Cómo enfrentar una adicción

Adicción significa que una persona no puede controlar su deseo de consumir una droga o de beber. Alguien que es adicto a la cocaína, se ha habituado tanto a la droga que no puede dejar de consumirla. La adicción puede ser física, psicológica o de ambos tipos.

Ser físicamente adicto significa que el cuerpo de una persona se vuelve dependiente de una sustancia particular (incluso fumar puede ser adictivo). También aumenta la tolerancia de la persona a esa sustancia, de modo que la persona necesita una dosis cada vez mayor para obtener el mismo efecto. Alguien que es físicamente adicto y deja de consumir una sustancia, como drogas, alcohol o tabaco, experimenta un síndrome de abstinencia. Algunos síntomas del síndrome de abstinencia son diarrea, temblores y sentirse pésimo en general.

Adicción psicológica

La adicción psicológica ocurre cuando el anhelo de consumir una droga es psicológico o emocional. Las personas que son psicológicamente adictas sienten que el deseo de consumir una droga les supera. Pueden mentir e incluso robar para conseguirla. Su vida se centra en su necesidad de la droga.

Signos de adicción

Signos psicológicos

• Consumir drogas o alcohol como una manera de olvidar los problemas o para relajarse

• Retraerse u ocultar secretos a la familia y los amigos

• Pérdida de interés en actividades que antes eran importantes

• Problemas con el rendimiento escolar, como sacar peores notas o faltar a la escuela

• Cambios en las amistades, como salir con amigos que consumen drogas

• Pasar el tiempo pensando cómo conseguir drogas

• Robar o vender pertenencias para pagar las drogas

• Intentos fallidos de dejar de consumir drogas o de beber

• Ansiedad, ira o depresión

• Cambios en el estado de ánimo

Signos físicos:

• Cambios en los hábitos de sueño

• Sentirse débil o encontrarse mal al intentar dejar de consumir la sustancia

• Necesidad de consumir mayor cantidad de esa sustancia para conseguir el mismo efecto

• Cambios en los hábitos de alimentación, incluida pérdida o incremento de peso

Buscar ayuda

Si te parece que eres adicto a alguna droga o al alcohol, reconocer que tienes un problema es el primer paso para conseguir ayuda.

Muchas personas creen que pueden superar el problema solas, pero eso no funciona. Busca una persona en quien confíes para hablar. Para empezar, puede ayudarte hablar con un amigo o con alguien de tu edad, pero lo mejor para conseguir ayuda es que hables con un adulto que pueda apoyarte y entenderte. Si no puedes hablar con tus padres, podrías hacerlo con un consejero escolar, un familiar, un médico, tu profesor preferido o un sacerdote. No es un signo de debilidad que necesites ayuda profesional de un consejero o psicoterapeuta especialista en adicciones. La mayoría de las personas que logran dejar las drogas o el alcohol necesitan ayuda profesional o un tratamiento para lograrlo.

Una vez empieces un tratamiento, sigue estos consejos para que el camino de la recuperación sea menos intrincado:

• Comunica a tus amigos tu decisión de dejar de consumir drogas. Tus verdaderos amigos respetarán tu decisión. Esto puede significar que necesitarás encontrar un nuevo grupo de amigos que te apoyen al 100%.

• Pide a tus amigos o a tu familia que te permitan recurrir a ellos cuando los necesites.

• Acepta invitaciones a lugares donde sepas que no habrán drogas ni alcohol. Ve al cine, juega a los bolos o asiste a clases de alguna actividad artística.

• Piensa de antemano qué harás si te encuentras en una situación en la que hayan drogas o alcohol. Establece un plan con tus padres o hermanos de modo que si llamas a casa utilizando cierto código, sabrán que tu llamada es una señal de que necesitas que vengan a buscarte enseguida.

• Recuerda que tener una adicción no te convierte en alguien débil o malo. Si vuelves a caer en los viejos hábitos (tienes un desliz), habla con un adulto lo antes posible. No hay nada de qué avergonzarse, pero es importante conseguir ayuda lo antes posible para que no se pierda todo el esfuerzo que has dedicado a tu recuperación.

Mantenerse limpio

La recuperación de una adicción a las drogas o el alcohol no termina con un programa de tratamiento de 6 semanas. Es un proceso para toda la vida. Para muchas personas encontrar un grupo de apoyo puede ayudarles a mantenerse sin drogas. Hay grupos de apoyo específicos para adolescentes y jóvenes. Si tienes una recaída, reconocer el problema lo antes posible es esencial. Busca ayuda enseguida para no echar a perder todo el esfuerzo que pusiste en tu recuperación inicial.