¿Cuál es la función de las cosquillas?

Un estudio, a cargo de científicos de la Universidad de Tubinga (Alemania), revela que la risa histérica que provocan las cosquillas es en realidad un mecanismo de defensa.

La ciencia demostró que esta respuesta cerebral es producto de la activación de un mecanismo de defensa diferente al tipo de reacciones que se esperan en otras situaciones de diversión.

Mediante escáneres de resonancia magnética, los investigadores verificaron la actividad cerebral mientras 30 personas que colaboraron en el experimento escuchaban chistes y recibían cosquillas en los pies. Ambos estímulos activaron una parte del cerebro llamada cisura de Rolando, encargada de controlar los movimientos faciales, las reacciones vocales y emocionales.

Esto era previsible para los científicos; lo que no lo era es que a diferencia de lo que ocurría en el cerebro sólo con las historias graciosas, las cosquillas produjeron la estimulación de la zona cerebral que regula la lucha y la huida.

Los científicos dedujeron que si las cosquillas no causasen tanta risa, la persona que las recibe hasta podría reaccionar agresivamente, puesto que se habla de una actitud defensiva. La parte del cerebro que se activa con el cosquilleo es la que se anticipa al dolor, por lo que la reacción automática puede ser hasta torpe para evitar que prosiga.

Reír, igual a meditar

La risa desencadena unas ondas cerebrales parecidas a las asociadas con la meditación, según un pequeño estudio reciente, informó HealthDay News.

Otra investigación también halló que el humor y la risa podrían ayudar a combatir la pérdida de la memoria en los adultos mayores, según la misma fuente.

El primer estudio constató que otras formas de estimulación producen diferentes tipos de ondas cerebrales que las que generan la risa.

Los investigadores observaron a 31 personas a las que se monitorizó las ondas cerebrales mientras veían videoclips de humor, espirituales o perturbadores. Mientras veían los videos de humor, los cerebros de los voluntarios tenían niveles altos de ondas gamma, que son las mismas que se producen durante la meditación.

Durante los videos de espiritualidad, los cerebros de los participantes mostraron niveles más altos de ondas cerebrales alfa, parecidas a las que aparecen cuando una persona descansa. Los videos perturbadores provocaron bandas de frecuencia de ondas cerebrales planas, parecidas a cuando una persona se siente desapegada, cuando no reacciona o no quiere estar en una situación dada.

Los investigadores fueron dirigidos por Lee Berk, profesor asociado de la Facultad de Profesiones Relacionadas con la Salud, y profesor de investigación asociado de patología y anatomía humana en la Facultad de Medicina de la Universidad de Loma Linda, en California, Estados Unidos.

El estudio se presentó el domingo pasado en la reunión de Biología Experimental en San Diego. Los datos y las conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

"Lo que hemos descubierto en nuestro estudio es que el humor asociado con la risa alegre mantiene oscilaciones de la banda de frecuencia de las ondas gamma de gran amplitud. La gamma es la única frecuencia que se encuentra en todas las partes del cerebro", señaló Berk en un comunicado de prensa de la universidad.

"Lo que esto significa es que todo el cerebro participa realmente en el humor. Se trata de una experiencia cerebral integral con la banda de frecuencia de las ondas gamma, y el humor, de forma parecida a la meditación, se produce allí; decimos que esto es estar 'en la zona'", explicó Berk.

Afirmó que la risa "es como si el cerebro hiciera ejercicio". Este efecto es importante porque "permite los estados subjetivos del sentimiento de ser capaz de pensar más claramente y tener pensamientos más integradores", dijo Berk.

Memoria

Entretanto, el otro estudio tomó como antecedente investigaciones previas que hallaron que la hormona del estrés, el cortisol, podría dañar la memoria y la capacidad de aprendizaje en los adultos mayores. Se investigaró si la risa podría reducir el daño provocado por el cortisol.

Los investigadores mostraron un video humorístico de 20 minutos a un grupo de personas mayores sanas y a un grupo de personas mayores con diabetes. Se comparó a esos grupos con un grupo de adultos mayores que no vieron el video.

Los dos grupos que vieron el video gracioso mostraron reducciones significativas de cortisol, y unas mayores mejoras en las pruebas de memoria, en comparación con el grupo que no vio el video.

Un seminario abordará el tema el 14, 15 y 16 de mayo Una terapia hawaiana utiliza cuatro frases para sanar

Lo siento, perdón, te amo y gracias son los cuatro conceptos que utiliza la técnica de origen hawaiano denominada Hooponopono, para lograr el bienestar emocional de la persona. Se trata de "lograr una purificación del interior para borrar las memorias del inconsciente que causan daños”, según explica Diego Cabezas, psicólogo terapeuta.

Hooponopono se define como una herramienta que, una vez que se aprende, se convierte en autocurativa. "Partimos de la base de que las personas trabajan por sí mismas, sin necesidad de terapeuta”, matiza Cabezas.

Por tanto, Hooponopono es un método de autocuración que se fundamenta en el uso de los cuatro mantras básicos para alcanzar paz interior y resolución de conflictos. "Nos ayuda a liberarnos de cargas innecesarias, enfermedades, culpas y bloqueos emocionales, así como superar conflictos y obstáculos internos y externos”, añade el experto.
Estas cuatro afirmaciones repetidas una y otra vez adquieren un significado basado en el amor. "A base de las palabras se puede llegar al inconsciente donde residen las memorias que obstaculizan los procesos mentales”, indica Cabezas.
El origen de esta práctica se remonta a los ancestros hawaianos que seguían el espíritu de Aloha. Ésta es una expresión que se utiliza como saludo en esta región y "expresa amor, compasión, bondad y gracia”. Concretamente la técnica se deriva de la tradición huna, de Hawái, que surge en Polinesia, hace 5.000 años.
Para esta filosofía el ser humano tiene una estructura psíquica conformada también por el inconsciente. Cabezas destaca que desde hace siglos, en Hawái se hablaba del término "inconsciente como un tipo de memoria que genera ciertas situaciones de conflicto o dolor”.
Hooponopono significa "hacer lo correcto” o "corregir un error” en el sentido de " corregir las ideas y creencias erróneas que están manifestando malestar en nuestras vidas”.
El terapeuta boliviano impartirá un seminario sobre esta técnica los días 14, 15 y 16 de mayo en el auditorio de ENTEL (calle Federico Zuazo, 1771, Edificio Tower). Abordará el tema desde un enfoque psicológico, filosófico y metafísico.
En el taller se darán a conocer las bases fundamentales filosóficas, los procedimientos y las prácticas de esta técnica. Además de enseñar a resolver problemas de una manera simple, utilizando eficientemente el proceso de autoidentidad en el marco de diferentes ámbitos de la vida, como la familia, salud, prosperidad, relaciones, entre otros.
La tradición huna y el Hoponopono consideran que es necesario conectarse con una especie de fuente (a la que otorgan una concepción de divinidad) para solicitar la limpieza y liberación de los pensamientos, considerados erróneos y dañinos.
En Bolivia la Asociación Hooponopono Bolivia trabaja hace dos años en la difusión del método de autocuración. Dispone de un número de contacto para ampliar información al respecto: 77578960.

El girasol se usa como símbolo
El girasol está muy presente como elemento en la simbología de la técnica Hooponopono, revela Diego Cabezas. Para algunas culturas está asociado con una deidad del Sol. "En nuestro caso representa la figura de un sol interior”, puntualiza el experto.
Aclara que esta práctica no es un dogma, credo o religión. Se trata de un conocimiento universal que en la actualidad se ha extendido y cada vez se socializa más y mejor.
En cuanto al trabajo que lleva a cabo en La Paz como terapeuta de esta técnica autocurativa, destaca que las personas suelen acudir con problemas derivados de enfermedades, trabajo, falta de dinero y conflictos familiares, entre otros.
"Lo fundamental de este método consiste es asumir la responsabilidad que nos corresponde de todas las cosas que nos suceden en la vida, teniendo en cuenta que creer es crear”, concluye el terapeuta.
Diego Cabezas es psicólogo, miembro y fundador de la Asociación Hooponopono Bolivia. También trabaja como investigador en terapias alternativas, angeológicas y de psicología transpersonal.

Saber vivir es no estar solo

Hace muchísimos años, un joven recién casado estaba sentado en un sofá en un día caluroso y húmedo, bebiendo jugo helado, durante una visita a su padre.

Mientras conversaba sobre la vida, el matrimonio, las responsabilidades y las obligaciones de las personas adultas, el padre revolvía pensativamente los cubos de hielo de su vaso y lanzó una mirada clara y sobria hacia su hijo.

“Nunca olvides a tus amigos”, le aconsejó, “serán más importantes en la medida en que vayas envejeciendo”.

“Independientemente de cuanto ames a tu familia y los hijos que por ventura vayas a tener, tú siempre necesitarás de amigos. Recuerda ocasionalmente salir con ellos, realiza actividades con ellos, telefonéales.”

“¡Que extraño consejo!”, pensó el joven. “Acabo de ingresar al mundo de los casados, soy adulto y con seguridad, mi esposa y la familia que iniciaremos serán todo lo que necesito para dar sentido a mi vida”.

Con todo, él obedeció a su papá; mantuvo contacto con sus amigos y anualmente aumentaba el número de ellos. Con el pasar de los años, él fue comprendiendo que su padre sabía de lo que hablaba.

En la medida en que el tiempo y la naturaleza realizan sus designios y misterios en un hombre, los amigos resultaron baluartes de su vida.

Pasados los 50 años de vida, he aquí lo que aprendió:

El tiempo pasa.

La vida continúa.

La distancia separa.

Los niños crecen.

Los hijos dejan de ser niños y se independizan. Y a los padres se les parte el corazón, pero los hijos se van separando de los padres.

Los empleos van y vienen.

Las ilusiones, los deseos, la atracción , el sexo, se debilitan.

Las personas no hacen lo que deberían hacer.

El corazón se rompe.

Los abuelos y padres mueren.

Los colegas olvidan los favores.

Las carreras terminan.

Mas, los verdaderos amigos siempre están ahí, no importa a cuánto tiempo o a cuantos kilómetros se encuentren.

Un amigo nunca está más distante que el alcance de una necesidad, haciendo fuerza por ti, interviniendo a tu favor, esperándote con los brazos abiertos o bendiciendo tu vida.

Cuando iniciamos esta aventura llamada VIDA, no sabíamos de las increíbles alegrías o tristezas que estaban delante. No sabíamos cuánto necesitaríamos unos de otros. Ama a tu FAMILIA, a tus padres, cuida a tus hijos, a tus nietos, pero mantén un grupo de buenos amigos. Dialoga con ellos, discute y polemiza, pero no impongas tus criterios, aprende a aceptar otras opiniones.

GRACIAS AMIGO, POR TU AMISTAD

SÉ SINCERO EN EL PENSAMIENTO

*Jamás te alegres del mal ajeno ni seas enemigo gratuito de nadie en el pensamiento, pues en el mundo de los pensamientos, las realidades son un tanto diferentes de las realidades del plano físico de existencia.

*Cada que pensamos en una persona, nuestro pensamiento nos conecta con esa persona y se produce el fenómeno de la doble o mutua influencia y se produce el intercambio de energías sutiles según leyes precisas por las cuales la persona de inferior vibración se beneficia con la energía de la persona de vibración superior y, a su vez, la persona de vibración superior

se perjudica con la energía negativa de la persona de vibración inferior, por lo tanto, no es conveniente evocar o pensar irresponsablemente en las personas negativas ni en sus problemas, pues sin saberlo nos conectamos con vibraciones inferiores que sólo pueden causarnos perjuicios en vez de beneficios.

Los efectos se siente en forma de un misterioso cansancio o de una fatiga excesiva, que nos priva de la energía vital sana que podríamos utilizar para emprender acciones necesarias para realizar nuestro

éxito personal.

*Conviene tener sólo pensamientos de bien y amistad hacia todos los demás y amar a amigos y enemigos por igual, pues de esta manera elevamos la frecuencia vibratoria de la sociedad en general y, además, nos beneficiamos con la protección que nos brindan los pensamientos benéficos y sinceros con los cuales aumentamos y mejoramos nuestros valores personales y nuestra salud en general.

*Con sólo cerrar los ojos y pensar en los demás, podemos conectarnos con todos “los demás” y entrar en comunicación íntima, en el nivel mental y aprovechar de esta situación para aprender a mandar pensamientos gratos y sinceros que son sustancias reales que llegan, benefician y retornan al emisor, por lo tanto, sería conveniente que recordemos que en última instancia somos seres espirituales que vamos cosechando lo que vamos sembrando y depende de nosotros elegir la condición o la polaridad del tipo de pensamientos, pues los pensamientos son cosas que a su debido tiempo se manifiestan.

*Cosas sorprendentes y maravillosas suelen suceder cuando entramos en estados de paz y quietud; un ejercicio de veinte minutos puede ilustrarnos acerca del poder de la relajación muscular y puede hacerlo así: Recostado, con los ojos cerrados pensar en esta orden mental: "Músculos descansen por favor”, después: "Cerebro, descansa por favor; para hacer silencio mental: "Palabras, descansen por favor”, y para profundizar la relajación hacer veinte respiraciones profundas con el abdomen y el pecho y después quedarse en ese estado de quietud corporal y de calma mental por veinte o treinta minutos y para salir de ese estado agradable se dirá a sí mismo:”Cuando salga de este estado voy a estar en estado mental positivo

todo el resto del día”; nos vemos en el artículo de mañana.

*Palabras del autor: "En el estado mental positivo los sentimientos son sanos, limpios y felices”.

*Sugerencia personal: Si desea puede sacar una fotocopia de este artículo y hacerle a un amigo o una amiga que esté sufriendo por cualquier razón en su vida y tener la maravillosa sensación de haber hecho su buena obra del día.

*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema de su vida, llame a los teléfonos del encabezado 72513317-2488284-77787203), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

Acaba con el miedo a equivocarte

En este artículo trato uno de los miedos más frecuentes que tienen las personas, y que nos viene, por desgracia, de una sociedad que penaliza el error y nos dicta que debemos hacerlo todo bien y a la primera.

Sin embargo, el error es indispensable para nuestro aprendizaje y nuestro avance como personas y empresarias.

Sabemos cuántos filamentos tuvo que quemar Edison hasta dar con el de wolframio, que es el que llevan las bombillas que iluminan nuestras casas y empresas. También sabemos que un bebé tropieza en múltiples ocasiones hasta que por fin logra mantenerse de pie ¿Entonces, por qué nos empeñamos en pensar que la equivocación es algo negativo?

A veces gracias a un error, damos con la respuesta correcta. Aprende en este artículo unas claves para que pierdas el miedo a equivocarte y que este no te paralice más en tus proyectos.

El gran fracaso es no intentarlo por miedo a equivocarte

Si te equivocas al menos ya sabrás una manera de cómo no hacer las cosas y será el momento de intentar otra. Pero si no haces el intento, además de no haber aprendido nada, habrás fracasado ya por decisión propia.

Cuando no se hace nada por miedo a equivocarse, acabas a merced de las circunstancias, "un error" que puedes pagar muy caro.

Levántate de nuevo cada vez

No hay mayor fracaso que abandonar o no intentarlo. Incluso de la peor de las situaciones se puede salir adelante, siempre que lo intentes de nuevo, claro.

Haz como hace un niño cuando aprende a caminar, se tropieza, llora y cuando termina vuelve a levantarse para darse de nuevo con la mesilla de la entrada. Menos mal que venimos genéticamente programados para seguir intentándolo hasta lograrlo, es la sociedad la que nos contamina después.

No eres tonta porque cometas errores

Puede ser que tu miedo a equivocarte, venga determinado por miedo a parecer tonta. El caso es que si te equivocas y aprendes, tal vez "parezcas tonta" una vez, pero si no lo intentas y no aprendes, permanecerás en la ignorancia, pudiendo quedar en mal lugar en cualquier momento y en diversas ocasiones.

Fíjate que pongo "parezcas tonta" entrecomillado, y es porque quien no se equivoque nunca, simplemente no existe. Todos cometemos errores a diario, es imposible hacerlo todo perfecto, así que al menos equivócate a favor de tus proyectos y deseos.

Ten en cuenta estas tres claves y elimina el miedo a equivocarte de todas tus iniciativas, ya que el error además de inevitable, es necesario.

La importancia de los valores personales

Un amigo me comentó que en un antiguo folleto de José Ingenieros, con el que preparó su libro El hombre mediocre, hablaba de las personas que no tienen palabra y que no cumplen con lo que dicen o con lo que se comprometen.

¿Cuánto éxito puede tener una persona que no tiene palabra o que no cumple con lo que dice o con lo que se compromete? ¿Cómo puede educar a sus hijos una persona así?

Los valores que tenemos los seres humanos o la falta de los mismos determinan la forma en que va a desarrollarse nuestra vida y los resultados que obtendremos.

Los valores son pensamientos que consideramos de la más alta calidad, a los cuales vivimos sirviendo y el beneficio que obtenemos es el nivel o calidad de vida que podamos lograr a nivel personal, para poder transferir esa condición a las personas que nos rodean y, sobre todo, a las personas que forman parte de nuestra familia.

Para aprender a detectar y conocer nuestra propia lista o escala de valores, debemos plantearnos nosotros mismos la siguiente pregunta: ¿qué es lo más importante para mí en la vida a la cual vivo sirviendo? Una vez realizada la pregunta, debemos cerrar los ojos para que nuestra mente subconsciente o mente profunda genere una respuesta, pues las respuestas que provienen de la mente consciente o mente superficial generalmente no son válidas por cuanto provienen de una falsa ilusión que tenemos de nosotros mismos y se conoce como ego, cuyas características son parecidas en

las personas que sólo creen tener mente consciente y nada más.

Como hemos podido advertir, el ego es sólo una fracción mínima de la mente que se cree dueña de la totalidad de la individualidad, cuando en los hechos es la mente subconsciente la mayoría de la mente. Cuando reconocemos ese hecho, quedamos en condiciones de crear arreglos, mejoras y modificaciones en nuestras conductas, en nuestras actitudes. La incorporación de nuevos valores sólo funciona cuando se los incorpora en la mente subconsciente o mente profunda y sólo de esta manera se puede producir la mejora y el cambio personal.

Haga su lista de valores conociendo los diez pensamientos más importantes para usted en este momento de la vida y tome la decisión de cumplir con su palabra. De esta manera, la madurez, la responsabilidad, la positividad y una manera adorable de ser adornarán su energía, su nombre y todos los motivos que tiene usted para vivir y triunfar.