La inteligencia eficaz

La inteligencia de los niños puede ser más que la capacidad de resolver un ejercicio de matemática o aprender a leer. “La inteligencia académica tiene poco que ver con la vida emocional”, indica Daniel Goleman en su libro la Inteligencia Emocional. Si bien un coefeciente intelectual alto, es lo que buscan todos, para Goleman saber persistir, motivarse frente a las decepciones y evitar que los trastornos influyan al momento de pensar, es fundamental en la vida.

Los comportamientos. el factor determinante no es ni el cociente intelectual, ni los diplomas universitarios, ni la pericia técnica: es la inteligencia emocional, la autoestima, autocontrol, empatía, dedicación, integridad, habilidad para comunicar, pericia para iniciar y aceptar cambios; los profesionales más brillantes destacan no solo por sus logros personales, sino por su capacidad para trabajar en equipo, para maximizar la producción del grupo, dice el autor que coincide con Carmela Lambertin que señala que este tipo de ejercicio sirve para controlar las emociones de manera que es beneficioso para la persona.

Desarrollar su creatividad. Por su parte, Patricia Montero de la Asociación de Familias del Amor (ASOBAM), puntualiza que no existe un tiempo suficiente para compartir con los hijos. "Las cosas bonitas de la vida están en los detalles, por ello salir con los chicos y brindarle seguridad no está nunca demás”, dice. Ello les ayudará a tener una interrelación óptima con sus amigos y a manejar de manera positiva sus sentimientos. Así también, se les debe dar libertad y reconocer sus logros. “No premiar y destacar solo las mejores notas que los niños obtienen, sino que deben desarrollar factores más importantes como la creatividad”, aclara.

Demuestre su afecto. Para ello, la profesional indica que debe mostrar constantemente los afectos. Ellos sienten la confianza. Si usted le dice a su hijo “mi amor te quiero” tenga por seguro que este le responderá con lo mismo, concluye Montero.

Beber alcohol aumenta más la ansiedad

Los médicos han observado hace tiempo una relación entre el alcoholismo y los trastornos de ansiedad. Ahora, científicos norteamericanos han observado cómo el alcohol tiene un efecto negativo sobre el cerebro, una especie de reprogramación. De tal manera que beber demasiado alcohol nos hace más proclives a sufrir ansiedad. Han sido investigadores del Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA, por sus siglas en inglés) y el Centro Bowles para Estudios sobre el Alcohol de la Universidad de Carolina del Norte (ambos en EEUU) los que han visto que el consumo excesivo de alcohol conlleva una especie de reprogramación del cerebro que hace al individuo más susceptible a padecer trastornos de ansiedad. Su estudio en ratones, que publica Nature Neuroscience, ha revelado que el consumo excesivo de alcohol reconecta los circuitos del cerebro, haciendo más difícil que los alcohólicos se recuperen psicológicamente después de una experiencia traumática como accidentes de tráfico y la violencia doméstica.

Aprenda a salir del infierno del estrés

El estrés es un estado muy negativo y doloroso de tensión interior, el tormento que se siente es la presión de los pensamientos negativos y los avisos del inconsciente acerca de un peligro inminente que amenaza nuestra vida y nuestro ser.

*Las condiciones de la vida moderna, la falta de prácticas espirituales y los problemas reales que tenemos en la familia y en nuestra vida mental, nos llevan de manera casi inevitable a los estados de estrés, en los cuales nada nos puede hacer sentir bien, no tenemos opciones en la cabeza y no sabemos qué hacer para calmar esas presiones internas que son realmente como un infierno interior.

*Como todo se puede aprender en la vida, usted también puede aprender a reconocer sus estados de estrés y también puede aprender un método para salir del mismo.

*El estrés no es un fenómeno mecánico que se puede resolver con solo relajar el cuerpo, la mente tiene su sabiduría propia que no puede ser engañada ni con pastillas ni con sustancias ni menos con automentiras que sólo agravan la condición.

*Para poder aprender a afrontar el estrés es necesario saber enfrentarse a la verdad vital de nuestras vidas y descubrir el poder interior que todos tenemos y que no todos sabemos manejar voluntaria y conscientemente.

*El mensaje oculto del estrés es el siguiente:”No estás utilizando tu poder interior; no estás haciendo lo que debes hacer; no estás dispuesto a pedir ayuda”.

*Nuestro yo consciente que representa apenas el cinco por ciento de nuestra mente, es a veces arrogante y soberbio; cree que todo lo hace es gracias a él y no sabe o no quiere saber que la mayor parte de lo que somos, tenemos o hacemos es gracias a la ayuda de los demás y de nuestras partes inconscientes y nuestras partes espirituales.

*Cuando aprendemos a aceptar un estado de humildad, podemos pedir la ayuda necesaria y podemos decidir solicitar dicha ayuda que siempre proviene de la Inteligencia Universal y se manifiesta a través de las personas.

*El que se atreve a pedir ayuda, simplemente cumple un precepto de las escrituras -Pedid y se os dará- y se aprende a aligerar la propia carga y cuando eso sucede, el poder interior que todos tenemos se activa y se nos guía hacia nuevos caminos de solución y de creación de nuevos estados y de

nuevas circunstancias que llegan a ser mucho más relajadas y aceptables para nuestro cuerpo, para nuestra alma y para nuestro ser.

*Uno de los tantos métodos para salir del estrés consiste en escribir las siguientes preguntas y responderlas varias veces y con sinceridad:¿En qué pensamientos negativos estoy enfocando mi atención? Luego de hacer el ejercicio durante quince minutos se debe responder a esta otra pregunta:¿En qué pensamientos positivos debería enfocarme para sentirme mejor? y luego de responder a esta segunda pregunta escribir veinte o treinta veces la siguiente afirmación: “Los pensamientos positivos siempre conducen a las victorias”.

*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado (2488284 - 2494490 -72513317) o escriba a su correo (eduardokucharsky@gmail.com) si se siente mal, llame con confianza, tal vez una charla podría devolverle la tranquilidad.

Gen de la felicidad funciona solo en la mujer

¿Pueden las mujeres ser más felices que los hombres, estar predispuestas genéticamente a disfrutar más, a sufrir menos? Está por ver, pero la ciencia abre caminos que podrían apuntar en ese sentido. De momento, acaban de observar la relación de un gen concreto con la satisfacción y felicidad… pero solo en las mujeres. El gen en cuestión se llama MAOA (gen de la monoamina-oxidasa A). Investigadores de la Universidad del Sur de Florida, de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), de la Universidad de Columbia y del Instituto Psiquiátrico de New York State, todos en Estados Unidos, han descubierto que su baja presencia equivale a un aumento de la felicidad. Pero esto solo ocurre en las mujeres. El gen MAOA está relacionado con el tratamiento a neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, de modo que en ausencia de este gen, los neurotransmisores se alojan en el cerebro, mejorando el estado de ánimo de las mujeres. Los científicos descubrieron que había hombres con este gen. Sin embargo, estos hombres no reconocieron ser felices.

EJEMPLO Nº 6 -- EL TRABAJO DESAGRADABLE

Ahora pongamos otro ejemplo más sencillo: LAVAR PLATOS. Para muchas personas, hacerlo puede ser agradable o normal; pero para otros, tal vez sea FASTIDIOSOS, repulsivo y motivos de sufrimientos frecuentes; hasta tal punto que lo evaden o simplemente se niegan a hacerlo. Tienen la sensación de que es SUCIO y repugnante o molesto a grado máximo.

¿Es posible transformar todo esto? ¡Claro que sí! Una vez que uno comprende lo IMPORTANTE que es la HIGIENE en la Familia y el Beneficio para la Salud de todos, te darás cuenta que NO SE PUEDE COMER, o COCINAR, EN ARTÍCULOS SUCIOS. Los restos de comida se empiezan a DESCOMPONER y PODRIR. Y si alguien cocinara o comiera en un plato sucio, la comida, no sólo tendría un mal sabor, sino que de seguro ENFERMARÍA

EJEMPLO Nº 5 - LA PAREJA DE ENAMORADOS

Si una Pareja se conoce y se Enamora Completamente, ambos encontrarán todo FANTÁSTICO en el otro. Se aceptarán en todo momento y no considerarán ninguno de los defectos del ser amado. Podríamos considerar que ellos se AMAN + 100. Pasado un tiempo van descubriendo algunas pequeñas fallas en el otro y su AMOR disminuye un poco su intensidad, se gustan, pero ya no son tan ciegos; por lo que su AMOR baja a + 70 y después a sólo +50. Cuando llevan algunos años juntos y descubren otras mañas y su relación se vuelve rutina, entonces se respira INDIFERENCIA.
Sigue pasando el tiempo y los Defectos del Otro comienzan a molestar y ya no existe ese ROMANTICISMO, ni esa MAGIA de antes, por lo que su Relación es un tanto OBLIGADA y de pocos momentos gratos: ellos está desde - 50 (menos 33) o peor. La tirantez y la intolerancia aumentan y ya casi no se aguantan, su relación va en - 75 o peor. Se soportan sólo por los hijos o por necesidades económicas. Pero todo va a pique y cada cosa que hace o dice, el otro les produce un rechazo máximo: SE ODIAN COMPLETAMENTE, estás en - 100 (Menos cien).

En este supuesto ejemplo (que no es tan extraño en la vida real) pudimos apreciar cómo los sentimientos de una Pareja fueron cambiando, desde + 100 (AMOR TOTAL) hasta - 100 (ODIO TOTAL), pasando por todas las diferentes gamas de posibilidades. En otras palabras, su sentimientos iban variando junto con sus PUNTOS DE VISTA de la relación de pareja. eso significó muchos sufrimientos para ambos (y para sus Hijos, si es que los tuvieron) con terribles consecuencias.

Ahora supongamos que, antes del fracaso total, ambos deciden tratar de mejorar su situación y van donde un Terapeuta o Consejero Matrimonial, por ayuda Profesional. ¿En qué consistiría su Mejoría? Pues, en cambiar sus puntos de vista, ver lo bueno del otro, emplear EMPATÍA (ponerse en el lugar del otro), recordar los gratos momentos de antes, volver al Romanticismo, a interesarse en el otro, a pasar más tiempo juntos, etc. Es decir: A AMARSE DE NUEVO y subir desde lo MENOS a lo MÁS.

A esto se llama AJUSTAR EL PUNTO DE VISTA, cambiando la ACTITUD MENTAL se puede DEJAR DE SUFRIR y SER MÁS FELIZ. Motivos más que suficientes para estar sumamente agradecidos por tenerse mutuamente. Incluso hay parejas que terminan Queriéndose más que antes, con un AMOR más Maduro, más Pleno, más Estimulante. ¡Vale la pena el esfuerzo! ¿Verdad?

H) PARTIENDO DESDE EL AMOR

Como ejemplo hablaremos del AMOR. Todo el mundo emplea esa palabra y cree que la entiende. Incluso hasta se ha cometido atrocidades, injusticias, suplicios y hasta muerte en su nombre. Muchas guerras (entre grupos o Países) han estado convencidos de la justificación del AMOR para realizarlo (Buenos contra Malos, etc.).

La palabra AMOR, en sí misma, es una ABSTRACCIÓN. Somos nosotros los que le damos significado en nuestra mente, le ponemos calificativos y la cuantificamos con sus detalles y recién entonces se transforma, para nosotros, el sentido lógico, práctico y real: el AMOR.

La mejor manera de comprender el Concepto abstracto es balanceándola con su contraria. Así podemos darle un sentido real y tener una razón para hacer ajustes en el punto de vista sobre ella, buscando lo que más nos convenga.

Imagínate una línea recta. Sobre el extremo derecho colocamos la palabra AMOR, sobre el izquierdo la palabra ODIO y al centro colocamos la palabra INDIFERENCIA. Te darás cuenta de que entre ambos extremos existe una infinidad de grados en sus diferentes intensidades de sentimientos intermedios