domingo, 20 de mayo de 2012

Sistema predice si hay riesgo de depresión

Predecir si una persona con alto nivel de estrés tiene riesgo de caer en depresión es el objetivo del proyecto OPTIMI , una herramienta informática que permite el estudio de variables fisiológicas y psicológicas utilizando técnicas de inteligencia artificial.

Este nuevo sistema, presentado este miércoles en rueda de prensa, ha sido desarrollado de forma conjunta por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), la Universidad Jaume I (UJI) de Castellón y la Universitat de València, bajo la coordinación de la empresa Everis y la participación de ocho socios internacionales.

El objetivo de sus creadores es que este sistema, dirigido a personas con depresiones leves o moderadas, pueda tener aplicación en el sistema público sanitario y que sean los médicos de atención primaria los que recomienden esta terapia al detectar que un paciente puede sufrir depresión.

LA IMPORTANCIA DEL GATO EN LA MEDITACIÓN


¿Por qué usamos corbata? ¿Por qué el reloj gira en el "sentido horario"? Si vivimos con el sistema decimal, ¿por qué el día tiene veinticuatro horas de sesenta minutos cada una?
El hecho es que muchas de las reglas que obedecemos hoy en día no tienen fundamento. Por otro lado, si decidimos actuar de otra forma, se nos considera "locos" o "inmaduros".
En ese sentido, la sociedad va creando algunos sistemas que con el transcurso del tiempo, pierden su razón de ser, pero continúan imponiendo sus reglas. Hay una interesante historia para ilustrar este tema:
Un gran maestro del budismo zen, responsable del monasterio de Mayu Kagi, tenía un gato que era la verdadera pasión de su vida. Así, durante las clases de meditación, mantenía el gato a su lado -para disfrutar todo lo posible de su compañía.
Cierta mañana, el maestro -que ya era muy anciano- apareció muerto. El discípulo más aventajado ocupó su lugar.
- ¿Y qué vamos a hacer con el gato? -preguntaron los otros monjes.
En homenaje al recuerdo de su antiguo instructor, el nuevo maestro decidió permitir que el gato continuara asistiendo a las clases de budismo zen.
Algunos discípulos de monasterios vecinos, que viajaban mucho por la región, descubrieron que en uno de los más afamados templos del lugar, un gato participaba de las meditaciones. La historia comenzó a circular.
Pasaron muchos años. El gato murió, pero los alumnos del monasterio estaban tan acostumbrados a su presencia, que consiguieron otro gato. Mientras tanto, los otros templos comenzaron a introducir gatos en sus meditaciones; creían que el gato era el verdadero responsable de la fama y la calidad de la enseñanza de Mayu Kagi, y olvidaron que el antiguo maestro era un excelente instructor.
Pasó una generación, y comenzaron a aparecer tratados técnicos sobre la importancia del gato en la meditación zen. Un profesor universitario desarrolló una tesis -que fue aceptada por la comunidad científica- según la cual el felino tenía la capacidad de aumentar la concentración humana, y de eliminar las energías negativas.
Y así, durante un siglo, el gato fue considerado esencial para el estudio del budismo zen en aquella región.
Hasta que apareció un maestro que tenía alergia al pelo de los animales domésticos, y resolvió alejar el gato de sus prácticas diarias con los alumnos.
Hubo una gran reacción negativa, pero el maestro insistió. Como era un instructor excelente, los alumnos continuaron con el mismo rendimiento escolar, a pesar de la ausencia del gato.
Poco a poco, los monasterios -siempre en busca de ideas nuevas, y ya cansados de tener que alimentar a tantos gatos-, fueron eliminando los animales de las aulas. En veinte años, comenzaron a aparecer nuevas tesis revolucionarias -con títulos convincentes como "La importancia de la meditación sin gatos", o "Equilibrando el universo zen sólo con el poder de la mente, sin ayuda de los animales".
Otro siglo pasó, y el gato quedó por completo fuera del ritual de la meditación zen en aquella región. Pero se necesitaron docientos años para que todo volviera a la normalidad -porque nadie se preguntó, durante todo ese tiempo, porqué el gato estaba allí.
Y cuántos de nosotros, en nuestras vidas, nos atrevemos a preguntar: ¿por qué tengo que actuar de esta manera? ¿Hasta qué punto, en aquello que hacemos, usamos "gatos" inútiles que no tenemos el coraje de eliminar, porque nos dijeron que los "gatos" eran importantes para que todo funcionase bien?
¿Por qué, en este último año del milenio, no buscamos una manera diferente de actuar?

sábado, 19 de mayo de 2012

LA IMPORTANCIA DE SABER LOS NOMBRES


Zilu le preguntó a Confucio:
- Si el rey Wen lo llamase para gobernar el país, ¿qué es lo que haría primero?
-Aprender los nombres de mis asesores.
-¡Qué tontería! ¿Es ésta la preocupación de un primer ministro?
-Un hombre nunca puede recibir ayuda de lo que no conoce -respondió Confucio. -Si él no entiende a la Naturaleza, no comprenderá a Dios. De la misma manera, si no sabe quién está de su lado, no tendrá amigos. Sin amigos, no puede establecer ningún plan.
Sin un plan, no es capaz de dirigir a nadie. Sin dirección, un país se sume en las tinieblas, y ni los danzarines pueden decidir con cuál pie van a dar el siguiente paso.
Entonces, una precaución aparentemente banal -saber el nombre de quién va a estar a tu lado- puede hacer una diferencia gigantesca. El mal de nuestro tiempo es que todo el mundo quiere arreglar las cosas por sí solo, y nadie se da cuenta de que se necesita mucha gente para lograr eso".

viernes, 18 de mayo de 2012

EL PRESENTE EQUIVOCADO


Miye Tamaki resolvió dejar lo que hacía -era economista- para dedicarse a la pintura. Durante años buscó un maestro adecuado, hasta que encontró a una mujer especialista en miniaturas, que vivía en el Tibet. Miye dejó el Japón y fue a las montañas tibetanas, a aprender lo que precisaba.
Fue a vivir con la profesora, que era extremadamente pobre.
Al final del primer año, Miye regresó al Japón por algunos días, y regresó al Tibet con regalos mal elegidos. Cuando la profesora vió lo que le había traído, comenzó a llorar, y le pidió a Miye que no volviera más a su casa, diciendo:
- Antes, nuestra relación era de igualdad y amor. Tú tenías techo, comida y pinturas. Ahora, al traerme estos regalos, has establecido una diferencia social entre nosotras. Si existe esta diferencia, no puede existir ni comprensión ni entrega".

Una cualidad extra de la energía del amor

Cuando ignoramos el poder del amor y del acto de amar solemos acumular experiencias negativas en nuestra vida hasta llegar a extremos realmente peligrosos.

*Como nadie nos ha enseñado a usar la energía del amor, vivimos reaccionando ante todos los eventos negativos y ante todas las personas negativas que percibimos de manera negativa y esas reacciones negativas se van acumulando hasta formar estrés, provocado por la tensión que producen las experiencias negativas de la vida.*

*Ahora vamos al grano, al tema: Se puede amar proyectando energía de las manos con la intención de proyectar energía de amor a cualquier escena mental o a la imagen mental que tenemos de cualquier persona que sea negativa; al realizar este acto, el amor proyectado ejerce alguna influencia benéfica a la persona o la situación proyectadas y el segundo efecto es el cambio de estado en nosotros mismos, en el que volvemos a nuestra condición positiva natural.*

*Podemos usar el procedimiento de la proyección de energía de amor para fortalecer o mejorar alguna condición de nuestro propio cuerpo y esto se hace así: ”Ponga las dos palmas orientadas hacia lo alto y piense o diga en voz alta: ”Energía curativa de Dios o amor omnipotente de Dios, ven a mí” y luego de concentrarse unos instantes en el centro de las palmas de sus manos y manteniendo la mano izquierda orientada hacia arriba, dirija su palma derecha hacia su cuerpo, hacia la parte que quiere mejorar o calmar y luego imagine una luz de color verde claro brillante con su imaginación y deje que esa luz actúe por unos tres o cinco minutos y una vez que sienta una especie de plenitud o llenura, cambie el color al rayo de luz que sale por su mano derecha a un azul claro y finalice su sesión, su recarga energética ha concluido y su bienestar se producirá de una o de otra manera.*

*Para neutralizar las imágenes detestables o negativas que vamos percibiendo a diario se hace lo mismo, con la diferencia de que en esta ocasión la mano derecha debe estar orientada hacia delante, donde imaginamos la escena o persona negativa que nos hace renegar o nos pone de mal humor.*

*El efecto de la energía de amor utilizada de esta manera tiene el efecto de neutralizar las reacciones negativas que nos dominaban y que no podíamos detener y ahora cuenta con una herramienta con la cual puede proyectar su energía de amor a cualquier imagen negativa que le cause perturbación; una amiga me comentó que cuando ve imágenes detestables en la televisión utiliza ambas manos para enviar energía de amor y de esa manera ya no experimenta los efectos negativos de dichas imágenes.*

*Como siempre, sólo la práctica precedida de la teoría hace al maestro, por lo tanto, verifique usted, querido amigo, o usted, querida amiga, en su experiencia personal a ver si la herramienta funciona tal como lo afirmo, nos vemos en el artículo de mañana.*

*Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo? ¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención? ¿Por qué?*

*Palabras del autor:”Nada pierde al hacer un ejercicio mental y físico y si consigue algún beneficio, quédeselo, se lo merece”*

*Nota** importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

jueves, 17 de mayo de 2012

Errar es humano…

“Errar es humano, perdonar es divino”… Tarde o temprano, llegará el momento en que tengas que ofrecer una disculpa o recibir una disculpa; nadie está libre de una equivocación. Veamos cómo manejar ambas situaciones elegantemente.

Ofrecer una disculpa:

Pide disculpas en persona. Si no es posible, también puedes expresarlas vía teléfono o en una tarjeta, pero nunca utilices el email, no es una forma sincera.

Sé sencillo. La mejor manera y más efectiva de pedir una disculpa es ser oportuno; no esperes mucho tiempo. Sé directo y sencillo. Cuida el tono y haz contacto visual con la persona y expresa tu disculpa.

Sé sincero. Ofrece una disculpa expresando franqueza y sinceridad del verdadero arrepentimiento. No utilices la palabra “pero”; “Lo siento, pero…”. La disculpa tiene que ser real y debe tener un cierto remordimiento de tu parte y un intento de justificar la mala acción.

Qué decir. Si la ofreces en persona, le dices: “Lo siento por lo que hice, no volverá a ocurrir”. Si tus disculpas son escritas, comienza primero con: “Perdón…”, y una breve descripción de tu arrepentimiento.

Recibir una disculpa:

No interrumpas. Mientras te ofrecen una disculpa, escucha; no interrumpas ni critiques.

Agradece. Ofrece un agradecimiento también sincero por el esfuerzo que la otra persona realizó al reconocer su equivocación.

Qué decir. Si es personalmente, puedes decir “No te preocupes”; “No es gran cosa, no tienes necesidad de disculparte” o “Gracias, que quede en el pasado”.

A mucha gente le cuesta pedir perdón. ¿No sería mejor y más refrescante admitir el fracaso, pedir disculpas de corazón y cambiar el comportamiento? Que tus disculpas sean genuinas y sobre el perdón ¡es realmente divino!

Lenguaje no sexista CONFERENCIA EN EL COLEGIO

Finalmente llegó el día señalado, los ánimos se habían apaciguado y todos aguardaban con expectativa aquella explicación sobre el “lenguaje sexista”. Hechas las presentaciones de rigor, el conocedor del tema, enviado por ese medio de comunicación oral, comenzó diciendo:

EXPERTO.- Gracias por haberme invitado, reciban un saludo cordial señoras y señores, espero que ésta sencilla exposición les sirva de mucho a ustedes para que puedan socializarla en los diversos sitiales en los cuales ustedes se desenvuelven cotidianamente.

- Bien, se dice que nuestro lenguaje español, o castellano, como prefieran, es sexista. ¿Y saben por qué? Porque de una u otra manera relega a las mujeres; no sé si ustedes han advertido aquello, sin embargo es evidente y cierto.

- Consideramos generalmente que el lenguaje español es sexista, pero lo que no tenemos en cuenta es que realmente lo que es sexista es el “uso” que hacemos del mismo. Por ejemplo, siempre exclamamos “Consulte con la señorita”, cuando lo más correcto es que para dirigirse a cualquier mujer se debe llamarla por su nombre y apellidos.

- Pues bien, el uso de términos masculinos bajo la apariencia de que engloba a mujeres y hombres, es frecuente en nuestro medio. Me explico con el siguiente ejemplo: En el colegio están recaudando vituallas para los damnificados por las lluvias, y siempre se escuchará manifestar “…para lo que se requiere la colaboración de todos los profesores”, lo cual es incorrecto, o sea sexista, cuando lo correcto debiera ser “…para lo que se requiere la colaboración de las y los profesores”. Esto de por sí ya le da su debido lugar a la mujer, denota equidad de género y se puede decir hasta consideración.

- Entonces, la manera de evitar el sexismo es usando siempre el femenino en cargos, profesiones, ocupaciones, títulos y rangos, siempre que la lengua ofrezca esa posibilidad, y no usar el masculino en un sentido genérico, como sucede con el término “hombre” para designar a toda la humanidad.

UNA MAMÁ.- Disculpe licenciado, entonces cuando nos dicen “ustedes los dirigentes vecinales tienen que coadyuvar para mejorar la zona” ¿está mal dicho? Porque sepa usted que la mayoría en nuestra directiva somos mujeres.

- Gracias por la pregunta, en efecto, es como usted dice, lo correcto es: “Ustedes, las y los dirigentes vecinales tienen que coadyuvar para mejorar la zona”.

- Yendo a otro ejemplo, sobre este momento, todos dirán, porque aún no han puesto en práctica el uso del lenguaje no sexista: “los asistentes a esta charla están muy interesados”, con lo que siempre se denota lo masculino, relegando lo femenino, por lo que lo correcto debe ser “Las y los asistentes a esta charla están muy interesados”.

- Ahora bien, en otro ejemplo digamos que se suele decir “todo gremial paga patente”, y en el lenguaje no sexista siempre será más conveniente decir “cada gremial paga patente”, aclarando así que la totalidad no es de puro varones.

UN PAPÁ.- Licenciado, sobre éste momento le pregunto, está bien dicho ¿entre los asistentes había gente de todo oficio?

- Claro que no, lo correcto es: “Entre quienes asistieron había gente de todo oficio”. Ustedes pueden advertir que de esa manera dejamos de lado lo exclusivamente masculino.

OTRA MAMÁ.- Señor Licenciado, cómo se debe decir sobre los discapacitados, pues hasta en la televisión se escucha todos los días cuando sus locutores dicen: “la marcha de los discapacitados; la vigilia de los discapacitados”, y personalmente a mí me parece que está bien.

- Gracias por su interés. La manera correcta es: La marcha de las personas con discapacidad; la vigilia de las personas con discapacidad. Como ustedes podrán advertir, ese lenguaje es nomás sexista, y por tanto, invisibiliza, oculta y presenta a las mujeres como seres dependientes y subordinadas.

- Además quiero que sepan que el uso no sexista del lenguaje no es algo pesado, es una cuestión de costumbre nada más. Siempre dando ejemplos, ya no se tendrá que decir “el hombre” para referirse a va-rones y mujeres, sino “persona o ser humano”. Tampoco “el cuerpo del hombre” con esa misma finalidad, sino “el cuerpo humano”.

- Estas pues son las recomendaciones para hacer un uso no sexista del lenguaje.

OTRO PAPÁ.- Siga nomás licenciado, porque le juro que está interesante.

- Otra manera para dejar de lado el len-guaje sexista, es evitando los artículos, como en los siguientes ejemplos: El que sepa conducir; esto está mal, y más bien se debe decir “Quien sepa conducir”. O, “Los que tengan”, siendo lo correcto “Quie-nes tengan”; “Quienes piensen” por “Los que piensan”.

- ¿Y bien, no están cansados? Aunque les estoy dando simplemente nociones, y eso que el tema amerita mucha profundi-dad, pero es imposible abarcar todo en una sola reunión como la presente. Re-queriríamos mayor tiempo y preparación.

UNA PROFESORA.- A mí me parece que todo está muy bien, pues incluso todos las y los profesores, estamos aprendiendo mucho.

OTRA MAMÁ.- Si pues, bien lindo está, y veo que hasta las profesoras están apren-diendo (Risas entre los asistentes)

DIRECTOR.- Ya ven que esta charla era muy, pero muy necesaria.

OTRO PAPÁ.- De veras que está muy interesante, y a nombre de todas y todos, quiero agradecerle licenciado y felicitarlo muy efusivamente.

- Gracias, muchas gracias, advierto que todos, como alguien dijo, le han pescado “el hilo” y el uso del lenguaje no sexista ya se deja escuchar y sentir. (Murmullos de asentimiento)

- Quiero decirles antes de concluir que también hay reglas para la formación de femeninos. Por ejemplo, siempre en base a ejemplos, y disculpen por la redundancia: Los nombres que acaban en “o”, admiten “a”; es el caso de “Autónomo”, en femenino “Autónoma”. Mientras que los nombres que acaban en consonante, añaden una “a”. Ejemplo. Concejal/Concejala.

- Por otra parte, los nombres que acaban en “e” no cambian, el género lo marca el artículo, como en el caso de: El director gerente/la directora gerente. Asimismo, los nombres que acaban en “o” no cambian, pues reitero que el género lo marca el artículo, como “El piloto”/”La piloto”. Y final-mente, los nombres que acaban en “a” no cambian, el género lo marca siempre el artículo; como ejemplo: El poeta/La poeta.

- Manifestarles finalmente que se entien-de por uso sexista de la lengua aquel que desprecia o desvalora a uno de los dos sexos, siendo esta situación más habitual en el caso de las mujeres; mientras que por uso androcéntrico de la lengua se entiende aquel que no hace visible o hace difícil imaginar la presencia de las mujeres en un ámbito determinado.

- Por otra parte, hacer hincapié en que, como está escrito en un manual, un uso androcéntrico del lenguaje presenta al varón y lo masculino como si fuera el ser humano en general, establece una perspectiva que excluye y oculta a las mujeres y lo femenino. Distingue también al varón y a lo masculino como el ser humano universal estableciendo una jerarquía que muestra como inferior a las mujeres y lo femenino en general. Aguardo que les haya sido de mucha utilidad, y no me queda más que decirles ¡muchísimas gracias!

Un cerrado aplauso fue el corolario a esa exposición sobre el uso del lenguaje no sexista, constituyéndose ese colegio en el primer establecimiento educativo que llevaba adelante semejante “prueba piloto”, al decir de “la Dirección” conjuntamente las y los profesores. El objetivo del experimentado maestro había sido cumplido con creces. En uno de los rincones del salón de reuniones, el “venerable”, como lo llamaban o calificaban algunos que no supieron comprender sus nobles ideales, dejó escapar algunas lágrimas de emoción. ¡La tarea, había sido ejecutada a cabalidad!

("Lenguaje no sexista" está contemplado dentro del Programa Marco Interuniversi-tario para la Equidad y la Cohesión Social de las Instituciones de Educación Superior, Riaipe3, y el Programa Alfa3 de la Unión Europea).