz, no somos tan sonsas por favor.

DIRECTOR.- Sólo quiero decirles que “no usar ese lenguaje sexista” es algo que beneficia a todas las mujeres particularmente.

MAMÁ 1.- Primero dice que es “conveniente” para todos, después que es discriminador, y fi-nalmente que beneficia a la mujer particularmente… en qué quedamos.

DIRECTOR.- Señoras y señores, presten atención por favor….

NARRADOR.- Los ánimos a medida que transcurría el tiempo parecía que se caldeaban más en esa reunión del colegio. La confusión reinaba, y los conceptos no eran aclarados. Más podían hasta cierto punto los griteríos de desaprobación, y la falta de cordura y sensatez se apoderaba ya de muchos padres de familia. Y cuando se temía lo peor, pues hasta se hablaba de clausurar el colegio, o botarlos a todos los profesores, una voz débil, pero enérgica, que denotaba mucha autoridad, se dejó escuchar y sentir en ese ambiente atiborrado ya de una serie de imprecaciones.

MAESTRO.- ¡Qué les sucede, qué les está pasando, comportémonos como gente adulta, como padres de familia responsables y no como niños! Yo soy el que ha estado dando esas charlas, el maestro más antiguo del colegio, y lo hago con autoridad, con esa autoridad que me confiere mi experiencia, mi honestidad y mi labor intachable, siempre en beneficio de los alumnos, para que sean hombres y mujeres de bien.

DIRECTOR.- Gracias por haber venido, yo le rogaría que les haga conocer de qué se trata para evitar resquemores y susceptibilidades.

MAESTRO.- Gracias señor Director, yo más bien iba a sugerirles a todos que invitemos a un experto de la Radio EcoLoyola 1060 AM, que es el vocero oficial de la Universidad Loyola, porque es en éste medio de comunicación donde se ha estado dando una serie de charlas sobre algo que es tan vital e importante para todos y particularmente para el sexo femenino.

DIRECTOR.- Sin embargo, por favor adelántenos algo o hágales conocer los pormenores respecto a las charlas que ha estado impartien-do al alumnado, esto sobre todo para tranquilidad de las señoras mamás.

MAESTRO.- En realidad se trata del “uso no sexista” de nuestro lenguaje que es el español, pues bien dicen que éste idioma es “sexista”, relegando por consiguiente a la mujer. Sin embargo, yo les sugiero que sea en la reunión próxima donde nuestro invitado nos de una conferencia sobre el tema, oportunidad en la que podrán comprobar que es algo verdaderamente interesante, resultando además que nosotros seremos el primer colegio donde se pondrá en práctica estas enseñanzas.

NARRADOR.- Y así, de esa manera, ya disminuidos los caldeados ánimos, se impuso la serenidad y la cordura, habiendo quedado para la semana venidera, en el mismo horario, llevar adelante dicha charla sobre “lenguaje sexista”.