El valor de la paz, la experiencia y la libertad

Todos quieren hablar, pero pocos saben escuchar. A veces el silencio es la cosa más importante que podemos escuchar.

Las personas son como vidrieras. Brillan cuando hace sol fuera. Pero cuando se hace la oscuridad, su verdadera belleza se revela solo si hay luz interior.

A veces la soledad es el precio de la libertad. Arriesgarse es perder un poco. No arriesgarse es perderlo todo.

Adoptá el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.

Si vos querés que tus hijos tengan los pies sobre la tierra, colocale alguna responsabilidad sobre los hombros.

Lo que se busca se encuentra, lo que se descuida se pierde.

Basta solo una mentira para poner en duda todas las verdades (Recibido por Internet)

¿TIENE USTED UN PROBLEMA? ¡ESTUPENDO! - II

Ahora bien, hablando en general, los problemas que tendrá usted que afrontar serán de tres clases: pro- blemas personales (emocionales, económicos, mentales, morales, físicos) ; problemas familiares; y proble- mas comerciales o profesionales. Puesto que los problemas personales son los que con carácter más inme- diato experimentamos todos nosotros, nos gustaría contarle la historia de un hombre que se enfrentó con los más graves problemas que un ser humano pueda tener. Mientras lea la historia, observe de qué manera aplicó la AMP a la solución de cada una de las dificultades hasta alcanzar la victoria definitiva. Afrontó el desafío de cambiar con una AMP en la penitenciaría de Leavenworth. Aquel hombre había nacido en la pobreza. Mientras cursaba estudios primarios, vendía periódicos y hacía de limpiabotas en los bares de la zona portuaria de Seattle para ayudar a su madre en los gastos de la casa. Más tarde se convirtió en grumete de un carguero de Alaska durante los mes de verano. 

Al finalizar los estudios superiores a los diecisiete años, se fue de casa. Se convirtió en uno de aquellos vagabundos que se desplazaban en tren de un lugar a otro de los Estados Unidos. Sus compañeros eran hombres curtidos. Empezó jugar y se asoció con gentuza... con los hombres de la llamada Legión de la Frontera. Los soldados de fortuna, los fugitivos, los contrabandistas, los cuatreros Y gentes por el estilo eran sus compañeros. En México se incorporó a las fuerzas de Pancho Villa. «Uno no puede estar cerca de estas actividades ilegales sin conocerlas, aunque no tengas nada que ver con ellas -dijo Charlie Ward-. Mi error fueron los malas compañías. Mi mayor pecado fue asociarme con gente mala.» De vez en cuando ganaba elevadas sumas en el juego, pero después las perdía. Al final fue detenido por contrabando de narcóticos, procesado y declarado culpable. Y, sin embargo, a lo largo de toda su vida, Charlie Ward sostuvo su inocencia de la acusación por la que había sido condenado. Tenía treinta y cuatro años cuando ingresó en Leavenworth. Jamás había estado en la cárcel, a pesar de las malas compañías. Y se sintió amargado. Juró que ninguna prisión iba a ser lo suficientemente fuerte como para retenerle y aguardó la oportunidad de escapar. ¡Pero entonces ocurrió algo! Charlie decidió cambiar su actitud de negativa a positiva. Afrontó el desafío de cambiar con una AMP. Algo en su interior le dijo que dejara de ser hostil y que se convirtiera en el mejor recluso de la prisión. A partir de aquel momento, toda la corriente de su vida empezó a fluir en la dirección que le era más favorable. Gracias al simple cambio de una Actitud Mental Negativa a una Actitud Mental Positiva, Charlie Ward empezó a ser dueño de sí mismo.

¿TIENE USTED UN PROBLEMA? ¡ESTUPENDO! - I

¿Tiene usted un problema? ¡Estupendo! ¿Por qué? Porque las repetidas victorias sobre sus problemas constituyen los peldaños de la escalera que le conducirá al éxito. A cada victoria aumenta su sabiduría, su situación y su experiencia. Como persona, se sentirá usted mejor, más madura y más afortunada cada vez que tropieza con un problema, lo aborda y lo supera con una AMP. Deténgase a pensar en ello un instante. ¿Conoce usted un solo ejemplo en que un verdadero logro de su vida personal o de la vida de algún personaje histórico no se haya debido a un problema con el que tuvo que enfrentarse? Todos tenemos problemas. Ello se debe a que usted Y todo lo que existe en el universo se hallan en un constante proceso de cambio. El cambio es una ley natural inexorable. Lo importante para usted es que el éxito o el fracaso que puedan producirse al afrontar los desafíos del cambio dependen de su actitud mental. Puede usted dirigir sus pensamientos y controlar sus emociones, regulando de este modo su actitud. Puede elegir entre una actitud positiva o negativa. Puede adoptar la decisión de influir, utilizar, controlar o bien establecer relaciones armoniosas con los cambios que se produzcan en sí mismo y en su ambiente. Puede encauzar su destino. Si afronta los desafíos del cambio con una AMP, podrá resolver con inteligencia todos los problemas que se le planteen. /Cómo se afronta un problema con una AMP? Si usted conoce v cree en el primer v principal elemento de una Actitud Mental Positiva: «es siempre un Dios bueno», entonces podrá utilizar con eficacia la fórmula siguiente v afrontar sus problemas Cuando se enfrente con un problema que requiera una solución, con independencia de lo complejo que pueda ser, haga lo siguiente: 

1. Pida la Guía Divina. Busque ayuda para poder encontrar la solución adecuada. 

2. Dedique tiempo a reflexionar sobre la solución de sus problemas. Recuerde que toda adversidad lleva la semilla de un beneficio equivalente o todavía mayor para aquellos que tienen una AMP. 

3. Exponga el problema. Analícelo y defínalo. 

4. Dígase a sí mismo con entusiasmo: «¡Estupendo! ».

5. Hágase a sí mismo preguntas concretas tales como 

(a) ¿Qué tiene de bueno? 

(b) ¿Cómo puedo convertir esta adversidad en la semilla de un beneficio equivalente o aún mayor?, cómo puedo convertir esta desventaja en una ventaja aún mayor? 

6. Siga buscando respuestas a dichas preguntas hasta que encuentre por lo menos una respuesta que pueda dar resultado.

GUÍA N° 5

Ideas a seguir 

1. ...Y algo más. ¿Qué significa para usted el importante principio que desarrolla este capítulo y cómo puede aplicarlo? 

2. Si ha fracasado en un empeño, podría deberse a que le falta algo más... ¿El número que falta para una acertada combinación ganadora que le permita alzarse con el triunfo? 3. «El todo es igual a la suma de las partes y es mayor que cualquiera de sus partes.» ¿Falta alguna parte que le impide alcanzar el éxito? 

4. La pequeña dferencia entre el éxito y el fracaso es a menudo un algo más: « ¡Hip, hip, hurra!». Una plancha móvil aplicada al ala. Un cuarto de vuelta de un tomillo. 

5. ¿Está usted asociado con su silencioso Socio Mayoritario? 6. Utilice los más sencillos -pero los más inportantes- instrumentos jamás inventados -papel y lápiz- para anotar los destellos de inspiración cuando éstos se presenten. 

7. ¿En qué difiere la técnica de las ideas geniales de la «espera de las ideas»? ¿Cuál es el valor de cada una de ellas? 

8. Utilice el principio del éxito de la Atención Controlada. 

9. No tema fracasar como Cristóbal Colón. 

10. ¿Ha adquirido usted el hábito de aprender principios fundamentales o bien se limita a absorber cantidades de datos? 

11. ¿Entiende usted y puede aplicar a su propia experiencia las verdades y los principios fundamentales de la afirmación del almirante H. G. Rickover? Entre los jóvenes ingenieros a los que entrevistamos, pocos son los que han adquirido fundamentos y principios a través de su adiestramiento en ingeniería; la mayor parte de ellos ha absorbido, en cambio, gran cantidad de datos... mucho más fáciles de aprender que los principios, pero de muy poca utilidad sin la aplicación de éstos. Una vez se ha adquirido un principio, éste se convierte en parte de uno mismo y no se olvida jamás. Puede aplicarse a problemas nuevos, y no se queda anticuado tal como suele ocurrir con los datos en una sociedad cambiante... 

NO TIENE QUE AVERGONZARSE DE FRACASAR COMO CRISTÓBAL COLÓN

Crecimiento personal

El crecimiento personal es un tema que muchos dejan en el olvido, como un viejo libro empolvado en la biblioteca.

Algunas personas se preocupan por sus situaciones, por su falta de dinero y se lamentan de no haber conseguido la plenitud en sus vidas.

Otros se quejan, dan excusas y justifican sus condiciones de maneras hasta graciosas. Pero finalmente, ninguno de los que han fracasado en la vida, se han tomado en serio el crecimiento personal.

Algunos piensan que el crecimiento personal, son unas diapositivas en powerpoint con historias casi religiosas que mandan a los correos en forma de cadenas (ya sabes, de esos que si no lo reenvías, mueres: P).

Otros dicen que el crecimiento personal es aburrido, es para gente adulta o de la tercera edad… etcétera. Sinceramente, me da un poco de tristeza pensar, en que muchas de estas personas ni siquiera gustan de leer.

Tú estás leyendo este artículo, y eso te hace diferente. Pero muchos de los fracasados allá afuera, sencillamente dicen: "Nahh, a mí no me gusta leer".

Y ¿Cómo esperan entonces aprender a resolver sus problemas? ¿Esperan soluciones mágicas?

Muchos de ellos de hecho sí esperan soluciones mágicas, y por esto los ves todo el tiempo:

Comprando boletos de lotería, yendo donde un brujo o adivinador, pagando por una lectura de cartas, comprando productos tipo "panacea", esto, y mucho más… La gente quiere que todo de la noche a la mañana cambie, y peor que eso, quieren que el cambio que les dará una mejor vida prácticamente no requiera esfuerzo de su parte.

¿Cómo podrías ser más exitoso y destruir tus problemas si no te propones crecer? ¿Cómo a alguien se le ocurre poder mejorar su vida en un par de segundos?

El crecimiento personal es el camino al éxito, la plenitud y la felicidad total… pero lo es sólo para la gente seria.

Sólo quienes verdaderamente se plantean crecer como estilo de vida, logran mejorar sus situaciones y alcanzar nuevos niveles de vida.

Todo esto, debe ir orientado en pro del mejoramiento de la calidad de vida propia, y en ocasiones, de la de los demás.

El crecimiento personal no es aburrido, es difícil de aplicar, y algunos de los que se interesan por el tema, se dan cuenta que esta no es otra de esas promesas vagas de éxito "de la noche a la mañana".

Pero que sea difícil, no debería detenerte en tu camino al triunfo total y al mejoramiento de tus habilidades, capacidades, talentos y destrezas… depende únicamente de ti.

GUÍA N° 4

Ideas a seguir 

1. Usted es una mente con un cuerpo. Su cuerpo es un aparato eléctrico. Su cerebro es un mecanismo eléctrico maravilloso. 

2. Su mente tiene dos partes: la conciencia y el subconsciente. Ambas funcionan conjuntamente. 

3. Autosugestión consciente y sugestión son términos sinónimos y se contraponen a la autosugestión en tanto que actividad inconciente. La autosugestión envía automáticamente mensajes desde el subconsciente a la conciencia así como a las distintas partes del cuerpo. En el subconsciente están localizados el hábito, la memoria, las normas inviolables de conducta, etc. 

4. Día a día, en todos los sentidos, voy mejorando cada vez más. Las afirmaciones del propio «yo» repetidas con frecuencia, rapidez y firmeza influyen en el subconciente y lo impulsan a reaccionar. Bill McCall adquirió riqueza mediante el uso de la autosugestión. 

5. El gran descubrimiento de Coué fue el siguiente: puede usted utilizar sugestiones sanas y positivas para ayudarse a sí mismo. Y puede también rechazar las sugestiones negativas y perjudiciales. 

6. Aprenda a utilizar la adecuada sugestión para influir en los demás. Aprenda a ililizar las adecuadas autosugestiones conscientes. Cuan do lo haga, podrá conseguir: salud física, moral y mental, felicidad y éxito. 

7. Usted puede hacerlo si tiene una AMP y cree que puede. 8. Persuasores ocultos: elija el planteamiento de la AMP. 

9. Su cerebro envía energía en forma de ondas cerebrales. Y esta energía es una fuerza que puede influir en otra persona o en un objeto. 

10. Algunos conocimientos pueden ser peligrosos. Atrévase a explorar los poderes de su mente. Cuando entre en el peligroso territorio inexplorado de los fenómenos psíquicos, deje que el doctor Joseph Banks Rhine sea su guía. 

DÍA A DÍA, EN TODOS LOS SENTIDOS, MEDIANTE LA GRACIA DE DIOS, VOY SIENDO CADA VEZ MEJOR A TRAVÉS DE UNA AMP

¿Cómo la música afecta nuestras emociones?

Son las siete de la mañana. Tu radio empieza a sonar y escuchas los primeros acordes de esa canción que tanto te gusta. Es inevitable. Comenzar así un lunes mejora las cosas. La música afecta nuestras emociones, la forma en la que encaramos los días e incluso nuestro estado de ánimo. ¿Qué hace de ella una herramienta tan poderosa, que condiciona cómo nos encontramos de una manera tan brutal?

Hace un par de meses unos investigadores de California publicaban en la revista Science sus hallazgos sobre la importancia y la relación entre el núcleo accumbens y el córtex auditivo cuando escuchamos una canción. Gracias a la técnica conocida como resonancia magnética, los científicos buscaban entender qué ocurría en nuestro cerebro cuando oíamos música.

Nuestro estado emocional puede alterarse con música

Ahora investigadores de la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, han ido un poco más allá. A través de su trabajo publicado en la revista Nature Neuroscience, han tratado de averiguar cómo la música afecta nuestras emociones. Una experiencia que vivimos a diario pero de la que los científicos apenas tienen pistas.

El equipo liderado por Maria Neimark Geffen se propuso entender el mecanismo por el cual algunos sonidos o canciones podían alterar nuestro estado emocional. Este hecho no es irrelevante, ya que existen casos realmente traumáticos, en los que convendría saber más acerca de los procesos neurológicos que tienen lugar.

Por ejemplo, muchos veteranos de guerra que sufren estrés post-traumático, tiempo después de regresar de la zona de conflicto, siguen asociando ruidos o sonidos como los de los truenos, con emociones y sensaciones muy desagradables, propias del campo de batalla. Adivinar cómo activar o desactivar esta asociación mental podría ser una buena herramienta terapéutica para las personas afectadas.

Para realizar su investigación, los científicos llevaron a cabo una serie de experimentos en ratones, para comprobar cómo la agudeza acústica de estos animales podía cambiar en el caso de que sufrieran un episodio traumático.

Las pistas estudiadas con un viejo experimento de Pavlov

Con este objetivo, los investigadores norteamericanos sometieron a los ratones a lo que se conoce como condicionamiento clásico o condicionamiento pavloviano. Esta experiencia de aprendizaje asociativo se basa en una vieja idea de Aristóteles, quien decía que cuando dos cosas suelen ocurrir juntas, la aparición de una traerá la otra a la mente.

Si tras superar un episodio traumático, los animales variaban su agudeza acústica, de manera que pudieran diferenciar entre sonidos potencialmente peligrosos y sonidos relajantes, esto podía dar buenas pistas sobre cómo funcionaba el aprendizaje emocional. Repitiendo experimentos de aprendizaje muy específico a través de los sonidos, los científicos observaron cómo las respuestas emocionales y de desarrollo de la agudeza eran más específicas también, especialmente en el caso de que las frecuencias de los dos sonidos analizadas fueran parecidas.

Por último, los investigadores fueron capaces no solo de analizar cómo la música afecta nuestras emociones, sino también qué regiones del cerebro se activan durante este aprendizaje emocional. Y aunque los efectos de este proceso sobre la percepción y agudeza acústica son específicos del córtex auditivo, lo cierto es que no es la zona cerebral directamente implicada en el aprendizaje emocional.

En este importante proceso biológico, que media en parte cómo la música afecta nuestras emociones, participan dos regiones: la amígdala y las áreas auditivas subcorticales. Para conocer la relación entre la corteza auditiva y la amígdala aún se necesitan muchos más estudios, pero lo cierto es que los sonidos juegan un importante papel en nuestro estado de ánimo y las reacciones emocionales que llevamos a cabo.

Son preguntas que, aunque la ciencia tarde en responderlas, son verdaderamente intrigantes en nuestra vida diaria. ¿Y a ti, cómo te afecta la música que escuchas?.