lunes, 30 de abril de 2012

UN SOLO MOMENTO PUEDE CAMBIAR NUESTRA VIDA

*Las ideas más lindas y más útiles adquieren una dimensión diferente cuando se las experimenta con alguien que sabe cómo hacer las cosas, realmente dejé de fumar cuando un amigo me enseñó a utilizar el poder de las metáforas y de las imágenes visualizadas en estado de trance y es algo tan sensacional que me sigo felicitando a mí mismo por haber tomado la decisión de pedir a mi amigo que me enseñara de manera formal dichos conocimientos. La prueba de que funciona es que no he vuelto a necesitar un cigarrillo hace cuatro años y me siento realmente bien por ello.

*Cuando alguien es esclavo de una adicción, sea esta la que fuere, no concibe la vida sin esa adicción y cuando consigue liberarse de la misma, las formas de placer se multiplican y la salud también.

*El cambio fundamental, en cualquier persona, se produce en una hora, más o menos y el milagro lo permite el estado de trance, es decir un estado de alta concentración sólo en la música de fondo que se escucha, en la voz del instructor y en el tipo de atención que se presta: una atención agradable, sin condiciones y de esta manera la carga masiva de datos positivos se produce y cambia la conciencia de la mala voluntad a la buena voluntad; de la mala actitud a la actitud favorable y del estado de ignorancia del propio valor y poder (falta de autoestima) al estado vigoroso de autoestima interior.

*Cada habilidad que se enseña en cada sesión de aprendizaje es sorprendente y voy a tomar el ejemplo de la reducción de imágenes desagradables de manera voluntaria y sistemática porque se la voy a enseñar a usted querido amigo o a usted querida amiga para que pueda realizar la reducción de cualquier imagen detestable que esté ocupando su mente: Busque alguna imagen de alguna persona que viste de rojo cuya imagen le resulte detestable; ahora cambie el color rojo de la ropa de esa persona y transforme el color rojo en color negro, luego achique dicha imagen hasta que se vea como de unos diez centímetros o del tamaño de una mano, asegúrese de ver dicha imagen con el color de ropa que le indiqué y del tamaño en que quedamos, vea esa pequeña imagen inmóvil como si fuera una pequeña imagen congelada y escuche el sonido de algún instrumento que a usted le gusta oír y dígame cuáles son sus sensaciones ahora?

*Ahora viene lo bueno de esta habilidad, cada que se presente en su pantalla mental una imagen desagradable o detestable, en vez de renegar, debe reducir dicha imagen mental haciendo todos los cambios que aprendimos hace apenas unos instantes y podrá, de esta manera reducir el número de “rabietas y renegadas” que experimentaba antes a lo largo de sus días de vida.

*Otra de las habilidades que se aprende en las sesiones personales de aprendizaje es la habilidad de la auto-motivación para poder hacer cualquier cosa que uno necesite o decida hacer; esta habilidad es realmente importante por cuanto nos permite deshacernos del hábito de la procastinación (postergar una y otra vez las actividades que necesitamos o deseamos hacer).

*Piense en la imagen de lo que realmente quiere hacer, si esa actividad es muy grande o extensa como una tesis divídala en partes operables y concéntrese sólo en la parte que quiere hacer, vea la imagen de esa pequeña actividad concluida, piense en los beneficios, piense en el sentimiento de satisfacción y de logro, ahora vaya a la acción y no se detenga hasta concluir lo que ha empezado, si necesita ayuda, pídala a su mente subconsciente con los ojos cerrados y las respuestas llegarán, nos vemos en

el artículo de mañana.

¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención?

*Palabras del autor:”La habilidad de cambiar de colores detestables por colores neutros es sensacional”

*Nota** importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las

habilidades mentales y corporales que se aprenden.

*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 - 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

domingo, 29 de abril de 2012

Visualización positiva eficaz contra estrés

El estrés es uno de los problemas más acentuados de las sociedades occidentales modernas que atenta contra la salud mental y física de las personas y se presenta como la consecuencia real del ritmo acelerado de vida actual.

Hay diferentes tipos de tratamientos alternativos para combatir el estrés, pero la técnica de visualización positiva demostró gran eficacia.

Las técnicas de visualización, simplemente requieren del uso de la imaginación, aplicándolas para imaginarse a sí mismo en un estado de relajación, donde la inclusión del pensamiento positivo ayuda a reducir los síntomas físicos y mentales.

Uno debe acostarse en un lugar tranquilo con los ojos cerrados, donde no haya distracciones o perturbaciones de ningún tipo y realizar una exploración a través del cuerpo en busca de cualquier tensión, para eliminarla.

Seguidamente se debe imaginar un escenario de paz, como caminar por un bosque, escuchando a los pájaros, sintiendo una brisa fresca en la cara, olor a pino y sentir el suelo en los pies. Las afirmaciones positivas son incluidas en el proceso con declaraciones en el presente y de forma personal como; "yo estoy totalmente relajado" o "yo me siento tranquilo y pacífico", lo cual permitirá reducir los sentimientos de estrés.

Con la visualización se libera la mente y con los mensajes positivos enviados, el cuerpo y mente descansan. El poder de las afirmaciones es enorme pues programa en el cerebro conductas relacionadas con las afirmaciones en las uno se está enfocando.

¡Vive feliz, te lo suplico!

No te inquietés por las dificultades de la vida, por sus altibajos, por sus decepciones, por su porvenir más o menos sombrío.
¡Quiere lo que Dios quiere para vos! Ofrecele, en medio de inquietudes y dificultades, el sacrificio de tu alma sencilla que, pese a todo, acepta los designios de su Providencia.
Poco importa que te creás un frustrado si Dios te considera plenamente realizado a su gusto.
Despreocupate, confiá ciegamente en ese Dios que te quiere para sí, y que está en vos aunque jamás lo veas.
Pensá que estás en sus manos, tanto más firmemente agarrado cuanto más decaído y triste te encontrés.
¡Viví feliz! ¡Te lo suplico! Que nada sea capaz de quitarte tu paz, ni la fatiga síquica, ni tus fallas morales...
Conservá siempre sobre tu rostro una dulce sonrisa, reflejo de la que el Señor continuamente te dirige.
Y en el fondo de tu alma, colocá, antes que nada, como fuente de energía y criterio de verdad, todo aquello que te llene de la paz de Dios.
Recordá esto: cuanto te reprime o inquieta es falso y desaparecerá. Es pasajero.
Te lo aseguro en nombre de las leyes de la vida y de las promesas de Dios.
Por eso, cuando estés apesadumbrado y triste, solo confiá. Dios nos pone pruebas. Son para purificarnos y probarnos a nosotros mismos de todo lo que somos capaces como hijos benditos de Dios. Así que amemos lo que Dios ha querido hoy para nosotros. (De Teilhard de Chardin).

El lenguaje de tu cuerpo habla

En negocios, la base de una relación es la comunicación y en comunicación el lenguaje corporal transmite más del 50% de lo que pensamos o lo que deseamos comunicar. En etiqueta de negocios, nuestro lenguaje corporal; una mirada, una expresión, un gesto o una postura son cruciales para el éxito.

Posturas. Las posturas muestran cómo enfrentarse a una situación. Al caminar, camina con confianza, erguido con el estómago hacia dentro y los hombros hacia atrás. De parado, los pies un tanto abiertos, con el peso equilibrado que manifiesta confianza y relajación.

Cabeza. Hay que saber utilizar los movimientos de la cabeza, ya que en lenguaje corporal, se pueden interpretar de varias maneras; aprobación, confusión, desacuerdo o desaprobación.

Manos y brazos. Las manos siempre deben estar abiertas y las palmas nunca hacia abajo pues denota sumisión. En una conversación, por ejemplo, muestra confianza el formar un triángulo con tus manos uniendo las yemas de los dedos de ambas manos.

Gestos de expresión facial. Son varios, desde mover las cejas, morderse los labios, hacer muecas, etc. Sin embargo, en negocios, el más importante es el contacto visual que establece un nivel de confianza entre dos personas. Si hablas a un grupo, miras a todos, no a una sola persona. Nunca mires por mucho tiempo a una persona, la puedes poner incómoda y amedrentarla. Esquivar la mirada puede mostrar total desconfianza.

La sonrisa. Siempre que sea genuina, no larga ni forzada y menos burlona, tiene un gran poder ya que expresa alegría, positivismo, generosidad y simpatía. No muestres una sonrisa débil, pues puede expresar timidez.

El lenguaje no verbal apoya, complementa, acentúa o contradice lo que realmente queremos transmitir, aunque también distancia, rechaza, seduce y hasta lastima. Lo fundamental es que nuestros gestos sean sinceros. ¡Un gesto vale más que mil palabras!

viernes, 27 de abril de 2012

Las treinta lecciones para aprender a crear una nueva historia personal

Las circunstancias y situaciones que nos van pasando en la vida tienen un origen en la historia que nos vamos contando nosotros mismos a lo largo de cada día de vida; dicho en otras palabras: nos van pasando las cosas que se menciona en la historia que nos contamos a nosotros mismos todos los días, las dieciséis o dieciocho horas en las que estamos conscientes y en conjunto, la historia que nos contamos cada día se manifiesta así como las pequeñas historias que nos contamos o contamos a otras personas de maneras tontas e irresponsables.

Aprender toda la técnica además de sus definiciones, presuposiciones básicas y sus casos especiales es todo un reto, todo un desafío que produce el despertar del poder interior que tenemos para hacer toda clase de arreglos y modificaciones en nuestros estados de ánimo, en nuestros problemas, en nuestras conductas y mejoramientos en nuestras maneras de comunicarnos en el hogar y con las demás personas.

Si analizamos la relación que existe en nuestro hablar interno en todos los días de una etapa definida de nuestra vida podremos darnos cuenta de que hay mucha coincidencia con el hablar o los “hablares” que tuvimos en ese tiempo específico; cuando de alguna manera cambió nuestro hablar interno, cambió la manifestación de nuestra vida y todo eso sucedió de manera inconsciente o subconsciente; ahora aprenderemos a hacerlo de manera consciente para que pueda usted querido amigo lector o usted querida amiga lectora a obtener los cambios deseados a través del cambio de historia de cualquier evento de su vida y de toda su vida en general si fuera necesario.

Un ejemplo ilustrará la idea del cambio de historia para cambiar la realidad personal: Una amiga mía que tenía sensaciones de angustia que no podía controlar hizo el siguiente ejercicio en su segunda lección: Reconoció que esas sensaciones de angustia eran precedidas por comentarios negativos y de temor que se decía incesantemente en su interior y dijo las palabras mágicas: “Cambio de Historia” y a continuación le hice decir: Estas sensaciones son una bendición pues me están mostrando la forma negativa y peligrosa que tengo de hablar en mi interior y tienen, por lo tanto mucha sabiduría y me están enseñando a tomar en serio esto de mi formación personal en el campo mental, ahora que sé lo que estas sensaciones estaban haciendo por mí, cambio de actitud y digo: “Mi cuerpo está lleno de fuerza, lleno de vitalidad y de mucha alegría; mi mente está serena y toda mi vida está mejorando, mis problemas los resuelvo primero en mi mente con el cambio de historia y por ello me siento feliz y llena de mucha dicha, prosperidad y amor.”

Mi amiga hizo el ejercicio mental unas cuantas veces más en su casa y me contó que las sensaciones han disminuido significativamente.

Un padre de familia me dice: “Estoy enojado con mi hijo porque es un malcriado, le llamé a su celular y el muy sinvergüenza me colgó el teléfono faltándome al respeto de esta forma, no quiero hablar con él” y en seguida hicimos el ejercicio de cambio de historia que resultó bastante fácil y fácil de recordar; en primer lugar admitió que estaba contando una historia con dolor y con resentimiento por el acto desconsiderado de su hijo y luego dijo las palabras mágicas: “Cambio de historia” y dijo a continuación: “Este problema ya está resuelto por completo y de manera perfecta y cada que quiera recordar este problema recordaré también el cambio de historia y así lo haré”, mi amigo me llamó esa misma noche, su hijo se acercó a pedirle disculpas y esa relación tuvo una pequeña pero significativa solución.

Aprender a cambiar de historia hasta dominar la técnica en todas sus posibilidades y convertir esas habilidades en hábitos totalmente constructivos es una verdadera bendición pues cada persona que pasa por esta experiencia se vuelve sensata, responsable, positiva y con auto iniciativa personal, aparte del hecho de que aprende a resolver todos sus problemas primero en la mente y a sanar todos sus momentos de negatividad con la misma técnica, nos vemos en el artículo de mañana.

Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo? ¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención?.

Palabras del autor: “Solo las decisiones decididas producen los cambios y resultados que queremos lograr en la vida”.

Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

jueves, 26 de abril de 2012

Las necesidades del alma

Los sufrimientos que experimenta cada persona en su paso por esta vida, se deben, en su mayor parte, a sus propias limitaciones mentales y, sobre todo, al desconocimiento de la existencia de su propia mente subconsciente.

*El subconsciente es una especie de ser superior que habita en nosotros, tiene criterios propios y responde a nuestra comunicación, cuando lo hacemos con respeto y con actitud positiva.

*El subconsciente es responsable del funcionamiento y mantenimiento del proceso que llamamos salud; es también responsable del nivel de inteligencia que pueda poseer cada persona y contiene las respuestas precisas a cada pregunta que podamos plantearle con sinceridad y paciencia; además, tiene poder creativo y puede configurar soluciones creativas para cada problema específico que nos esté atingiendo el alma.

*Podríamos decir, que la realidad actual de nuestra vida es igual a la sumatoria de programas almacenados en la mente subconsciente. Si hubiera un curso para aprender a tener control subconsciente de nuestra vida, ésta sería diferente, podríamos programar todo evento, toda situación, podríamos analizar nuestros hábitos indeseables o vicios y reprogramarlos, convertirlos en hábitos propiciadores del triunfo, podríamos programar a otras personas para que abandonen la apatía o la mala forma de vivir, en presencia o a distancia, podríamos visualizar metas y entender la verdadera causa de nuestros problemas; podríamos programar nuestro estado de ánimo y nuestra actuación en momentos críticos, para contar con la fuerza, la influencia y el poder de la mente subconsciente.

*Ahora bien, las necesidades del alma son situaciones de carencia de los recursos que la mente subconsciente nos puede brindar, ¿necesitamos mejorar nuestro carácter? el subconsciente puede hacerlo, ¿necesitamos ayudar a un ser querido? el subconsciente puede hacerlo, ¿necesitamos salir del estrés o de un momento de desesperación? el subconsciente nos puede ayudar.

*De la mente subconsciente provienen los actos de excelencia y de solución, que hacen mejorar y progresar a los individuos.

*Hace algunos años tomé “un curso personal de control subconsciente de nuestra vida” y aprendí a utilizar la técnica de la casa mental para programar la actividad de cada día de vida y al utilizar la pantalla de la mente, pude descubrir de qué manera perdía el tiempo y por qué no lograba obtener los resultados que buscaba, comencé a programarme a mí mismo haciendo lo que tenía que hacer y me puse en acción, y mi vida comenzó a cambiar, mi subconsciente estaba respondiendo y me estaba dando un apoyo constante en forma de ideas, de energía y de concentración, dejé de hablar de temas negativos y aprendí a llenar mi mente de pensamientos positivos, puedo asegurarle, querido lector, que muchas necesidades de mi alma comenzaron a ser satisfechas y vivo disfrutando de un mejoramiento diario e incesante, del proceso de programar y lograr metas diarias y de estar en contacto con usted.

*Para aprender a pensar con su subconsciente simplemente cierre los ojos y pregúntese: ¿Qué es lo que realmente quisiera hacer en este día y cómo quisiera hacerlo? Ahora forme la imagen de la actividad que quiere hacer y júrese a sí mismo que la va a hacer y va a lograr su resultado, si lo consigue recuerde, ese será su primer paso hacia el gran éxito en su vida.

*Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo?

¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención?

*Palabras del autor:”¿Cuáles son la necesidades de mi alma?”

*Sugerencia: Puede llamar al autor para comentar el artículo si así lo desea.

*Nota** importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

Las cadenas de engramas producen comportamientos semi-irracionales

* Cuando las personas comienzan a mostrar una agresividad desmedida con los papás; cuando dramatizan violencia aberrante cuando se emborrachan; cuando siguen siendo como niños caprichosos después de los veinte años y mantienen chantajeados a toda la familia es que esa persona padece de aberraciones engrámicas.

* Las aberraciones engrámicas son programaciones negativas cargadas de dolor, de emociones dolorosas y de palabras pronunciadas cuando el bebé en gestación está en estado de inconsciencia; las experiencias emocionalmente intensas, las disputas y peleas, los abusos y toda la sarta de miedos y temores por los que pasa una mujer embarazada se graban como información celular en la persona del bebé en camino y se manifiestan mucho tiempo después que han sido instaladas en las mentes reactivas de los mismos.

* El conjunto de momentos dolorosos y de emociones intensas junto a las verbalizaciones en solitario crean los programas negativos que producen la mayor parte de los problemas de las personas que tiene que ver con funcionamientos inadecuados de la inteligencia natural; tienen que ver con dolores musculares extraños de brazos, de piernas o de caderas y en ocasiones del pecho o de cabeza.

* Ningún efecto se modifica si no se modifica la causa original y es por eso que debemos aprender que existe un banco de memoria estándar, consciente y subconsciente y un banco de la memoria reactiva o banco de engramas.

* Los engramas tienen archivos clasificados por somático, tiempo, tema, valor o emoción; los somáticos son las sensaciones extrañas de dolor, de punzadas, de jalones internos; la variable tiempo es la etapa de la línea temporal en la que está situado un engrama; el tema es la escena mental que propició la instalación del engrama en el bebé; el valor es el valor de sobrevivencia que da la persona al engrama creyendo que trabaja a su favor cuando solo afecta a la racionalidad y al buen funcionamiento corporal; la emoción es el estado del cuerpo emocional en el momento de recibir el engrama y que se va manifestando cíclicamente en el futuro de la persona que recibió la aberración engrámica.

* Hasta donde yo sé, una gran mayoría de nosotros tiene engramas pues los engramas dejan ciertas pistas que se pueden reconocer, las personas que tienen demasiados resfríos, gripes o catarros; las personas que tienen dolores en sus articulaciones; las personas que tienen de alguna manera “trancado su proceso pensante”; las que son infieles de manera enfermiza y lo niegan sistemáticamente; las que no tienen un control consciente y voluntario de sus estados mentales y las que no concluyen lo que inician y así podríamos seguir; pero lo fundamental es que sepamos que es fácil tratar y borrar los engramas incluso podemos recordar el libro que contiene todos estos conocimientos para quien quiera informarse, el libro se llama Dianética La ciencia moderna de la salud mental de Ronald Hubbard.

* Cuando se van borrando las cadenas de engramas, el bienestar comienza a retornar lentamente, la racionalidad se manifiesta como una inteligencia positiva y serena, el cuerpo se siente ligero y con muchos menos dolores, la energía vital aumente y los músculos se suavizan, así que ya lo sabe, las cadenas de engramas se pueden borrar y cuando se consigue ese resultado, las personas suelen recuperar toda su positividad y toda su buena voluntad, nos vemos en el artículo de mañana.

* Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo? ¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención?.

* Palabras del autor: “La regresión dianética puede borrar el banco reactivo de engramas”.

* Sugerencia: Puede llamar al autor para comentar el artículo si así lo desea.

* Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

* Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

martes, 24 de abril de 2012

Te extraño madre

Te extraño madre…. quinta esencia de inmensurable prodigalidad, ternura, abrigo y fortaleza.

Engrandecida era tu percepción de las sensaciones del mundo conduciendo a la confianza, al decantamiento de posibilidades amparando tu designio a la madurez definitiva….

…la complejidad de la vida y la interpretación del conocimiento cuando educaste nunca te arredró mostrando estabilidad en tu abanico de recursos que correspondían a dulcificar y fortalecer al ser humano……te extraño madre...

Tu erudita tendencia a amar desprendida de afloramiento de respuesta te confirió perceptible superioridad que la asumiste con humildad celestial…te extraño madre.

Fuerza expresiva y emocional envolvieron tus relaciones congruentes con el equilibrio y la complejidad de vivir…

….curaste, mujer bendita, la vaciedad de la existencia en tus etapas de niña, mujer y madre….te extraño madre...

No te embriagaron los logros quiméricos y avanzaste pausadamente en la complexión de la impronta indeleble de tus raciocinios y consumaciones...

Bésame madre desde el cielo aunque sea la última vez….

Lenguaje no sexista

ENTRE MADRES Y PADRES DE FAMILIA

MADRE 1.- Yo no voy a permitir de ninguna manera que le estén hablando sonseras a mi querida hijita sobre ese lenguaje “sexi”.

MADRE 2.- De igual manera pienso yo, eso del vocabulario sexista no es adecuado para mi hijo ya que él es varoncito y creo que más tonterías pueden cometer si hablan en el tal “lenguaje sexista” que les están enseñando.

PADRE.- No, discúlpenme ustedes seño-ras, están equivocadas. Yo he entendido que cuando se refieren al lenguaje sexista se refieren a las expresiones machistas…

MADRE 1.- Por eso mismo pues, usted lo ha dicho.

MADRE 2.- Ya ve, por eso pues nos oponemos a que les hablen en el colegio sobre “sexistas”, o sexo, o lo que sea.

PADRE.- Pero, es que usted me ha cortado la palabra, yo quería decirles que el lenguaje “sexista” se refiere a que éste da total preferencia a los varones, y eso no puede ser…

MADRE 1.- ¡Ah! Bueno, si de eso se trata le podría nomás dejar que participe a mi hijita en esas charlas en el colegio.

MADRE 2.- Yo también, aunque siempre teniendo cuidado, pues hasta ahorita ni yo he entendido muy bien.

PADRE.- En cambio, mi hija hace rato que está participando, y a mí me parece bien puesto que estamos en pleno siglo XXI y es pues necesario de una buena vez que se imponga la equidad de género, la igualdad, el respeto y la consideración hacia el denominado “sexo débil”.

MADRE 1.- Si es así como usted trata de explicar estaría de acuerdo, pero si son otras tonteras me voy a oponer rotundamente.

MADRE 2.- Igualito que usted pienso y todo con la finalidad de precautelar siempre a nuestros hijos, sino por dónde pues se desviarían si no fuéramos los “padres” de familia los que velan por ellos.

ENTRE PROFESORAS Y PROFESORES

PROFESOR.- El más “venerable” maestro del colegio creo que les está hablando de tonterías a los alumnos.

PROFESORA 1.- ¿Y por qué dices eso?

PROFESOR.- Porque le escuché decir por ejemplo que “ya no se debe decir los profesores, sino las profesoras y los pro-fesores”.

PROFESORA 2.- Pero, eso qué cambia o ¿en qué radica la diferencia? No estoy comprendiendo bien.

PROFESOR.- Radica pues en que el más “venerable” ya está muy “kaivo” (viejo) y consecuentemente ya no “hilvana” bien sus ideas y le anda “fallando” todo. Parece que las ideas le patinan.

PROFESORA 1.- ¡Tampoco es para que te hagas la burla! Por el contrario creo que tiene asidero lo que ha dicho el “venerable” como lo llamas tú, y más bien quiero decirles, en mi criterio, que la dife-rencia justamente radica en que al mencionar “las profesoras y los profesores” denota igualdad de género, se le da su lugar al sexo femenino como correponde, vale decir a nosotras que casi siempre hemos estado relegadas, y prueba clara lo de este momento.

PROFESORA 2.- Ah ¿y de eso se trata?

PROFESORA 1.- Cómo que “ah”, por el contrario, ¡claro que sí!, porque generalmente al hablar se puede decir que casi siempre nos omiten, nos relegan, nos “bajonean” (desanimar o desalentar) y hasta nos menosprecian los hombres.

PROFESOR.- Eh, bueno, mejor de eso ni me hablen, yo siempre he sido y soy muy respetuoso y caballeroso con las mujeres, sobre todo con ustedes.

PROFESORA 1.- No solamente se trata de eso, sino de dejar de lado de una buena vez por todas el lenguaje sexista ¿o vos qué dices hermana?

PROFESORA 2.- Si tú lo dices, así será hermanita, o mejor dicho así tiene que ser, ya que bien “macha” siempre eres tú. Así que ¡a temblar hombres!

PROFESOR.- Huy, qué miedo. Caray che no lleven pues a extremos las cosas, si todo se trata de algo tan simple y sencillo. Total, mis mayores respetos y consideraciones para ustedes mis reinitas, mamitas, a sus pies un fiel y devoto servidor.

PROFESORA 2.- Más te vale, más te vale distinguido esclavo.

Continuará...

Insultos no

Durante el Antiguo Egipto (2.500 años antes de Cristo), llenarle de insultos a la es-posa estaba fuertemente penado: bastaba una de-nuncia y el infractor debía comprometerse ante las autoridades a no volver a vilipendiar a su mujer, bajo pena de recibir cien azotes en público, además, el ira-cundo marido se vería pri-vado de compartir los bie-nes gananciales con su esposa. En cambio, estaba permitido pegar a la mujer, pero sin propasarse, como un recurso correctivo.

La ratoncita se casa

Un hombre que caminaba por la orilla de un río vio a un cuervo que había atrapado a una ratoncita. El hombre le lanzó una piedra al cuervo, el ave soltó su presa y la ratoncita cayó al agua; de allí la rescató el hombre, que se la llevó a su casa. Como no tenía hijos, se puso a pensar: “¡Ah, si esta ratoncita pudiera convertirse en una niña!” Y la ratoncita se convirtió en una niña. Cuando creció, el hombre le preguntó:

–¿Con quién quieres casarte?

Ella respondió entonces:

–¡Con el más fuerte del mundo!

El hombre se fue a la morada del Sol y le hizo la siguiente propuesta:

–Señor Sol, mi niña quiere casarse con el más fuerte del mundo. Puesto que tú eres el más fuerte, cásate con ella.

El Sol le respondió:

–Yo no soy el más fuerte: aquellos nubarrones pueden tapar mi luz.

Entonces, el hombre fue en busca de los nubarrones y les dijo:

–Nubarrones, ustedes son los más fuertes del mundo; cásense con mi hija.

Los nubarrones sorprendidos respon-dieron: no, no somos los más fuertes; el viento nos hace correr.

Esperanzado el hombre se dirigió al viento y le dijo:

–Viento, tú eres el más fuerte del mundo; cásate con mi hija.

Y el viento le respondió:

–Yo no soy el más fuerte: los montes me cierran el paso.

El hombre, pensando que al fin había encontrado lo que tanto buscaba, fue a ver a los montes y les dijo:

–Montes, cásense con mi hija; me enteré que ustedes son los más fuertes del mundo.

Estos respondieron:

–El ratón es más fuerte que nosotros, porque nos roe.

Entonces el hombre partió en busca del ratón y le dijo:

–Ratón, tú eres el más fuerte del mundo; cásate con mi hija.

El ratón aceptó, y el hombre regresó todo entusiasmado a su casa y le dijo a la hermosa muchacha:

–El más fuerte del mundo es el ratón: él roe los montes, los montes le cierran el paso al viento, el viento hace huir a los nubarrones y los nubarrones tapan la luz del Sol; y el ratón quiere casarse contigo.

Pero la jovencita respondió:

–¡Oh!, ¿qué voy a hacer? ¡No puedo casarme con el ratón!

Acongojado, el hombre exclamó:

–¡Ah, si mi niña pudiera volver a convertirse en ratoncita!

Dicho esto, la niña se transformó en ratoncita y se casó con el ratón.

domingo, 22 de abril de 2012

ETIQUETA Pronta mejoría en el Hospital

Las clínicas y hospitales son, de por sí, lugares especiales de reposo y tranquilidad. La etiqueta también tiene su lugar en la consideración por el enfermo y el respeto por los familiares. He aquí algunos puntos a considerar antes de tu próxima visita a un hospital.

Haz silencio. Los enfermos necesitan su espacio y silencio. Son más sensibles a ruidos fuertes; así que evitas risas, carcajadas o llamadas por celular.

Salas de espera. Las salas de espera son compartibles por personas con el mismo propósito que tú. Por respeto, guarda silencio, no derrames basura y mantén la compostura evitando explayarte en los sofás.

Visita corta. Los pacientes necesitan descansar, tu visita debe ser corta. Nada de tertulias interminables. Ofrece al paciente ayuda y consuelo y retírate.

No se reciben visitas. Sé respetuoso con este anuncio. Seguramente las condiciones del paciente son críticas, especialmente cuando están en cuidado intensivo; no insistas. Deja tu nombre y un mensaje de: “Cuenta con mi apoyo”; “Pronta mejoría”; o similares.

Consejos. El diagnóstico lo da el médico, es mejor no ofrecer ni opiniones ni consejos, ya que éstos pueden preocupar y hasta ofender a los familiares.

Contacto físico. Puedes sujetar la mano del paciente suavemente, ni abrazos ni besos. Tampoco te sientes en la misma cama, si no hay sillas, te mantienes de pie.

¿Qué no hacer? Utilizar perfumes, masticar chicles o llevar comida sin averiguar la dieta del paciente.

Niños. No lleves tus niños a una clínica, primero para concentrarte en el objetivo de tu visita y segundo para no exponerlos a cualquier contagio. También podría resultar atemorizante para ellos.

¿Flores o no? Las flores no siempre son bienvenidas pues pueden provocar alergias a los enfermos. Una buena alternativa son los libros, revistas, medias o globos. Por encima de todo, el mejor obsequio es tu presencia.

No muestres emociones. De por sí un paciente ya tiene el estrés de su hospitalización. Por tanto, tu conversación debe ser positiva con palabras de ánimo y cariño.

¡A quién le gusta ir a las clínicas y hospitales! Espero que con estas cortesías comunes, hagas que una situación desagradable se torne tolerable.

viernes, 20 de abril de 2012

En la familia tratémonos con amor

Por el hecho de pensar y recordar que siempre hemos vivido en familia, creemos que ésta es aburrida y que los papás en general, son una molestia y un enfado para el espíritu y la prueba de esa creencia supuesta se puede apreciar en el trato que se dan entre los diferentes miembros de la familia en la cual se van reservando la gentileza y la amabilidad solo para los amigos y demás gente extraña, pero para los aburridos de los papás y hermanos, solo hay expresiones de molestia y desagrado.

• Cuando se aprende a tomar conciencia del valor real de lo que es la familia y el hogar, llegamos a darnos cuenta de que el trato que damos a los demás define la felicidad o la infelicidad de la familia; por otra parte, el entender que la familia es un don temporal y no eterno nos puede hacer pensar que sería bueno aprender a disfrutar de este regalo del cielo que para que funcione solo se debe recordar las intenciones originales con las que se fundó dicha familia y los hijos deben recordar que es el lugar donde mejor uno se debería comportar.

• Las creencias equívocas que tienen algunos hijos respecto a sus padres hace que quieran tratarlos como a personas proveedoras y nada más sin darse cuenta que de ellos, de una u otra forma, solo ha llegado amor, sustento, atención y mucho cariño que en muchos casos ya se ha olvidado.

• Cuando comenzamos a tratarnos como enemigos o como simples extraños vamos perdiendo el sentido de nuestra propia vida pues la familia está para unir y no para separar; es importante que reaprendamos o que tomemos la decisión de aprender a tratarnos con amor y en el marco de la sinceridad y de la buena voluntad, de lo contrario, la separación llegará y la vida seguirá su curso, pero cualquier camino que no sea el amor y la buena voluntad llevará a una vida vacía e insípida donde la conciencia y el recuerdo de no haber hecho lo que se debió hacer en su tiempo nos perseguirá por el resto de nuestra vida.

• La familia como una pequeña y completa sociedad contiene todos los elementos para desarrollar y aprender, además tiene la cualidad de permitir que cada uno de sus miembros experimente dicha y felicidad cuando cada cual sabe hacer lo que tiene que hacer y lo hace; el trato correcto, sincero y adecuado es la clave, debemos evitar la comunicación negativa y violenta pues esta no debería usarse nunca ni en el hogar ni fuera de él; deberíamos promover la comunicación feliz, inofensiva y divertida y piense usted querido amigo o usted querida amiga si su familia fuera una familia de enanitos y solo visualice esa imagen que solo es una imagen mental, ¿cómo se vería usted si fuera pequeñito?¿Cómo se vería usted si fuera tan pequeñita?¿Cómo sería su voz?¿Qué carácter tendría?¿Cómo vestiría?¿Cómo sería la comunicación de los pequeñitos?¿Puede imaginarlo?.

• Ahora que puede retomar contacto con su realidad, dese cuenta de lo bueno que es ser como usted es y tome la decisión de entrenarse en la imaginación para que su comunicación en familia sea sensata, amorosa y cada vez más cordial y alegre y una vez que cierre los ojos y haya ensayado sus nuevas maneras de comunicar en familia, tome la decisión de perseverar hasta que este tipo de comunicación sea lo normal y produzca comunicaciones felices, divertidas e instructivas y de esta manera habrá dado el primer paso hacia una comunicación verdaderamente inteligente y amorosa en su hogar, nos vemos en el artículo de mañana.

• Preguntas vivenciales: ¿Qué es lo que le gustó del presente artículo? ¿Cuál es la idea que más le ha llamado la atención?

• Palabras del autor: “Imponga el amor y el buen trato en su hogar y lo demás llegará por añadidura”.

• Sugerencia: Puede llamar al autor para comentar el artículo si así lo desea.

• Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

• Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.

Las Indomables Consejos para elevar la autoestima femenina

¡Bienvenidas amigas queridas, este es un nuevo espacio abierto para Nosotras! ¡Creado con mucho cariño para reírnos y disfrutar de las maravillas de ser mujer!

Y es que pensando en todas nosotras, decidí que reírnos de los hombres resulta más saludable que renegar como lo venimos haciendo toda una vida.

¡Que flojera! ¡Que desgaste! Cuando lo único que queremos es ser amadas.

¿Y que pensamos cuando amamos? ¿Que hacemos cuando nos aman? ¡¡¡Que hacemos cuando queremos que nos amen mas, y mas y mas!!!

¡Nada! Lo mismo de siempre, echarle la culpa a alguien...

¡Si! Porque si bien es cierto que exigimos amor, A veces hacemos todo lo posible por conseguir todo lo contrario.

Cuando al fin conseguiste tener una pareja estable, tus celitos comienzan a aflorar, tu carácter te convierte en una espía compulsiva.

¡¡¡Pero bueeee,no es culpa nuestra!!!!!

Por algo debe ser que reaccionamos como locas ni bien cierra los ojos nuestro galán, revisando el celular iO los bolsillos!

¡Vale decir que tampoco debe ser culpa de tu pareja!

¡Porque eso lo aprendiste viendo que tu madre se lo hacía a tu padre!

¡Pero como culpar a nuestra santa madre!
¡Culpa del viejo cholero! Jojo!

¡Así al final la culpa siempre es de los hombres!

¡Claro! ¡¡¡¡Ni que una fuera loca para desconfiar de la nada!!!!

Mejor echémosle la culpa a nuestro sexto sentido.

Pero debemos entender que los hombres también se comportan de maneras raras

Esto debe ser por la extraña especie a la cual pertenecen, ¡Claro! por que el hombre es el animal mas imperfecto del mundo, ¿O no se han fijado que es el único que tiene la colita al revés?

En fin... como dice Nicho, no hay que comprendernos, solamente amarnos.

¡¡¡¡Ud. Deje de bolsiquear!!!! ¡¡¡Si no la quieren es por que no la merecen!!!

Dedíquese a ser amada!!!!

Sean Felices!

Bendiciones
Ale!

jueves, 19 de abril de 2012

Terapia espiritual El Jardín Sagrado

¿Buscas unos momentos de paz? ¿Necesitas relajarte, tranquilizarte, estar en armonía? Muchos son los que hoy en día se ven envueltos en el constante ajetreo del diario vivir y todas estas demandas del trabajo, la familia, los estudios, los problemas económicos, los amorosos, etc... que se imponen sobre nosotros nos llevan a agotarnos tanto física como emocionalmente y esto se refleja en nuestra salud.

Muchos son también los que van en busca de un lugar donde puedan meditar, hacer yoga o simplemente distraerse un poco para bajar esos niveles de estrés, pero qué mejor y conveniente que crear en tu hogar tu propio refugio de paz, un pequeño jardín donde puedas ponerte en contacto con todos tus sentidos y relajarte sin tener que ir muy lejos.

No importa si vives en un apartamento, casa o habitación, a tu alrededor o muy cerca de ti se encuentran los elementos que te van a ayudar a crear ese generoso jardín para los sentidos, sólo se necesita un poco de imaginación e inspiración para crear ese espacio especial. Los elementos que no pueden faltar son; el agua, la tierra, las flores, el fuego y el viento.

Si dispones de una casa con patio, puedes hacer en el mismo tu pequeño jardín del Edén. Escoge un rincón especial para ti, siembra flores aromáticas, como lo son las rosas, gardenias, jazmines, lavanda. El olor o perfume de las mismas despertará tu sentido del olfato y el hecho de estar sembradas en la tierra te dará un sentido de balance y des seguridad. Consigue una de esas campanitas que suenan cuando sopla el viento y las mismas activarán tu sentido auditivo. El agua no sólo te relajará con su sonido sino que el tocar la misma, exaltará tu sentido del tacto. Una fuente de agua, grande o pequeña sería lo ideal. Velas, una o varias, son símbolo de purificación y de luz Divina y ayudan el ambiente de una forma muy especial y por último no olvides un banco, cojín, silla o una manta para que te puedas sentar, o acostarte y disfrutar con todos tus sentidos de este jardín tan especial.

Los jardines son centros de terapia para el espíritu y hay quien dice que en los mismos viven las hadas y los duendes por lo tanto tu jardín será uno lleno de magia, de encanto, de amor y paz.

Si vives en un apartamento, busca ese rincón junto a una ventana o en la terraza del mismo y coloca los elementos arriba mencionados.

Recuerda que este será tu espacio para relajarte y despertar tus sentidos. Este será tu jardín sagrado de los sentidos.

Una vez que entres en ese espacio, en tu jardín, cierra los ojos, relájate respirando profundamente, sostienes por unos segundos la respiración y asimismo lentamente botas hacia fuera el aire.

Ya terminado este ejercicio de respiración, concéntrate en la música, escúchala con atención, envuélvete en la misma como si tú fueras una de esas notas musicales. Disfrútala el tiempo que desees, sin prisa.

Luego abre tus ojos lentamente y dirige tu atención hacia las flores, respira profundamente y deja que las mismas te embriaguen con su aroma.

Una vez que estés envuelto en su aroma, dirige tu atención hacia las velas que son la representación de tu luz interior, de ese ser Divino que habita en tu cuerpo, son símbolo de espíritu, del alma que es pura energía.

Pon tus manos en el agua y poco a poco las vas dejando correr por tu cuerpo (los brazos, las piernas, la cara). Escucha en el fondo el sonido de las campanitas de viento. Intégralo todo en tu ser. Sé tú uno con tus sentidos, sé tú una flor en tu jardín sagrado.

Afirmaciones para pronunciar en tu jardín sagrado:

“Vivo rodado de paz y de amor”

“Nada ni nadie puede perturbar mi paz interior”

“Yo elijo sentirme bien”

“Soy un rayo de luz ente vasto Universo”

“Soy fuerte, no le temo a nada”

“Atraigo abundancia a mi vida”

“Me encuentro en perfecto estado de salud”

“Amo y me aman”

“Estoy rodeado de amor”

“Vivo en perfecta armonía”

“Logro todo lo que me propongo”

“Soy uno con la fuerza creativa”

“Dios es mi fortaleza”

“Tengo fe”

¿Cuántas veces, en nuestra vida diaria, nos hemos sentido aburridos, desganados o hartos de la cotidianeidad?

Una de las razones de la falta de placer en nuestras vidas es que intentamos divertirnos con cosas serias, mientras que actuamos seriamente cuando deberíamos divertirnos. Un partido de cartas o de tenis podría jugarse sólo por diversión, pero muchas veces tomamos estas actividades tan seriamente, como si la vida o la muerte dependieran del resultado, y esta seriedad es la que disipa el placer. Por otra parte, actividades realmente serias como el sexo, el consumo de alcohol y/o drogas, o conducir a alta velocidad, se practican a menudo como diversiones.

La diversión como placer se relaciona directamente con la posibilidad de mantenernos fieles a nuestra realidad interior, de saber lo que uno es y lo que siente. En el extremo opuesto nos encontramos con el concepto de diversión como huída, que está relacionado con la idea de aventura, con la necesidad de escaparnos de los problemas, conflictos y sentimientos que parecen abrumadores. Muchas veces la búsqueda de diversiones de los adultos en realidad termina socavando la capacidad de sentir placer, ya que ésta exige una actitud seria hacia la vida, un compromiso con la propia existencia y con el propio trabajo. Debemos tener en cuenta también que poder sentir placer depende mucho del estado de ánimo de la persona y es necesaria una coincidencia entre el estado interior y la situación externa. Un entretenimiento es placentero sólo cuando la persona está de humor como para entretenerse, al margen de que no a todos nos divierten las mismas cosas. Esto parece una obviedad, pero no lo es tanto cuando pensamos en las veces que hacemos algo impulsados por lo que hace la mayoría, o por lo que se espera de nosotros, en lugar de escuchar nuestra propia necesidad.

En toda experiencia de verdadera diversión o felicidad subyace una sensación corporal de placer, pero no es necesario divertirse o ser feliz para experimentarla. Se puede sentirlo en las circunstancias comunes de la vida, ya que es un modo de ser y éste se logra cuando los movimientos del cuerpo fluyen libres, rítmicamente y en armonía con lo que lo rodea. Este placer corporal, que se logra respirando plenamente y liberándonos de las tensiones musculares crónicas que nos oprimen, es el fundamento de una vida feliz, dado que sin él la vida se transforma en la necesidad sombría de sobrevivir.

miércoles, 18 de abril de 2012

Mirate en un espejo

Aunque no lo creas, a pesar de que te parezca sin sentido, es verdad que el espejo puede constituirse, en esta y en cualquier otra ocasión, en un motivo de terapia para el espíritu.
Eso se debe a que el poder del reflejo contribuye a la meditación sobre la esencia de nuestro ser. Aunque nos vemos la parte externa, al mirarnos a nosotros mismos podemos intentar una caminata por el universo interior que poseemos, te lo digo de verdad.
Cuando obtienes lo que deseas en tu lucha por ser alguien, y el mundo te convierte en rey por un día, solo acércate a un espejo a mirarte y fijate en lo que esa imagen te dice.
Porque no es el juicio que de vos hagan tu padre, tu madre o tu esposa lo que debe resaltar hoy y siempre.
Lo que más importa en la vida, recordalo, es el veredicto del que está al otro lado del espejo.
Algunos pueden pensar que sos alguien en quien se puede confiar y llegar a decirte que
sos maravilloso, pero el que está en el espejo dirá que solo eres un fanfarrón si no puedes mirarlo directamente a los ojos.
A él debes agradar, no tengas en cuenta al resto, porque él es claro contigo hasta el final. Y habrás aprobado tu evaluación más difícil y peligrosa si el que está en el espejo es tu amigo.
Podrás engañar durante años a todo el mundo en tu paso por la vida y obtener palmadas en la espalda en señal de aprobación, pero la recompensa final será angustia del alma y lágrimas si has engañado al hombre del espejo. (Recibido por Internet)

Carta a un hijo

Eugenio Carlos, hijo querido: Todo va bien, según veo, menos el genio. El imperio en los ademanes, en la voz, en el mandato ni aun en la milicia son buenos; exigir imperativamente la obediencia, hasta para las cosas más mínimas, es un mal proceder.

Al contrario de esa conducta, lo que está llamado a hacerte grato a todos, en la casa y en la escuela, en la sociedad y en la milicia, es el dominio de ti mismo. Precisamente por haber visto con tus propios ojos el penoso espectáculo de los arrebatos de cólera y de los abandonos de la ira, debes esforzarte por salvarte de ellos. . .

Hacerse querer es lo que importa: el respeto, por sí solo, no es duradero: el menor defecto lo hace perder.

El cariño no se pierde ni aun a fuerza de defectos. Lo que hay que desear no es que nos teman grandes ni pequeños y que los niños tiemblen a nuestra presencia y deseen no vernos, sino lo contrario.

Como mañana has de venir, ven dispuesto a hacer que todos recordemos con alegría y satisfacción tu estancia entre nosotros.

Cuando se tienen muchas buenas cualidades no se tiene el derecho de abandonarse a una que es mala para todos.

Hasta mañana, querido hijo.

Tu

Eugenio María

jueves, 12 de abril de 2012

Especialista explica las implicancias para que una persona llegue o no a los objetivos que se trazó.

Para que la persona sea perseverante y consiga sus metas, debe ser ella misma quien las elija, siempre y cuando tenga la suficiente capacidad y habilidad para lograr llegar al final de su objetivo.

Factores de la perseverancia. Según explica la sicóloga clínica educativa con especialidad en terapia familiar y sistémica, Martha Heredia, se puede decir que hay varios factores que inciden en la persona perseverante y en la que no lo es. Entre esos factores están el educativo, el de personalidad, el hecho de que a la persona le interese o no esa meta a lograr. "En muchos casos, son los padres los que le indican al joven qué estudiar, o qué hacer, y no consideran las aptitudes e intereses del mismo", dijo.

La motivación. Las personas que no logran sus metas y se quedan en medio camino, por ejemplo, dejan sus estudios a medias, carecen de motivación intrínseca, es decir interna, y la motivación extrínseca “como un sueldo o un premio de los padres, “no les interesa, o no lo necesitan, porque probablemente desde niños han recibido de ellos excesivos regalos, juguetes, en la adolescencia dinero en demasía; sin retribuir a sus padres de alguna manera, explicó la sicóloga.

Claves para llegar a la meta. La especialista aconseja, elegir la carrera o el trabajo que a uno le guste o le llame la atención. Si la meta está programada para ser lograda en cinco años, como es una carrera universitaria, prográmese mentalmente a pensar que las cosas se logran paso a paso, e ir venciendo poco a poco cada etapa. Evite “las ideas obsesivas”, respecto al cumplimiento de metas, ya que esto puede causar estrés, ansiedad y depresión.

Un sentimiento nos guía en todo momento

¿Cual es ese sentimiento?

Las emociones son sentimientos intensificados y los sentimientos son los pensamientos del corazón, ¿verdad que sí querido amigo o querida amiga?

Los pensamientos “de la cabeza” o de la mente consciente son los pensamientos del intelecto que tiene su propio nivel de inteligencia; sin embargo, existe otra inteligencia más profunda, con más sabiduría y con un nivel de aserción mucho más elevado, me refiero a la inteligencia de la mente subconsciente que se basa en la inteligencia de las emociones.

Cuando se aprende a “leer las emociones” se adquiere un crecimiento de nuestra mente consciente y de ese modo se produce un cambio y un mejoramiento personal.

Cada sentimiento tiene su razón de ser; cada sentimiento tiene un mensaje y una motivación o una desmotivación y si nos ponemos a pensar en estado de reflexión, descubrimos que detrás de toda conducta o de todo estado de ánimo está un sentimiento que mueve todos los hilos lógicos o ilógicos para producir una determinada acción o una determinada actitud en cualquier persona en general.

La forma de aprender a reconocer el sentimiento que está en cada uno de nuestros estados es la interrogación al subconsciente, es decir hay que hacerse una pregunta más o menos así: ¿Cuál es el sentimiento que tengo en este momento respecto a mi estado de ánimo presente? Las palabras que salgan a continuación de su mente interior serán la descripción exacta del sentimiento que está activo en su interior.

Antes de venir a escribir este artículo me hice la pregunta y mi respuesta fue: “Tienes un sentimiento de premura, de hacer las cosas ya” y así pude reconocer al sentimiento que me estaba motivando para realizar la acción de escribir el presente artículo.

¿Por qué es importante aprender a conocer cada sentimiento que nos motiva o que nos desmotiva? Es importante conocer cada sentimiento por las siguientes razones: Necesitamos aprender a hacer conciencia del poder de los sentimientos en las acciones que realizamos o que no podemos realizar; es también importante conocer dichos sentimientos para poder sanarlos o polarizarlos en caso de que fueran negativos pues éstos enferman, debilitan y causan infelicidad y, finalmente, necesitamos tener y experimentar sentimientos positivos que en su conjunto producen la gran sensación que la mayoría de las personas persiguen y buscan que es la sensación y el sentimiento al que podemos llamar felicidad.

Así que ya lo sabe, existe un sentimiento detrás de cada estado mental, detrás de cada actitud y detrás de cada conducta o acción.

Si lo que necesita es tener una fuerte motivación para emprender alguna acción que usted necesita realizar, descubra su sentimiento actual con una pregunta específica y si su sentimiento no es tan fuerte, créese uno más fuerte y totalmente motivador y su acción se llevará a cabo.

Para finalizar, podría usted tener la idea de hacerse un diccionario o un cuaderno de sentimientos con sus respectivas descripciones y utilidades y de esta manera podrá recurrir a su diccionario o cuaderno de emociones cuando alguna necesidad lo amerite.

Palabras del autor: “Piense: Yo soy valioso; mi positividad es valiosa; mi vida es valiosa”

Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

martes, 10 de abril de 2012

Aliados inadvertidos de la depresión

La depresión no solo la desencadenan causas orgánicas, como la predisposición hereditaria, ciertas alteraciones de la bioquímica cerebral o los cambios hormonales, ni aparece siempre como una reacción a hechos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo o una ruptura amorosa. También la favorecen otros factores que suelen pasar inadvertidos.

Este desorden caracterizado por un estado persistente de sufrimiento mental, abatimiento, tristeza y desgano, y según la OMS va camino de convertirse en uno de los principales problemas de salud pública, se diagnostica bien y recibe tratamientos eficaces, pero ¿puede prevenirse de alguna manera?.

Dormir bien y comer bien. “Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos en general desaparecen en unos días. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, éste interfiere con su vida diaria y desempeño normal y hace sufrir tanto a quien padece la depresión como a quienes conviven con esa persona, intenta ayudarla y se preocupa por ella”, señalan desde los institutos de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés)
Ahora, los científicos han descubierto que si una persona duerme lo suficiente y se alimenta de manera más equilibrada, puede reducir el riesgo de deprimirse. Para ser más eficaces, estos hábitos que coinciden con lo que recomiendan los médicos para preservar la buena salud, deben cultivarse desde la juventud.

Un mal sueño. Un estudio de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, indica que los adolescentes cuyos padres insisten en que se acuesten a las diez de la noche, o incluso antes, son menos propensos a tener depresión que aquellos a los que se les permite irse a dormir a la medianoche o más tarde.

Los jóvenes que duermen cinco horas por noche o menos, son un 71 por ciento más propensos a estar deprimidos que aquellos que descansan al menos ocho horas cada noche, de acuerdo a la investigación dirigida por James E. Gangwisch.

Según Gangwisch y su equipo, los lapsos breves de sueño y la depresión han sido vinculados en adolescentes y adultos, y esa relación podría ser "bidireccional", ya que dormir mal aumenta el riesgo de depresión y padecer depresión entorpece el sueño.

Alimentos deprimentes. Otra investigación británica publicada en la revista “British Journal of Psychiatry” concluye que las personas que comen más alimentos procesados y menos frutas y verduras tienen hasta un 58 por ciento mayor riesgo de sufrir trastornos depresivos.

Los datos de la investigación, dirigida por Archana Singh-Manoux, demuestran que quienes consumen más productos fritos, dulces, carnes y otros productos ricos en grasas y calorías tienen más posibilidades de deprimirse. En cambio, las frutas, verduras, hortalizas y el pescado parecen proteger a quienes los toman habitualmente de sufrir una depresión.".

domingo, 8 de abril de 2012

Mi casa es tu casa

¿Cómo ser un buen huésped?

Emplea sencillos tips que te doy a continuación para ser un huésped excepcional y para que tanto tú como tus anfitriones, disfruten la visita.

Anuncia tu llegada. Envía con antelación tu itinerario completo de viaje; informa a los anfitriones con quién llegas y por cuánto tiempo te quedas.

Llega con un regalo. Es un lindo gesto ofrecer un obsequio sencillo a los dueños de casa. El regalo no tiene que ser costoso; unas flores, alguna decoración para el hogar, unas velas, un libro que los entregas apenas llegues.

Familiarízate con la casa. No sólo es importante que conozcas las reglas de la casa, sino que las sigas. Pregunta lo necesario; los horarios, costumbres y reglas de la casa, y no se te ocurra fumar dentro.

Sé diligente. Tu cama continuamente bien arreglada, tus pertenencias ordenadas y el cuarto de baño siempre limpio con las toallas perfectamente colgadas.

Sé útil. No te quedes de brazos cruzados, ofrece ayuda como si fueras parte del hogar, ya sea preparando las comidas, limpiando, lavando los platos, yendo de compras, etc.

Come lo que todos comen. En lo posible y a menos que tengas una restricción médica o una dieta especial, trata de comer lo que te han preparado.

Comparte tu calendario de actividades. Mantén informados a tus anfitriones sobre todos tus horarios de llegadas y salidas, tus planes de viaje, actividades, etc., así todos acomodarán sus horarios y necesidades.

Actividades. Trata de no alterar el movimiento o la rutina de la casa. Si los anfitriones te invitan a un paseo, acepta gentilmente la atención, pero nunca los pongas en apuros.

Tus niños. Si tu visita incluye a tus niños, no olvides cuidar sus modales y enseñarles orden mientras son alojados. Y lleva bastantes juguetes para mantenerlos ocupados.

Antes de partir. Limpia todo, remueve sábanas y toallas para que sean lavadas. Si has incurrido en gastos que no hayas previsto como llamadas telefónicas y otros, deja dinero.

¡Ah, y devuelve las llaves!

Sé agradecido. Agradece a tus anfitriones; escríbeles una nota de agradecimiento o envíala a tu retorno.

Para terminar, no extiendas tu visita. Recuerda el viejo adagio de Samuel Johnson “Los huéspedes, como los peces, después de tres días, apestan”.

jueves, 5 de abril de 2012

Los insultos “indirectos”

Muchas relaciones familiares que prometían hermandad y camaradería, se ven destruidas por causa de los insultos indirectos.

La comunicación es uno de los elementos de sobrevivencia más importantes y cuando se la utiliza de forma indigna, artera y con negatividad deliberada, produce la ruptura definitiva de la relación.

Los discursos verbales que vamos utilizando a lo largo de nuestro día de vida, son elementos de doble función, sirven para comunicar y también sirven para programar nuestra mente subconsciente, o sea que lo que vamos diciendo, tanto en palabras como en pensamientos, se va transformando en nuestra experiencia y en nuestro destino.

“No es lo que entra por la boca lo que contamina el espíritu, sino lo que sale del corazón”, dijo el Maestro refiriéndose a los sentimientos que existen y están en nuestro corazón.

Las personas negativas, en general no tienen autoestima y por eso van expulsando insultos directos e indirectos con sus bocas y con su comunicación no verbal, como no se quieren a sí mismas ni son capaces de admitir dicha situación, expresan su descontento interior con expresiones verbales y no verbales encubiertas, van lastimando e hiriendo a los demás con el veneno contenido en sus almas y en sus corazones, sin darse cuenta de que, con sus insultos directos e indirectos

van perdiendo sus relaciones más valiosas y enriquecedoras que la vida les había otorgado.

Las personas positivas no insultan ni necesitan hacerlo, viven dedicadas a su auto-superación y evolucionando de mejora en mejora, de aprendizaje en aprendizaje y de realización en realización.

Los insultos directos y los indirectos, son verdaderos ataques psíquicos destinados a causar algún daño energético a la víctima y es necesario que aprendamos a detectar y a darnos cuenta en qué momento estamos recibiendo un insulto indirecto; como los insultos indirectos son hechos por personas en general no muy sinceras, solemos no estar preparados y dichas personas aprovechan nuestro descuido para lanzar, en el momento en que estamos más desprevenidos, su ataque psíquico que en el plano comunicativo tiene la forma de una agresión verbal y no verbal encubierta y disimulada.

Si nuestro amable lector o nuestra querida lectora tuviera un caso semejante o parecido en su vida, podrá crear o generar su propia solución, utilizando el estado de la relajación profunda, para examinar los antecedentes y motivos de dicha situación, una vez que haya efectuado dicho análisis y dicha observación interior, deberá tomar una decisión que ponga la solución a dicho problema, pues nadie tiene por qué vivir soportando y tolerando a espíritus agresivos y molestos en su vida.

Para que ponga en práctica el ejercicio mental, tome asiento con la columna recta, cierre los ojos, haga una respiración profunda y sepa que está en un trance ligero, ahora proceda a imaginar una habitación en donde pueda verse a sí mismo, cómodamente sentado frente a una pantalla blanca, comience a ver y recordar todas las ocasiones donde la persona negativa comenzó su proceso de agresión disimulada y encubierta, vaya descubriendo todas y cada una de las ocasiones en que fue víctima de dichos ataques arteros y deliberados, pase toda la película y una vez que haya visto la historia completa, tome una decisión que ponga solución a esta desagradable situación; piense unos instantes ahí, dentro de esa habitación mental y una vez que llegue a una decisión, póngale fuerza y determinación y repítasela usted mismo varias veces para que su decisión se convierta en gran determinación y en una poderosa resolución, salga de ese estado sabiendo que la solución ya está programada en su poderosa y eficaz mente subconsciente.

Sugerencia: Ayude a las amistades que aprecia, avisándoles de la existencia de los artículos de Inteligencia Emocional y de los beneficios profundos que se pueden obtener con la lectura de los mismos.

Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

El alacrán

Un maestro oriental vio cómo un alacrán se estaba ahogando, y decidió sacarlo del agua. Pero, cuando lo hizo, el alacrán lo picó. Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose.
El maestro intentó sacarlo otra vez y otra vez el alacrán lo picó.
Alguien que había observado todo, se acercó al sabio y le dijo: “Perdone, ¡pero usted es terco! ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua el alacrán lo picará?”
El maestro respondió: “La naturaleza del alacrán es picar, él no va a cambiar su naturaleza y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar y servir”. Y entonces ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida.
Luego se dirigió a quien le había hecho la observación y le dijo:
- Escuchá bien, no cambiés tu naturaleza si alguien te hace daño, solo toma precauciones. Algunos buscan la felicidad, otros la rechazan. No olvidés esto. No permitás jamás que la conducta de otras personas condicionen la tuya. Sencillo, ¿no crees?
El sabio prosiguió: Cuando la vida te presente mil razones para llorar, mostrale que tenés mil y una razones por las cuales sonreír”. Recordá que si te ha dolido alguna vez el alma, es porque Dios te agarró demasiado fuerte para que no caigás. Esta es una reflexión que necesitamos cuando nos desilusionamos de la respuesta de los demas. No lo olvidés.

Aquellos que se creen el centro del universo

E l petulante quizás es mejor conocido como la persona arrogante, que presume excesivamente de su propia superioridad y lo opuesto a esto sería la sencillez y humildad. En palabras de la siquiatra psicoterapeuta, Alexandra Terrazas, en muchos casos estamos hablando de la personalidad del individuo "esta se origina básicamente de dos componentes, uno es el factor hereditario (temperamento) y otro los factores ambientales en los que se desarrolla el individuo (carácter), la conjunción de ambos van a dar por resultado la personalidad", explicó.

Características. Son personas que se sobrevaloran y que esperan (o incluso exigen) que se les trate de forma exclusiva. Generalmente piensan que las normas y las reglas sociales no están hechas para ellos sino para los demás. Se consideran tan especiales y complejos que pocas personas pueden entenderlos .

Problemas. Por su parte, la sicóloga clínica, Martha Heredia, del Consultorio de Salud Mental (Cosam), indica que en el campo profesional hay petulantes que son brillantes en su trabajo, pero igualmente difíciles de soportar, y de realizar trabajo en equipo. También hay el petulante que no es bueno en su trabajo, y no se da cuenta de ello, por lo que no es tomado en serio, ya que el jefe y los colegas de trabajo, lo consideran farsante, en cierto modo mentiroso. En ese sentido, indica la especialista, las críticas las considera como opiniones no válidas, es decir no acepta la crítica. "Él está seguro de que todo lo que hace o dice está bien o que su trabajo es perfecto. Su pensamiento es me tienen envidia, soy el mejor, y sin embargo, está fuera de la realidad", aseveró.

Cómo reconocerse. Los problemas de personalidad son difíciles de ser reconocidos por la persona que lo padece. Los que le rodean se lo hacen conocer, de una u otra manera, indica Heredia, que su forma de ser es poco amigable, ya que él se cree el centro del universo. "Lo ideal es corregir a los niños desde el inicio de la adolescencia cuando presentan estas características", acotó.

Terapias. La Terapia se inicia con un buen diagnóstico y tratando de comprender a la persona en toda su dinámica psicológica, en la terapia en si se utiliza el Awarness, es decir que el paciente tome conciencia de lo que le sucede, entrenamiento en habilidades sociales y comprender que el que siempre gana finalmente pierde en el corazón de la otra persona, indicó Terrazas.

domingo, 1 de abril de 2012

Afirman que creerse borracho aumenta la autoestima

Un equipo internacional de científicos ha demostrado en un estudio difundido hoy que aunque cuanto más alcohol bebe una persona más seductora se siente, la mejora de la percepción de uno mismo no es consecuencia de las bebidas alcohólicas, sino de un efecto "placebo" de las mismas.

Ese estudio, titulado "Beauty is in the eye of the beer holder" (la belleza está en el ojo del que sostiene una cerveza), aborda el papel del alcohol en el atractivo que cada uno se atribuye y utilizó como cobayas a un grupo de personas en un laboratorio y en un bar, según publicó hoy la Universidad Paris-Descartes.

El estudio barajó dos hipótesis: que con el consumo mejorara el atractivo que cada uno se otorga, o que hubiera respuestas más polarizadas que hicieran que quienes se creen interesantes reforzaran esa creencia, y que quienes no se ven con esa misma bondad ahondaran en sus defectos.

En una primera parte, con 19 personas en un bar, se hizo que los participantes explicaran cuán atractivos, brillantes, originales y divertidos se creían, y resultó que al incrementarse el alcohol ingerido mejoraba igualmente su opinión sobre sí mismos.

En una segunda parte, con 86 personas, se dio indistintamente a los voluntarios bebidas que contenían o no alcohol, y se le hizo creer a la mitad de ellos que sí habían consumido y a la otra mitad, que no.

A estos se les hizo creer que estaba degustando la nueva bebida de una compañía falsa que iba a salir al mercado, y se les pidió que escribieran un mensaje publicitario que supuestamente iba a ser utilizado por la empresa para promover el producto.

Los participantes presentaron posteriormente su estrategia, en una exposición grabada y analizada por un grupo independiente de 22 jueces.

Los resultados, según los datos de la Universidad Paris-Descartes, mostraron que quienes creían que habían tomado alcohol se daban a sí mismos mejores notas.

El análisis procedente de los jueces, a quienes no se les dijo qué participantes pertenecían a cada grupo, constató que esa mejora en las respectivas percepciones no estaba relacionada con su verdadera actuación.

Para los responsables del estudio, entre quienes se encuentra la Universidad estatal de Ohio, estas conclusiones confirman que la creencia de haber consumido alcohol basta para que la mente actúe como si lo hubiera hecho.

Estudios previos demostraban que el consumo de alcohol incrementa el atractivo con el que se ve a las personas del sexo opuesto, pero con lo analizado ahora se prueba igualmente que hace que mejore la opinión sobre uno mismo, una visión que, según los autores, se limita a la del bebedor en cuestión y no es compartida por el resto.

Cómo mejorar las relaciones interpersonales

Es de conocimiento general que una persona para ser exitosa tiene que saber relacionarse con su entorno y en especial con sus semejantes. Aún en las ramas tan técnicas como la ingeniería, alrededor del 15 por ciento del éxito financiero de cada uno, se debe al conocimiento técnico y alrededor del 85 por ciento se debe a la habilidad en la tecnología humana: la personalidad y la capacidad para tratar con la gente.

Es posible cambiar el comportamiento de los demás, al cambiar nuestra actitud hacia ellos, por ello te presentamos los principios básicos para mejorar tus relaciones interpersonales.

REGLAS FUNDAMENTALES PARA TRATAR CON EL PRÓJIMO

No critique, no condene ni se queje, demuestre aprecio honrado y sincero Despierte en los demás un deseo vehemente. Cualquier tonto puede criticar, censurar y quejarse, y casi todos los tontos lo hacen. Pero se necesita carácter y dominio de sí mismo para ser comprensivo y capaz de perdonar. Un gran hombre demuestra su grandeza por la forma en que trata a los pequeños.

A todo el mundo le agrada un elogio El principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado La forma de desarrollar lo mejor que hay en el hombre es por medio del aprecio y el aliento.

Si hay un secreto del éxito, reside en la capacidad para apreciar el punto de vista del prójimo y ver las cosas desde ese punto de vista así como del propio.

Interésese sinceramente por los demás Sonría Recuerde que para toda persona, su nombre es el sonido más dulce e importante en cualquier idioma

SEIS. MANERAS DE AGRADAR A LOS DEMAS

Sea buen oyente. Anime a los demás a que hablen de sí mismos.

Hable siempre de lo que interese a los demás. Haga que la otra persona se sienta importante y hágalo sinceramente. El hombre que se puede poner en el lugar de los demás, que puede comprender el funcionamiento de la mente ajena, no tiene porque preocuparse por el futuro.

LOGRE QUE LOS DEMÁS PIENSEN COMO USTED

La única forma de salir ganando en una discusión es evitándola. Demuestre respeto por las opiniones ajenas. Jamás diga a una persona que está equivocada

Si usted está equivocado, admítalo rápida y enfáticamente. Empiece en forma amigable. Consiga que la otra persona diga "si", "si" inmediatamente. Permita que la otra persona sea la que hable más.

Permita que la otra persona sienta que la idea es de ella. Trate honradamente de ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona. Muestre simpatía por las ideas y deseos de la otra persona. Apele a los motivos más nobles. Dramatice sus ideas. Lance con tacto un reto amable Trate siempre de que la otra persona se sienta importante.

No se puede ganar una discusión. Es imposible porque, ya está perdida; y si gana, se pierde. ¿Porque? Pues, suponga usted que triunfa sobre el rival, que destruye sus argumentos y demuestra que es un nono campus mentí. ¿Y qué? Se sentirá usted satisfecho. ¿Pero y él? Le ha hecho sentirse inferior. Ha lastimado su orgullo. Ha hecho que se duela de ver que usted triunfa. Y "un hombre convencido en contra de su voluntad sigue siendo de la misma opinión".

SEA UN LÍDER

Empiece con elogio y aprecio sincero. Llame la atención sobre los errores de los demás indirectamente Hable de sus propios errores antes de criticar los de los demás.

Haga preguntas en vez de dar órdenes. Permita que la otra persona salve su propio prestigio. Elogie el más pequeño progreso y, además, cada progreso. Sea "caluroso" en su aprobación y generoso en sus elogios. Atribuya a la otra persona una buena reputación para que se interese en mantenerla. Aliente a la otra persona. Haga que los errores parezcan fáciles de corregir

Todos los hombres que encuentro son superiores a mí en algún sentido; y en tal sentido puedo aprender de todos.